60 rezultate pentru "monk" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: cata apa???? din 10 oct 2006 23:12 de monk
350 ml
Re: Re: Re: cata apa???? din 10 oct 2006 23:11 de monk
frate am pus 3500 la 2 masuri si sa faqt de il mancam cu lingura sa mor
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CE ZICETI??????????? din 10 oct 2006 11:42 de monk
date personale constand in ce?????????
cata apa???? din 10 oct 2006 11:29 de monk
cata apa tre sa pun la 1 portie de protein r 85???????
Re: Re: Re: Re: Re: CE ZICETI??????????? din 10 oct 2006 09:24 de monk
FRATE SI VREAU SA IMI ZICETI UN PROGRAM BUN DA CARE SA NU INCLUDA PICIOARE PLSSS
Re: Re: Re: Re: sunt nedumerit.... din 10 oct 2006 09:23 de monk
datimi si mie un exemplu de program bun plsss dar fara sa includa picioare.....plsssss
Re: Re: Re: Re: CE ZICETI??????????? din 10 oct 2006 09:12 de monk
nu ma consider"EXPERT" NICI PE DEPARTE..insa nu o sa incep sa ii dau o groaza de explicatii d c ar fii prost knd el pune o intrebare banala fara sa dea mai multe date..ce vrea etc...
In orice caz antrenamentul e prost pt k se numeste ...
Re: Re: Re: Re: CE ZICETI??????????? din 10 oct 2006 09:11 de monk
frate io vroiam sa stiu daca e bun programu si daca nu e bun sa imi ziceti voi un programmmm plssss..
CE ZICETI??????????? din 9 oct 2006 21:30 de monk
daca as lucra luni: piept biceps triceps marti pauza miercuri umeri trapez abdomen joi pauza vineri spate biceps triceps sambata duminica pauza e bunnn programuu?????
Re: Re: sunt nedumerit.... din 9 oct 2006 21:23 de monk
frate arnold spune "ca sa ajungeti la un brat ca al meu trebui lucrat bicepsu de 2 ori pe sapt io ce pielea mea sa mai inteleg?????
proteine la saculet din 9 oct 2006 21:03 de monk
ce ziceti proteinele la saculet sunt mai prost calitativ decat cele la galeata??????ce ziceti????????
sunt nedumerit.... din 9 oct 2006 11:20 de monk
ce program sa aleg luni :piept biceps marti - miercuri : umeri trapez joi - vineri: spate triceps...sau luni: piept biceps marti spate triceps miercuri umeri cu trapez joi piept biceps vineri spate cu triceps.....am aproape 5 luni de sala si pana ...
proteine pana in 500 de miii din 5 oct 2006 19:48 de monk
salll plzzz zicetimi si mie proteine bune pe care pot sa le iau pana in 500 de mii am luat protwhey da din cate vad ce spunetii e de kkt ....plsssss fast rasp...msss
Re: Re: Re: Re: CREATINA monohidrata din 5 oct 2006 19:44 de monk
hardbody......si io am bagat de la inceput de incarcare .... tnx ;)
Re: Re: CREATINA monohidrata din 5 oct 2006 16:23 de monk
cand luam creatina consumam aproximativ 4 litri de lichide pe zi.....
CREATINA monohidrata din 5 oct 2006 15:45 de monk
am luat vro 200g de creatina monohidrata si de la un timp nu puteam sa stau aplecat caci aveam marii dureri de cap mi sa spus ca este de la creatina ....am stopat-o si nu ma mai doare capu...ce creatina as putea baga care sa nu ma mai doara capu sau ...
Re: Masiv mass- din 5 oct 2006 15:42 de monk
eu unu fac sala de 4 luni si ceva si primele 3 luni am bagat masiv masss ..m-am faqt ceva ajunsesem la 36 in brat de la 31 dar aveam bratu drept nu se vedea nici 1 dif intre muschiii si am schimbat cu protwhey care are mai multe proteine si ...
proteine pana in 500 de miii din 5 oct 2006 13:27 de monk
salll frate am bagat mai multe proteine printre care masiv mass care e doar de umflare si protwhey care vad ca toti spun ca nu e bun zicetimi si mie un tip de proteine bune pana in 500 de miii plsss..ca nus ce sa mai iau...
Re: pentru cresterea in forta din 2 oct 2006 10:06 de monk
salut pai u nu ai masa musculara de acea nu ai si forta.....da creatina este buna iti da forta daca e incearca creatina de la pronutrition.....3000 g /1700 aia monohidrata ...sar putea sa te doara capu de la ea daca vezi ca te doare o schimbi ...
Re: Re: Re: vreau sa iau proteine din 4 aug 2006 10:49 de monk
fac sala de 3 luni si am luat dupa 1 sapt de cand am inceput proteine masiv mass...acum am schimbat pe protwhey cu 81% proteine....are ceva?????si cum e mai bn sa iei proteinele dupa antrenament sau inainte?????
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|