93 rezultate pentru "mahaleans" sortate dupa data. Re: Program Alimentatie, rog un sfat. din 16 iul 2006 01:08 de mahaleans
parera mea:
1. prima masa trebuie sa fie cea mai consistenta din zi(si daca vrei sa slabesti si daca vrei sa pui masa) deci masa a doua ar trebui sa o pui prima.
2.aminoacizii iai chiar dupa ce te-ai trezit(aia 5 de la prima masa)
3.seara ar ...
Re: help! din 4 iun 2006 12:32 de mahaleans
salut iti spun cateva exercitii:
flotari intre scaune(is mai grele)
tractiuni la bara cu greutate atasata la o centura
tractiuni pt. biceps( cu mainile apropiate)
abdomene
biceps cu bara
extensii deasupara capului cu bara pt. ...
Re: Re: Re: 14 ani din 23 apr 2006 15:27 de mahaleans
:D:D:D da gilule stiu ca tu esti "pus pe mine" pentru ca de mai multe ori ti-am atras atentia asupra unor erori pe care le-ai afirmat dar problema ca ii ca tie nu iti place critica constructiva
Re: Re: Re: Re: Re: Re: O PROBLEMA !! din 23 apr 2006 10:26 de mahaleans
dr mihai daca esti un adevarat dr. explicane de ce afecteaza ficatul si rinichii ca asea ti-a spus profesorul de fiziologie(?)
nu iti ajung ca s-au facut atatea studii cu privire la nulitatea a presupuselor efecte secundare ale creatinei ...
Re: 14 ani din 23 apr 2006 10:09 de mahaleans
apuacate de acum ca daca te apuci mai tarziu o sa-ti para rau si o sa-ti spui "cata masa puteam acumula in anii in care am stat"
asa ca nu mai sta pe ganduri si dute de maine la sala ca n-o sa patesti nimic nici la inima(Andrei18 trebuie sa ...
Mid-night shake!? din 23 apr 2006 09:59 de mahaleans
Eu noaptea ori bag proteina ori aminoacizi de aprox. 6 luni si am rezultate vizibile imi calculez in asa fel incat sa ma scol dupa ce am dormit aproape 4 ore pt. ca in acest timp este cea mai mare secretie de hormon de crestere si ar fi pacat sa-l ...
Re: alimentatie-metode din 23 apr 2006 09:08 de mahaleans
mai este si metoda in care cum spui tu este o perioada de 14 zile in care in organism se "introduc"
nutrienti mai putini(in principal proteina) pentru a obliga organismul sa isi reduca nevoile energetice si pentru a secreta anumiti hormoni care ...
Re: indreptari din 16 apr 2006 08:54 de mahaleans
poate o centura te va ajuta
Re: Re: Re: trimitere articole. din 2 apr 2006 15:37 de mahaleans
daca vrei neaparat sa scrii pe un site fati tu unul personal incearca www.culturism.com si poti sa scrii cat vrei iti faci un forum(si ma pui pe mine moderator :ninja: )
Re: trimitere articole. din 2 apr 2006 04:45 de mahaleans
la capitolul imaginatie stai bine,dar trebuie sa stai bine si la capitolul culturism
Re: alergare viteza,gilu,dr mihai din 2 apr 2006 04:26 de mahaleans
uitate la concursurile de atletism si vei remarca ca sportivii de viteza au musculatura foarte dezvoltata fata de cei de rezistenta deci inseamna ca ii trebuie o dezvoltare musculara a picioare ,dezvoltare care ar duce la o putere mai mare(de ce ...
Re: sugestie pt gilu din 26 mar 2006 19:22 de mahaleans
undeva era chiar de raspuns dar gilu l-a blocat era vorba despre postul cu zerul de la oi
chiar m-am mirat cand am vazut
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 26 mar 2006 18:59 de mahaleans
nu are rost sa faci asta deoare ce sunt concentrate cu proteina din oua ex milk&egg
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: timpul de intrare in c din 26 mar 2006 18:27 de mahaleans
toti o luati cu geneticul :
daca vedeti unu la sala care ii masiv si definit si impinge mult va uitati tot la el si spuneti ca are un genetic f bun( sau ca este dopat)
toti acei care stagneaza isi spun in gand ca nu sun dotati genetic si ca fara ...
Re: Re: Re: Re: repetari din 26 mar 2006 11:12 de mahaleans
pana la urma care este corect sau nici tu nu stii
sa stii ca am vazut mai multe greseli la tine
Re: Re: Re: Re: Re: timpul de intrare in catabolis din 26 mar 2006 10:50 de mahaleans
o grupa nefolosita se atrofiaza
Re: problema din 19 mar 2006 08:12 de mahaleans
Fa execitiile cu gantere pentru ca atunci esti sigur ca pe fiecare brat cade aceasi greutate iar diferentele se vor diminua destul de repede daca spui ca numai forta este diferita.
Re: zma din 12 mar 2006 17:41 de mahaleans
am folosit eu super mineral anabol de la hard body
mi-a crescut pofta sexuala deci este semn ca mi-a crescut si nivelul de testosteron chiar acum vreau sa-mi iau dar acelasi produs de la hard body pentru ca am luat si zinc magneziu si B6 separat ...
Re: Re: Re: metoda X-reps din 12 mar 2006 08:37 de mahaleans
El nu le apropia foarte mult pt. a tine muschiul tot timpul sub tensiune.
Aceasta tactica ar trebui folosita la toate exercitiile:
la biceps cu bara nu la bara sa se apropie de piapt
la flotari la paralele nu iti blochezi coatele
etc..
Re: cum folositi creatina dupa faza de incarcare ? din 12 mar 2006 08:31 de mahaleans
eu folosesc creatina amestecata in concentratul proteic pe care il iau jumatate inainte de antrenament si jumatate dupa.
deci folosesc creatina numai in zilele in care fac antrenament(poate nu ii prea bine dar in celelalte zile uit sa iau).
doza ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|