53 rezultate pentru "Mephisto" sortate dupa data. Re: Supra antrenament la grupele de rezistenta. din 10 mar 2012 19:02 de Mephisto
Ok, cred ca inteleg ideea. Si totusi, cei care practica alte sporturi, in care folosesc aceeasi muschi zilnic (sau chiar de doua ori pe zi), de exemplu in atletism, sau fotbal, ce fac? Ca nici ei nu au ca scop cresterea musculara a grupelor pe care ...
Re: Supra antrenament la grupele de rezistenta. din 10 mar 2012 18:44 de Mephisto
Teoria asta e valabila si in cazul lombarilor? Adica nici pentru ei nu e recomandat sa ii lucrezi de mai mult de doua ori pe saptamana?
Intreb acest lucru pentru ca, din cate am inteles, e oricum foarte greu sa "cresti" abdominalii si lombarii, ...
Re: Proteinele din 10 mar 2012 08:33 de Mephisto
@Ricardo si Basu: multumesc pentru raspunsuri.:ok:
Am pus intrebarile alea pentru ca am o mare problema cu foamea "de noapte". Indiferent ce/cat as manca ziua, indiferent la ce ora as lua ultima masa, indiferent daca ma culc satul sau cu stomacul ...
Re: Proteinele din 9 mar 2012 22:17 de Mephisto
Ok, am vazut si eu ca asta e motivul pentru care se recomanda [u]in general[/u] proteina lenta. Dar nu am vazut sa scrie (sau ma insel?) ca starea catabolica ar fi influentata daca proteinele ar fi luate din alimente.
Nu stiu ce sa zic. Eu ...
Re: Proteinele din 9 mar 2012 21:43 de Mephisto
Ok, am cautat. Si citit. Si cautat iar. Si citit iar. Am gasit o gramada de chestii interesante si o alta gramada de chestii amuzante. Din pacate n-am gasit raspunsul la cele doua intrebari puse de mine. Din moment ce mi-ai spus ca el exista undeva, ...
Re: Proteinele din 9 mar 2012 19:51 de Mephisto
Pfff... Greu. Ok, o sa incerc cu searchu' dar daca nu ma lamuresc, "revin inapoi" ca Arnold cu I'll be back :D.
Re: Proteinele din 9 mar 2012 19:44 de Mephisto
scz, in loc de edit, am apasat "raspunde"
Re: Proteinele din 9 mar 2012 19:41 de Mephisto
As fi tare mincinos sa spun moderatorului unui forum ca m-am spetit cautand prin topice. :-` In realitate m-am uitat doar pe cele de prima pagina a sectiunii Suplimente si, negasind un titlu care sa semene cu "dilema" mea, am renuntat. Despre ...
Proteinele "de noapte": care e sensul lor? din 9 mar 2012 19:12 de Mephisto
Salut. Am o intrebare legata de acele proteine cu absorbtie lenta.
Daca in ceea ce le priveste pe cele cu absorbtie rapida, ok, am inteles (macar aproximativ) cum sta treaba (trebuie sa prinzi fereastra anabolizanta etc), in privinta astora, ...
Re: Diferentele esentiale intre antrenamentul pt definire si cel pt masa. din 5 sep 2011 19:54 de Mephisto
Nu e problema. da, cred in ele si le si folosesc. Si cardio si dieta. Dar as vrea ca si la sala, adica la exercitiile cu greutati, sa lucrez adecvata acestui scop: slabirea, nu cresterea in masa musculara.
In fine...
Din ce am mai citit intre timp ...
Re: Diferentele esentiale intre antrenamentul pt definire si cel pt masa. din 3 sep 2011 16:30 de Mephisto
Las' ca o descalcesc eu.:lol:
Nu am spus ca nu cred in cardio si diete, din contra. Fac si cardio si tin, mai mult sau mai putin, si o dieta. Stiu ca astea doua sunt principalele lucruri care slabesc.
Insa intrebarile mele se refereau strict la ...
Re: Diferentele esentiale intre antrenamentul pt definire si cel pt masa. din 3 sep 2011 14:51 de Mephisto
Multumesc pentru sfat dar nu are legatura cu ce am intrebat eu. Mai ales ca am precizat ca stiu care e treaba si cu cardio si cu alimentatia samd.
Intrebarile mele erau la obiect...legate de CUM ar trebui sa ma antrenez. Nu erau la modul general, ...
Diferentele esentiale intre antrenamentul pt definire si cel pt masa. din 2 sep 2011 18:52 de Mephisto
Buna ziua. Nu stiu daca asta e exact locul acestui topic dar mi s-a parut cel mai apropiat de ceea ce am de intrebat. Asadar:
38 ani, destule kilograme in exces. De 2-3 luni am (re)inceput sa merg la o sala...
Nu vreau sa aud niciun fel de sfaturi ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|