64 rezultate pentru "Bogdan1995" sortate dupa data. Re: Jurnal Bogdan95 din 28 oct 2014 19:55 de Bogdan1995
Cand am scris aici ultimul post aveam undeva la ~70kg, din pacate la cateva luni am fost nevoit sa renunt.
Au trecut mai bine de 2 ani, ieri mi-am facut din nou abonament la sala, nu am mai rezistat pentru ca am ajuns la 66kg.
Din fericire pt ...
Re: Jurnal Bogdan95 din 8 feb 2012 17:18 de Bogdan1995
Astazi,8feb2012, m am cantarit si aveam 70 de kg.....incet incet incep sa mi ating scopul..trb sa trag tare la umeri si spate,sa mai pun masa,sa ajung pe la 73-74 ...sper ca pana prin mai-iunie sa reusesc si dp trec pe definire.
Re: aminoacizi..intrebare din 19 ian 2012 00:45 de Bogdan1995
Si crezi ca cele de la redis nu iti fac ra,sau cum ?
Oricum,suplimentele nu sunt interzise....de orice fel.
Re: Jurnal Claudiu din 14 ian 2012 20:08 de Bogdan1995
Eu zic te duci la sala,aci 1-2 sapt circuit si dupa iti alegi un program de aici,pt ca sunt destule.
Re: Jurnal Claudiu din 14 ian 2012 20:08 de Bogdan1995
Eu zic te duci la sala,aci 1-2 sapt circuit si dupa iti alegi un program de aici,pt ca sunt destule.
Re: Jurnal Bogdan95 din 14 ian 2012 20:05 de Bogdan1995
Nu,nu ati fost deloc dur,ba chiar m ati motivat!
Ma gandeam pana in mai sa fac masa si dupa sa trec pe definire,ced ca e ok asa.
Re: Jurnal Bogdan95 din 14 ian 2012 18:54 de Bogdan1995
D-le basu ma refeream la grasimea dp burta,inainte cand incordam se vedeau "patratele" acum nu se mai vad deloc....:d
din 14 ian 2012 16:36 de Bogdan1995
Re: Jurnal Bogdan95 din 14 ian 2012 16:34 de Bogdan1995
:mellow:
Re: Jurnal Bogdan95 din 14 ian 2012 16:32 de Bogdan1995
Foarte buna a fost vacanta asta....am avut timp pt 5-6 mese pe zi,8-9 ore de somn si antrenamentula fot mai bun,am tras mai cu spor am fost mai odihnit...m.am ingrasat...am 69 de kg:)) dar trb sa scap de grasimee:))
Va recomand Serios Mass+Amino ...
Re: Jurnal Bogdan95 din 20 dec 2011 13:20 de Bogdan1995
Alimentatia difera de la o zi la alta...dar cam asa arata
Ma trezesc pe la 10
10.30 - cereale/fulgi de ovaz cu lapte
-2 sandwichuri , sau 2 cremwursti cu 2 felii de paine , sau 3 albusuri de ou fierte cu 2 felii de paine..depinde ce am ...
Re: Jurnal Bogdan95 din 19 dec 2011 19:50 de Bogdan1995
Vineri am avut brate....asa ca dupa antrenament m.am masurat si eu de curiozitate sa vad cam pe unde ma situez,am ajuns la 34.5 mana dr si 34 mana stg...dif nu sunt vizibile.Am "implinit" si 66 de kg...dar am pus si burtica :)) asta in schimb e ...
Re: sda din 14 dec 2011 17:46 de Bogdan1995
Aandrei stai linistit, asa este la majoritatea,daca nu al toti....Si la mine cand au inceput sa se vada mai bine grupele de muschi am observat diferente intre partea stanga si partea dreapta ...si la piept,si la umerii si la bratze..ba chiar si ...
Re: Jurnal Bogdan95 din 14 dec 2011 17:42 de Bogdan1995
Domnu' Basu , in primul rand , multumesc pentru raspuns .Stiu sa fac dif intre stero si suplimente...m-a derutat insa faptul ca pe SuperPump scrie "A nu se administra persoanelor sub 18 ani." dar mai multi "culturisti" de sala mi.au spus ca nu ...
Re: Jurnal Bogdan95 din 14 dec 2011 17:42 de Bogdan1995
Domnu' Basu , in primul rand , multumesc pentru raspuns .Stiu sa fac dif intre stero si suplimente...m-a derutat insa faptul ca pe SuperPump scrie "A nu se administra persoanelor sub 18 ani." dar mai multi "culturisti" de sala mi.au spus ca nu ...
Re: sda din 14 dec 2011 00:22 de Bogdan1995
iti zic eu de ce mana dr oboseste mai repede,ai zis ca esti dreptaci , clar la*a o dai cu dreapta...deci te duci la sala obosit pe partea dr ...=)))) Am glumit acum , nu te supara.
Legat de storm , mie nu mi s.a parut cine stie ce....este ok,dar ...
Re: Jurnal Bogdan95 din 13 dec 2011 23:59 de Bogdan1995
Va salut !
De 2 sapt am terminat GainFastul si nu am mai cumparat nimic...
Ieri si azi am luat Super Pump de la un prieten ,ieri am facut piept si ....cum a spus tovarashul meu,chiar s.a simtit o diferenta enorma...adica recordul meu era de 2 rep ...
Re: Evaluator stare sanatate din 14 nov 2011 10:46 de Bogdan1995
Eu ce sa mai zic care am 6 :(....
Re: doberman pinscher din 12 nov 2011 13:46 de Bogdan1995
yo_shmen94 , am incercat sa-ti explic ca se spune doar Dobermann si Pinscher , dar vad ca nu ne intelegem.
Eu ma retrag din discutie....
Iti urez bafta la cautat "Dobermann Pinscher":)
Re: doberman pinscher din 9 nov 2011 23:16 de Bogdan1995
Incerci sa ma inveti pe mine care am avut Dobermann ,Pinscher si Rottweiler ?
In carnetu de sanatate la dobermann scrie doar DOBERMANN , iar la Pinscher scrie PINSCHER PITIC.
Nu exista o a3a rasa numita Dobermann Pinscher,te asigur.Exista doar ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|