47 rezultate pentru "Ovidiu_83" sortate dupa data. Re: Inaltimea din 1 oct 2011 00:21 de Ovidiu_83
vrei poza cand masor ? :)))
sau ce vrei sa zici ca daca am 36 nu pot avea cunostinte in ale culturismului ...
daca nu sunt "mare" ca un butoi nu inseamna ca nu am cunostinte deloc ...crede-ma ai multe de invatat , la fel si eu .
atat am ...
Re: Inaltimea din 30 sep 2011 17:56 de Ovidiu_83
petre te rugam frumos nu mai vorbi cat de mare esti ... mai ales cand iti scuipa lumea seminte in cap ... mie nu-mi pari decat o galeata de steroizi ...am vazut cateva din posturile tale si am ramas uimit de cat de rau poti abera
auzi la el ...
Re: Jurnal Ovidiu din 30 sep 2011 13:12 de Ovidiu_83
miercuri : picioare + abdo .
joi : umeri + 20min banda.
si a mai trecut o saptamana.
Re: Jurnal Ovidiu din 27 sep 2011 23:48 de Ovidiu_83
salutare la toata lumea
@ basu merci ptr incurajari :)
nu mai pun antrenamentul de luni+marti e acelasi (piept+triceps si spate+biceps) ,intra extrem de bine, am energie pe tot parcursul antrenamentului . mancarea buna se simte.
insa parca am ...
Re: Jurnal Ovidiu din 22 sep 2011 12:11 de Ovidiu_83
am facut miercuri picioare +abdo , iar azi (joi) umeri , maine nu ajung la sala .
antrenament miercuri :
Picioare :
Genuflexiuni
Flexii
Fandari
Ridicari de varfuri la presa
Abdomen :
Crunch
Ridicari de picioare din atarnat
Crunch cu ...
Re: Jurnal Ovidiu din 20 sep 2011 17:45 de Ovidiu_83
iata si ce am facut pana acum
Luni : Piept + Triceps
Piept :
inpins din culcat cu ganterele
fluturari din culcat cu ganterele
impins din inclinat cu bara
fluturari din inclinat cu ganterele
Triceps :
- flotari la ...
Jurnal Ovidiu din 20 sep 2011 17:43 de Ovidiu_83
Salut.
Sunt Ovidiu , am mers la sala aproximativ 2 ani din 2006 pana in 2008 , apoi au urmat 3 ani de pauza .
In urma pierderii greutatii (masa musculara aprox 10kg aveam 80kg) m-am hotarat ca de acum incolo sa ma tin de sport , in speta mersul la ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|