29 rezultate pentru "ruscumihai" sortate dupa data. Re: Cateva dileme din 7 mar 2011 12:09 de ruscumihai
Ok, multumesc pentru sfaturi. Alte pareri ?
Cateva dileme din 6 mar 2011 20:53 de ruscumihai
Salut, am 18 ani, fac sala de aproximativ 4 luni, am aprox. 1,75, 72 kg.
1. Programul meu:
Luni: piept
Marti: umeri
Miercuri: pauza
Joi: spate
vineri: biceps/triceps
Sambata: picioare (abdomen odata la 2-3 zile)
E bun programul sau trebuie ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cateva dil din 23 mai 2010 20:58 de ruscumihai
merci pentru sfaturi, dar tot nu va incumetati sa-mi indicati ceva care sa ma ajute.....sa inteleg ca ar fi mai bine sa nu iau nimic ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: cateva dileme din 22 mai 2010 19:28 de ruscumihai
ok.....mi-am promis mie ca n-o sa ma las de sala orice ar fi....
regimul alimentar......asta ma omoara, de asta ma gandeam ca acele produse, proteine stiu eu.... pe care mi le recomandati sa ma ajute cu regimul alimentar, ma gandesc ca.... contin ...
Re: Re: Re: Re: cateva dileme din 21 mai 2010 15:46 de ruscumihai
Am o luna de cand merg la sala si vreau sa iau ceva pentru masa musculara.
1. ce-mi recomandati ?
2. daca anu asta fac sala si iau ce-mi recomandati voi pentru masa musculara si la anu o sa ma las de sala pentru ca o sa fiu cu BAC-u care sunt ...
Re: Re: GHIDUL COMPLET PT INCEPEREA ANTRENAMENTELO din 16 mai 2010 11:28 de ruscumihai
cum adica impins din inclinat ?
Re: Re: Re: Re: cateva dileme din 13 mai 2010 18:12 de ruscumihai
Ok, o sa caut. Va multumesc mult si scuzati-ma....
Re: Re: cateva dileme din 12 mai 2010 19:18 de ruscumihai
Voiam cateva idei, niste raspunsuri simple. Cat ai stat sa-mi faci mie morala puteai sa-mi dai 2 raspunsuri scurte. Multumesc oricum.
cateva dileme din 12 mai 2010 14:02 de ruscumihai
Probabil s-a mai discutat asta....imi cer scuze dar sunt cu scoala si am o gramada pe cap, chiar n-am timp sa stau sa caut:(
Merg de 2 saptamani la sala, am peste 1,75 si 72 kg si am cateva dileme:
1. Nu stiu cand sa fac pauzele, stiu ca sunt ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|