Pagina 1 din 1
andrey_the_w
Senior member 54 mesaje
|
andrey_the_wrestler
scris pe 24 dec 2007 23:52 de andrey_the_w
Am facut acest jurnal pt a-mi urmari evolutia.
Cand o sa ma masor corect o sa-mi pun si dimensiunile aici.
Dupa parerea sunt mezomorf-endomorf
http://profile.imageshack.us/user/garoyu/images/detail/#91/ yop2zv9.jpg
(acum am 65-70kg si 1,68cm)
Momentan, programul meu este:
Luni: Piept-triceps
Marti:Spate-biceps
Miercuri: pauza
Joi: Picioare
Vineri:Umeri-trapez-abdomen
Sambata: pauza
Duminca: pauza
Work out for live, and live for workout!!!
|
sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member 326 mesaje
|
Re: andrey_the_wrestler
scris pe 26 dec 2007 03:03 de PopeyeTheSai
Salut Andrei!
Ai un program de antrenament bun dar totusi ai putea pune si exercitiile,seriile si repetarile care le faci pentru fiecare grupa musculara.
In rest spune-ne ce suplimente nutritive folosesti.
Spor la treaba.
Te salut!
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|