61 rezultate pentru "skyLimit" sortate dupa data. Re: Antrenament brate din 7 feb 2012 21:25 de skyLimit
in astea 7 mese ai si gustarile sau ai mesele impartite in cantitati egale ?
Re: Jurnal SkyLimit din 7 feb 2012 19:42 de skyLimit
:))))
Re: Jurnal SkyLimit din 7 feb 2012 19:14 de skyLimit
inca o saptamana si fac si eu o luna de sala!!!!!! ,altii de pe forum au probabil ani:D:D:D
Re: Jurnal SkyLimit din 2 feb 2012 15:59 de skyLimit
am renuntat la ramat cu haltera ,o sa il fac pe asta http://www.doctor.info.ro/ramat_orizontal_la_aparat.html , oare lucreaza la fel? desi nu cred:(
Re: Jurnal SkyLimit din 30 ian 2012 22:52 de skyLimit
pana la urma nu cred ca o sa il mai fac,imi ajung ramat cu gantera ,tractiuni la piept si inca doua ,asta lucra bine dar ...trebuie greutate mare si daca nu e executat corect e nasol,ms pt raspunsuri
Re: Jurnal SkyLimit din 30 ian 2012 22:42 de skyLimit
..nu inteleg cum as putea sta rezemat din moment ce folosesc ambele maini...sa stau intins pe banca sau cum? ,la cel cu gantere merge ca pot tine o mana pe banca ...,fi mai explicit te rog :ok:, bafta la toti
Re: Jurnal SkyLimit din 30 ian 2012 16:12 de skyLimit
am facut ieri ramat din picioare cu haltera pentru spate si am o durere lombara ingrozitoare astazi :((:((,cu ce as putea sa inlocuiesc acest exercitiu dar sa fie la fel de bun , tot de baza..?? (in afara de ala cu discuri la un capat ..mi se pare la ...
Re: Jurnal radu1 din 27 ian 2012 22:04 de skyLimit
salut,ai reusit sa dai jos din stratul adipos? ca asta incercai sa faci ...prin 2011 :ok: bafta
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 27 ian 2012 11:52 de skyLimit
si al tau f bun,ma gandesc sa schimb si eu spate+triceps ultimu k simt tricepsu cam obosit cand fac umeri
Re: Sondaj Impins la piept din 27 ian 2012 11:47 de skyLimit
ce de greutati aici ,e fortosi baietii:lol:
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 25 ian 2012 23:19 de skyLimit
tu ce program ai?
p.s: dupa umeri pauza
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 24 ian 2012 23:11 de skyLimit
ma bag si eu in seama cu prog meu :lol:
piept biceps
pauza
picioare abdomen
pauza
spate triceps
pauza
umeri trapez
Re: Jurnal SkyLimit din 21 ian 2012 22:37 de skyLimit
am inteles ,nu prea fac exercitii de izolare ,procedez gresit,tu cate faci la o grupa?
Re: Ajutor din 21 ian 2012 22:01 de skyLimit
incearca mega mass sau gain fast de la universal
Re: Jurnal SkyLimit din 18 ian 2012 16:35 de skyLimit
mi se pare mie sau de fiecare data cand raspunzi e ca si cum m-as certa cu tine ? orice discutie are rost pt mine
Re: Jurnal SkyLimit din 18 ian 2012 10:13 de skyLimit
izolare am vrut sa spun:ok:
Re: Jurnal SkyLimit din 16 ian 2012 18:19 de skyLimit
fluturarile stiam ca sunt mai mult pentru definire ,pompare,etc..incerc sa fac ceva masa cu exercitii de baza , dar cred ca o sa schimb la biceps cum ai zis ,e mai ferit spatele
Re: Jurnal SkyLimit din 16 ian 2012 18:09 de skyLimit
pai dc sa nu fac din declinat ?se formeaza partea de jos,la banca scout nu lucreaza mai bine decat din picioare,dar o sa alternez ,nu stiu daca sa fac mai multe serii dar ma simteam cam obosit dupa...
Re: Jurnal SkyLimit din 16 ian 2012 17:57 de skyLimit
Azi am facut piept+biceps la sala:
piept- impins din culcat cu bara 3 s-12r-10r-10r
impins declinat cu bara 3s-12r-10r-10r
impins pe plan inclinat cu gantere 3s-12-12-10
biceps-flexi cu bara z si cu gantere3s ...
Re: Jurnal Ricardo din 11 ian 2012 13:27 de skyLimit
asta mi-a spus seful sectiei urologie din spitalul judetean craiova unde am stat si internat 3 zile pana am eliminat pietrele ,dar daca tu te crezi mai destept sau crezi ca ma dau cu parerea si scriu aberatii pe aici treaba ta,scz de off
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|