|
779 rezultate pentru "Dave" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: despre suplimente din 10 iun 2009 18:50 de Dave
Cu placere :ok:
Presupun ca gustul nu-ti place la prafuri, altceva nu imi dau seama ce. Daca nu-ti place gustul, inseamna ca iei produse ieftine (redis cumva?), iar aminoacizii sunt mult mai scumpi decat pudrele proteice.
Re: Re: Re: despre suplimente din 10 iun 2009 10:47 de Dave
Sub ce forma ai vrea sa fie ?
In caz ca nu stiai, proteina este formata din lanturi de aminoacizi. Asadar, poti lua aminoacizi, care se gasesc sub forma de pastile, sau sub forma de lichid (Amino Liquid).
Re: Re: Re: Re: Re: Re: seria mai grea din 17 mar 2009 22:18 de Dave
sTiLl, sa inteleg ca este gresit sa fiu mai precaut si sa fac o incalzire ca lumea, iar greutatea maxima sa o pun pe la a 4-a serie, pentru ca nu sunt profesionist precum Ronnie. Cam asta se intelege din ce spui tu acolo.
Ce nu intelegi ca forta ...
Re: Re: seria mai grea din 17 mar 2009 18:32 de Dave
Ce vorbesti tu acolo, sTiL ?
Daca eu, sa zicem, fac serii de impins orizontal cu 150kg, cum procedez ? Prima serie de incalzire cu bara goala, urmata de a 2-a serie cu greutatea maxima - 150kg ?
Incalzirea se face cu cap, in asa fel incat nu-ti ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: He din 9 mar 2009 21:26 de Dave
Pai normal ca nu-ti mai arde sa lucrezi si altceva, daca bagi atat de multe serii :ok: Asta denota ca inca nu stii sa te antrenezi intens. In antrenamentele de culturism conteaza mai mult intensitatea decat volumul. Adica mai bine lucrezi putin si ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Help cu Antren din 9 mar 2009 18:43 de Dave
Pai asta e faza, ca nu e bine cum faci. Cand lucrezi spatele iti intra si umarul posterior si trapezul (care le-ai lucrat cu 1 zi in urma, deci vei avea febra la ele si nu vor avea timp sa se refaca). Deasemenea, s-ar putea sa faci putina febra ...
Re: Re: Re: Re: Re: Help cu Antrenamentu din 7 mar 2009 23:43 de Dave
Pai este si normal, atata timp cat lucrezi prea des o anumita grupa de muschi, n-are cum sa se mai refaca. Nu stiu daca ai inteles la ce ma refeream in legatura cu febra.
Luni lucrez spate, a 2-a zi lucrez picioarele si nu ma incomodeaza ...
Re: Re: Re: Help cu Antrenamentu din 6 mar 2009 17:14 de Dave
Si la umerii posteriori...si la trapez :ok:
Programul care mie imi merge perfect, nu ma deranjeaza niciodata febra de la celelalte grupe :
Luni : Piept, Deltoid Lateral
Marti : Coapse, Gambe
Miercuri : Spate, Deltoid Posterior, Trapez
Joi ...
Re: Re: am nevoie de ajutor din 18 feb 2009 17:46 de Dave
Cum arata alimentatia ta zilnica ? Ce mananci si la ce ore ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal CrAzYaLeXxX din 13 feb 2009 15:10 de Dave
chiaburu, spune-mi si mie, ce-ai scris mai sus este o intrebare sau o concluzie ?
Intr-adevar, nu ai scris anumite lucruri de care "te-am acuzat" eu, eram cam obosit atunci.
Referitor la "lipsa de creier", o spui doar fiindca ti-am scris un ...
Re: Re: Re: Jurnal CrAzYaLeXxX din 11 feb 2009 23:47 de Dave
chiaburu cine ti-a zis tie ca lunile de antrenament se inregistreaza numai cand iei suplimente ? Tu auzi ce spui ? Atunci oamenii care practicau culturismul de ani de zile inainte de revolutie, cand nici nu existau suplimente, cat timp aveau de sala ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 111 din 15 nov 2008 21:03 de Dave
Auzi la el, sa vin eu sa-i masor coapsa :rolleyes: eu cred ca nu esti normal de faci remarci din astea.
Dimensiunile tale nu sunt deloc impresionante ca sa fiu Toma Necrdinciosu', la 61-63kg sunt foarte ok.
Dar un lucru e sigur, nu te-ai masurat ...
Re: Re: Re: Re: Re: 111 din 15 nov 2008 18:43 de Dave
Bravo ma, daca nu ai bagat in masuratori, atunci te felicit.
Dar 100% nu te-ai masurat in aceleasi conditii, sau ai bagat in ele, spun asta fiindca :
-ai pus 3-4kg pe tine si 5cm pe coapsa,5 cm in torace, 3cm pe brate ... :lol:
-intr-o luna ...
Re: Re: NO-Xplode de doua tipuri din 12 nov 2008 18:18 de Dave
O varianta e cu cem3 si alta cu avtp...habar n-am diferenta, atatia oameni, atatea pareri.
Re: Re: 111 din 12 nov 2008 14:12 de Dave
Hai masoara-te acum ca-s tare curios sa aflu ce progrese ai facut :D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT SPATE din 10 nov 2008 13:55 de Dave
Cum nu poti direct la bara fixa ?
Eu fac vreo 3 serii de incalzire. Incep cu tractiuni normale (cu priza ingusta) pana se mai incalzesc umerii/spatele/bicepsii si fac doar jumatate din repetarile pe care le-as putea face, abia pe urma trec la ...
Re: INCEPATOR din 5 nov 2008 22:27 de Dave
Topicul asta a fost facut deja aici sau a fost mutat :lol: ?
Re: Re: Re: Muschi moi din 5 nov 2008 14:04 de Dave
Tu faci misto de noi ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2008 21:59 de Dave
Azi lucrai coapsele.
Geno : 3-4 serii
Fandari : 3 serii
Extensii : 2 serii
Indreptari : 3 serii
Flexii : 2 serii
In total 13-14 serii.
Ma rupsera fandarile cu ganterele :D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT PICIOA din 4 nov 2008 09:59 de Dave
Insa presupun ca nu esti emo :lol: nu-i nicio problema sa mai faci cate-o poza, dar ma apuca dracii cand vad cate-o schija de emoist in ce figuri isi face poza in oglinda s-o puna pe haifaiv. :devil:
Scuze de offtopic.
Fandari cu bara nu ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
