48 rezultate pentru "lenush" sortate dupa data. Re: antrenament ptr memoria musculara din 19 ian 2007 21:01 de lenush
nimeni? pls? gilu? komura? :D
antrenament ptr memoria musculara din 18 ian 2007 20:07 de lenush
salut...sunt endomorf si am 77 kg dupa o dieta in care am slabit vreo 13 kg in 3-4 luni.Initial am incercat planul de alimentatie cu nr de calorii fluctuant ( 2 zile pe minus 500, minus 1000 cal) si vreo 2 zile mancat normal) ...dar dupa vreo 5 kg ...
Re: Re: Re: Re: tractiunile -problema.. din 21 nov 2006 00:37 de lenush
am spus si ma repet cunosc ca tractiunile sunt pentru spate dar nu ma intereseaza dezvoltarea masei sau definirea ci doar realizarea a 20 -25 tractiuni incercand sa implic cati mai multi mushki(imi trebuie pentru o proba la sport)
Re: Re: tractiunile -problema.. din 20 nov 2006 21:34 de lenush
e f simplu am zis ca stiu ca sunt ptr spate dar am mai zis ca am grupa favorita pieptu si reushesc oarecum daca am o pozitie cu capu pe spate sa le fac ptr piept...si am intrebat daca sa le pun in ziua cu pieptu adica daca tractiunile sunt ...
tractiunile -problema.. din 20 nov 2006 20:14 de lenush
desi fac culturism (nu de performanta) de vreo 10 luni si am acumulat ceva experienta si ceva masa...am o problema. La tractiuni...vreau sa ma apuc..si nu stiu unde sa le bag..deoarece sunt endomorf si am reushit sa ajung totusi pe la 82 de kile ...
aminoacizii bogati in proteine din 20 nov 2006 20:07 de lenush
Inainte sa ma las de sala si sa ma apuc sa exersez acasa eram intr-un magazin de suplimente cand doamna de acolo care se dadea mare cunoscatoare in fata unui domn explicandu-i despre o cutie de aminoacizi de la universal. Sa stiti ca astea sunt cele ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament exclus din 29 aug 2006 01:12 de lenush
intr`adevar a nu bea apa in timpul antrenamentului este o prostie, dar ptr. tipul care a zis ca intri in catabolism daca nu bei apa...in timpul antrenamentului ai doar stare de catabolism indiferent ce ai face (poate doar daca faci 2 serii a cate ...
tribulus-firma,avantaje din 20 aug 2006 10:06 de lenush
hai salut...vroiam si eu sa iau tribullus si nu stiu de care sa iau ca...animal stak 2 e cam scump si nu prea imi permit sa imi mai iau si o proteina pe langa el sa aiba ce se pune pe mine cu extra testou` ala.vroiam sa va intreb(gilu & co. ) ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|