61 rezultate pentru "skyLimit" sortate dupa data. Re: Jurnal Claudiu din 11 ian 2012 13:15 de skyLimit
mai intai pune la punct un program de alimentatie de 6 mese /zi ,poti sa iti calculezi cate calorii ,prot ,carbo iti trebuie la fiecare masa gasesti pe net cum, daca nu poti manca atat iei si suplimente ,bafta
Re: Jurnal Ricardo din 10 ian 2012 09:21 de skyLimit
eu nu am nimic cu suplimentele ,chiar am cateva sa imi cumpar pe lista,si oricum ma refeream la rinichi si chiar doctorul la care am fost a spus ca nu este de la proteine ,mai mult de la lapte si carne(pietre)
Re: Jurnal SkyLimit din 8 ian 2012 14:46 de skyLimit
tu cat mananci de zici ca e asa putin? te referi la suplimente sau la mancare nu cred ...la inca o masa in plus sunt de acord inainte de culcare ,tricepsul yo zic ca merge cu spatele ,la umeri mi se pare obositor ,tu ce program ai ?
Jurnal SkyLimit din 6 ian 2012 22:18 de skyLimit
Va salut pe toti de pe acest forum.Deci sa ma prezint mai intai: tip somatic-ectomorf ,178cm, 60kg, 32 la brat ,obiectivul principal sa ajung undeva la 75 kg .Acum sa va spun despre mine cum am pasit prima data intr-o sala de forta acum 3 ...
Re: SHAKE proteice din 5 ian 2012 23:07 de skyLimit
o sa imi deschid un jurnal personal...app de oua crude de ce sunt asa rele ?le beau cu lapte si 2-3lingurite de miere
Re: antrenament 4 zile sfaturi din 5 ian 2012 22:54 de skyLimit
si nu te simti obosit cand faci triceps dupa piept sau biceps dupa spate ,daca tu faci pentru masa inseamna ca faci cu greutati mari si obosesti a 2a grupa,cel putin la mn asa se intampla
Re: SHAKE proteice din 5 ian 2012 19:45 de skyLimit
am inteles acum ms de explicatii ; de vreo 2 saptamani bag cam 4 oua crude pe zi ,doar 3 galbenusuri ,de vreo 3 zile ma cam doare in partea stanga imediat sub coaste ,intrebarea mea este sa o las mai incet cu ouale ?sau poate nu e de la asta ,voi ...
Re: SHAKE proteice din 4 ian 2012 20:59 de skyLimit
de ce se mai adauga dextroza asa multa? unele proteine au din fabrica
Re: Jurnal Ricardo din 3 ian 2012 21:17 de skyLimit
afecteaza dar nu vezi acum ,peste ani si depinde de organism...doar daca bagi in tine ca inecatu vezi in cateva luni, yo am patit-o:p si sfatuiesc pe toti sa i-a proteine moderat nu cu galeata:ok:
Re: Program de masa musculara din 3 ian 2012 14:10 de skyLimit
da ai dreptate, si eu sa consum in continuare
Re: Program de masa musculara din 2 ian 2012 17:38 de skyLimit
daca sunt 100 care fac asa ,ce rost mai are sa experimentezi ? nu stiu eu daca se asimileaza sau nu vitaminele cum se spune mai sus,cu antrenamenrul e altfel, dar aici nu am cum sa imi dau seama ,daca nu sunt cereale dimineata ce sa fie? , basu ...
Re: intindere de ligament din 1 ian 2012 19:24 de skyLimit
multumesc pentru raspuns ,o sa ma antrenez normal ,si asa m-a speriat destul doctoru la care am facut recuperare sa nu mai ridic deloc greutati mari:lol: ca poate fac vreo hernie de disc ,cik nu poate sa ii inteleaga pe astia de ridica greutati ...
Re: after fractura de clavicula din 1 ian 2012 18:20 de skyLimit
am avut o gramada de accidentari ,printre care si clavicula rupta... doar ca am avut cand eram mic de la o cazatura banala:D ,si acum cand misc bratul intr-un "fel"pocneste:` ,la mine e si putin iesita in afara ,asa a ramas ,la tine au ramas ...
Re: Program de masa musculara din 1 ian 2012 14:47 de skyLimit
"mai ales pt ca esti slab, nu iti recomand cerealele, pt ca impiedica absorbtia unor vitamine si minerale de care tu nu-ti permiti sa te privezi. "
majoritatea pe care ii stiu sa traga de fiare consuma cereale cel putin dimineata si din cate ...
Re: intindere de ligament din 1 ian 2012 14:25 de skyLimit
exact asa am si eu acum ,mie imi pocneste cand las capu in jos si ma cam deranjeaza:unsure: ,cat despre trapez il lucrez pentru ca nu prea am ,oricum o sa incep mai usor acum ,astept si alte raspunsuri :,
intindere de ligament din 30 dec 2011 23:32 de skyLimit
acum vreo 2 saptamani am facut o intindere de ligament la gat cand faceam ridicari din umeri pentru trapez ,mi-a pocnit ceva la gat si nu mai puteam sa il misc deloc, acum pot sa misc gatu dar tot ma doare putin ,faza e ca am facut proceduri si ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 28 iun 2011 20:34 de skyLimit
scz dak am fost putin pe langa subiect dar tot despre culturism e ,nu am scris nus ce baliverne lol.. o sa fiu mai atent pe viitor, sunt mai nou si nu stiam k sariti asa:` .acum k am fost pus la punct poti sa rasp la ce am scris mai susO:)
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 28 iun 2011 13:26 de skyLimit
Programul meu de antrenament pt masa e asta:
am vazut pe aici triceps cu piept si biceps cu spate si multe altele cu care nu sunt de acord , spun pt ca am incercat si eu asa ceva si dupa un piept bagat cum trebuie , flotari la paralele nici nu mai ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 28 iun 2011 12:01 de skyLimit
il sterge adminu?singur nu cred sa se stearga...:unsure: doar am scris pe subiect:ok:
Re: GFX 8 vs GAING FAST din 27 iun 2011 20:43 de skyLimit
salut all, cine a incercat mega mass4000? am luat o galeata de 3 kg sa vad cum merge, initial am vrut gfx8 dar o sa imi iau dupa ce termin pe asta , deci ..pareri..:D
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|