|
123 rezultate pentru "Alex_P" sortate dupa data. Re: Re: Jurnal Alex din 4 dec 2008 15:34 de Alex_P
m-am reapucat acum de 2 sapt. de sala ,am slabit mult acum i-au Iso mass extreme gainer de la Ultimate , Amino 2700 si storm + dextroza. Alimentatia e "tot ce vine la rand"
Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal Alex din 18 iun 2008 16:45 de Alex_P
da :))..la asta ma refeream si eu frate..eu zic sa incerci..
Re: Re: Re: Jurnal Alex din 15 iun 2008 14:01 de Alex_P
il folosesc de vreo 3 luni..merge beton..am luat in greutate klumea..sunt f multumit de el
Re: Jurnal Alex din 14 iun 2008 19:49 de Alex_P
Cateva poze cu mine : ...
Jurnal Alex din 14 iun 2008 19:38 de Alex_P
Buna tuturor! Ma numesc Alex , luna viitoare implinesc 17 ani..practic culturismu' de aprox. 1 an jumate cu pauze intotal de aprox. 3 luni.Dimensiunile mele:
Greutate : 74
Inaltime : 1.79
Brat : 37.5
Coapsa : 56.5
Talie : 79
gamba : ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 30 mar 2008 16:24 de Alex_P
ala da
bravo bro;):D
Re: Re: Re: glutamina din 19 feb 2008 20:35 de Alex_P
parerea mea..gandindu-ma logic e ca...grasimea nu are cum sa se transforme in masa musculara:lol:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pics din 16 feb 2008 14:32 de Alex_P
felicitari;) bafta in continuare..sa ma ajungi:))
Re: pics din 26 ian 2008 13:30 de Alex_P
klumea;):D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alex P din 24 ian 2008 15:00 de Alex_P
http://img165.imageshack.us/my.php?image=2801fg0.jpg
una la cald:) astept pareri
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alex P din 20 ian 2008 16:59 de Alex_P
sfaturile tale imi sunt de folos:ok:
am facut niste poze azi;)
http://img80.imageshack.us/my.php?image=dsc04690tn9.jpg
http://img85.imageshack.us/my.php?image=dsc04692ud7.jpg
http://img222.imageshack.us/my.php?image=dsc04695kn1.jpg
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alex P din 20 ian 2008 12:13 de Alex_P
multumesc mult ! la toti;) . O sa tin cont de ce-ati spus . As vrea sa va intreb de suplimentele care am zis ca vreau sa le i-au , cum vi se par?
Re: Re: Re: Re: Alex P din 20 ian 2008 00:33 de Alex_P
vreau sa-ti multumesc pt sfaturile date. o sa tin cont de ele ;)..ai zis undeva ca fac Marti : Spate , Umeri , Piept ..Nu e asa:) ai inteles gresit. antr meu suna asa:
LUNI : PIEPT ABDOMEN
MARTI : PICIOARE
MIERCURI : SPATE UMERI
JOI : ...
Re: Re: Re: Re: Alex P din 19 ian 2008 19:04 de Alex_P
nu vreau sa`l supraantrenez si cred ca 6 repetari ajung, a 7-a repetare o fac cu ajutor mai mult..
Re: Re: Alex P din 19 ian 2008 17:08 de Alex_P
:ok: nu ma deranjeaza daca o sa am ceva retentie de apa..as vrea sa te intreb..de ce nu imi recomanzi ceea ce vreau sa i-au acum;) ..n-am continuat cu Gfx8 pentru ca n-am avut nici un rezultat de la el , posibil sa fi fost si vina mea..si am auzit ...
Alex P din 19 ian 2008 14:11 de Alex_P
Buna ! Ma numesc Alex , am 16 ani si 6 luni . Practic culturismul de 1 an din :11.09.2006 - 01.10.2007 cu cateva pauze..in total vreo 2 luni. Din 01.10.2007 am facut pauza pana in 10.01.2008. Am slabit destul de mult ..insa mi-am revenit.Dimensiunile ...
Re: Re: Donator Organe din 11 ian 2008 16:33 de Alex_P
si eu la fel:)
Re: indreptari din 6 ian 2008 16:27 de Alex_P
multa bafta:ok:%%- sa-ma intreci:)))
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 3 ian 2008 13:27 de Alex_P
n-am mai fost la sala de 3 luni ..pt ca a fost in renovari..aici in oras e doar o sala..am facut inainte 1 an de sala..cu max cateva sapt pauza :);)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 3 ian 2008 12:11 de Alex_P
Buna 2 all!!! Am revenit si eu printre voi..:)..n-am mai fost la sala de 3 luni..am slabit destul de bine:(..de la 36 pe brat am ajuns la 34.5 ...Din 07.01.2008 ma apuc inapoi..fac 2 sapt. asa sa imi revin dupa care imi i-au : Milk AnD Egg , Storm , ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
