Pagina 1 din 1
bogdancrrn
Newbie 5 mesaje
|
As cam avea nevoie de sfaturi!
scris pe 6 iul 2013 00:37 de bogdancrrn
Buna seara..am 18 ani si fac sala de aproximativ 6 luni.As dori sa va impartasesc cum procedez si daca gresesc daca ati putea spune unde si cum sa remediez
Luni faciept+abdomen
Marti:Umeri+trapez
Miercuri:Picioare+Abd
Joi:Brate
Vineri:Spate+Abd
Ca suplimente folosesc un concetrat proteic din zer si creatina.
Rezultate observ chit ca nu foarte "spectaculoase" sa spun asa.Alimentatia o respect la fel si orele de odihna..cum procedez?
|
sus |
|
vladdaniel94
Veteran member 321 mesaje
|
Re: As cam avea nevoie de sfaturi!
scris pe 6 iul 2013 12:40 de vladdaniel94
dupa brate nu stiu cat de bine iti merge spatele,mie nu mi-ar merge asa de bine
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-vlad-dan-pagina1.html
|
sus |
|
basu
Expert member 7246 mesaje
|
Re: As cam avea nevoie de sfaturi!
scris pe 6 iul 2013 12:55 de basu
Buna seara..am 18 ani si fac sala de aproximativ 6 luni.As dori sa va impartasesc cum procedez si daca gresesc daca ati putea spune unde si cum sa remediez
Luni faciept+abdomen
Marti:Umeri+trapez
Miercuri:Picioare+Abd
Joi:Brate
Vineri:Spate+Abd
Ca suplimente folosesc un concetrat proteic din zer si creatina.
Rezultate observ chit ca nu foarte "spectaculoase" sa spun asa.Alimentatia o respect la fel si orele de odihna..cum procedez?
Pai ai spus chiar tu ca observi rezultate. Nu vad ce rost mai are intrebarea. Sau tu vrei sa spargi oglinda dupa 6 luni ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|