|
61 rezultate pentru "Ripped" sortate dupa data. sac de box din 13 ian 2012 22:42 de Ripped
am un sac de box! ar ajuta la ceva daca as face antrenamente si acolo?? multumes:D
Re: Pareri din 12 ian 2012 00:01 de Ripped
ms ricardo!! mananc cartofi prajiti aproape de fiecare data dar crec ca am sa ii mananc fierti...
Re: Exercitii izometrice.. din 11 ian 2012 22:48 de Ripped
ce chestie! ori nu stiu eu sa caut ori chair nu gasesc informatii despe executarea acestor exercitii!
Re: Jurnal Claudiu din 11 ian 2012 16:20 de Ripped
se poate eu am 170 si 60 kg am avut 52,53 anul trecut dar nu fc sala de un an!mananca MULT de 4,5 ori pe zi mananca asa:
300,400 grame carne/zi
300/400 grame lapte,branza,cascaval(lactate)/zi
2,3 oua/zi
aproximativ ar trebui sa iei de aici ...
Re: ce muzica ascultati cand va antrenati?? din 11 ian 2012 15:06 de Ripped
asta iti place?
http://www.youtube.com/watch?v=zh0a7SRYeFA
acum pe bune incearca:
Example - 'Changed The Way You Kiss Me'
Example - 'Kickstarts'
E40 - Go Hard Or Go Home
[big]Lloyd Banks - Hands Up ft. 50 Cent[/big]
Nelly - Nellyville
...
Re: Exercitii izometrice.. din 11 ian 2012 14:57 de Ripped
si pemine ma intereseaza am sacaut si iti raspund! cum se fac!
Re: Pentru :::::::INCEPATORI::::::: din 11 ian 2012 14:54 de Ripped
Pai eu fac uite asa:
ziua1 piept+umeri
ziua2 biceps+triceps
ziua 3 spate+trapez
abdomen in fiecare zi!
ps: Incalzeste bine toate articulatiile!
Re: Cafeaua buna sau rea ? din 11 ian 2012 14:47 de Ripped
eu beau cafea inainte de sala! nu doare muschiul la fel de tare deci il lucrezi mai mult! la mine functioneaza asta!nu staim ca reduce creatina!doar calciul da 100 ml de cafea inainte de sala da si putina energie!Fa ce vrei!eu asa fac si nu mia ...
Re: ejaculare din 11 ian 2012 14:41 de Ripped
Prietene credema ca cel mai bun medicament este mintea ta si timpul! se rezolva!trebuie sa inveti sa te controlezi!
Re: culturistul autohton preferat din 11 ian 2012 14:38 de Ripped
Si Andrei Mitea este un culturist bun! imi place pieptul lui si spatele masiv
Re: culturistul autohton preferat din 11 ian 2012 14:37 de Ripped
Buruiana si Unceanu
Re: Pareri din 11 ian 2012 13:47 de Ripped
miere pot sa am cata vreau cam cata sa mananc?zimi te rog inca vreo cateva alimente cu carbohidrati!
Re: Pareri din 11 ian 2012 00:23 de Ripped
ok:D multumesc de sfat!
Re: Pareri din 11 ian 2012 00:07 de Ripped
sti?.. la 2 ies de la liceu,merg acasa mananc si la 3 sunt la sala care e la 500 metrii de apartament nu e departe! si dupa ce vin acasa de la sala mananc niste legume(cartofi,morcov,mazare verde..) sti tu asa mi-a recomandat un coleg de la sala a ...
Re: Pareri din 10 ian 2012 23:47 de Ripped
multumesc dar inca o intrebare! cum as putea elimina shake-ul proteic?poate fi complectat cu altceva? mai multa carne pt proteine?am auzit ca soia contine si ea!
Re: Jurnal Marius din 10 ian 2012 22:51 de Ripped
Am citit si chiar asa fac.. un antrenament trebuie sa dureze aproximatin 40,50 minute (exceptie cand faci circuit dupa o pauza lunga) e adevarat sau gresesc?
Re: Piept din 10 ian 2012 22:36 de Ripped
pai priza arga da sunt bune pentru piept dar triceps tine mainile apropiate si cam sub nivelul pieptului,coatelepelanga corp si..dai bice;)
Re: Pareri din 10 ian 2012 22:32 de Ripped
ar trebui inca vreo 10 kg sa pun pe mine asai? mananc de 4,5 ori pe zi! totusi sa fie putin?
Jurnal Sergiu din 10 ian 2012 21:44 de Ripped
Salut sun membru recent culturism.ro si as vrea sa imi spuneti cineva ce parere aveti de corpul meu!:~*:)multumesc
Re: cand imi vor apartea venele pe maini?> din 7 ian 2012 02:15 de Ripped
prietene.. venele cum vrei sa fie sa le ai tot timpul mari?vizibile? sau te referi lapompare? daca vrei vene permanent..recomand sa tragi pe definire de sa iti iasa ochiisa fi vorba aia..numa fibra si tendon.. atunci se voe edea permanent.mie mi se ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
