20 rezultate pentru "DuduTheDude" sortate dupa data. Sali in Berceni! din 30 dec 2004 21:27 de DuduTheDude
Salutare!
M-am mutat de curand in Berceni,in zona piata Resita,mai exact la Club 78,stie cineva vreo sala prin zona,sau daca nu oriunde in Berceni!? pls,scrie-ti si preturile! Mersi!
Sarbatori Fericite!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ce manca Arnold? din 12 iul 2004 21:21 de DuduTheDude
ok, in 66 primul concurs, dar el tragea de fiare de cativa ani buni! deci,cam pe la 60 ajungem.
SUbiect incheiat , am aflat ce am vrut la inceput.Mersi.
Re: Re: piept varza din 5 iul 2004 21:10 de DuduTheDude
Am avut si eu probleme cu cresterile in greutate la impins! Am descoperit ca aveam lipsa de calciu :) dupa 2 tuburi de calciu s-a rezolvat! eu zic sa-ti faci analizele sa vezi!
Re: Re: piept varza din 5 iul 2004 21:09 de DuduTheDude
Am avut si eu probleme cu cresterile in greutate la impins! Am descoperit ca aveam lipsa de calciu :) dupa 2 tuburi de calciu s-a rezolvat! eu zic sa-ti faci analizele sa vezi!
Re: Re: Re: Re: Ce manca Arnold? din 5 iul 2004 21:05 de DuduTheDude
De fapt activa in anii 60 ! Am cautat si am gasit! Oricum multumesc Domnule Rautacios!
Ma intreb ce iti da tie acest aer de superioritate!?
Tu te-ai nascut stiind totul?!
Forumul asta de ce exista? Pentru a face schimb de "stiinta" ...
Re: Re: Ce manca Arnold? din 1 iul 2004 20:28 de DuduTheDude
In 1950 nu stiu ce stero lua el ,iar suplimente proteice ma gandesc ca nu erau!
Ce manca Arnold? din 25 iun 2004 21:48 de DuduTheDude
Sunt tare curios cu ce-si alimenta Arnold muschii aia!
Voi stiti ceva?
Shake proteic din oua!?!?! din 24 iun 2004 20:51 de DuduTheDude
Ce parere aveti de un shake care sa contina cca 5 albusuri de ou,300-500 ml lapte si inghetata (gustul e bun,desi pare scarbos)!
Eu unul cred ca ar fi un bun inlocuitor al proteinelor din comert ,tinand cont ca e si foarte ieftin!
Totusi cred ca ...
Re: ajutati-ma va rog !! din 22 iun 2004 20:42 de DuduTheDude
Vei creste ,dar nu lucra inca exercitii care preseaza coloana vertebrala(de genul genuflexiuni) .
Re: Daca nu iei proteine nu cresti ? din 22 iun 2004 20:41 de DuduTheDude
Dar ce crezi , ca cele din suplimente sunt prafuri magice? SUNT TOT PROTEINE! Vei creste si folosind proteine doar din alimentatie! Totul e sa-ti asiguri o cantitate suficienta!Iti recomand laptele si ouale , dar nu exagera cu ouale pentru c fac rau ...
Re: Re: Re: program din 22 iun 2004 20:36 de DuduTheDude
NU ti-as recomanda sa faci piept cu spate in aceeasi zi , deoarece sunt grupe mari!
Lucreaza piept+umeri+biceps+gambe intr-o zi iar in cealalta spate+triceps+coapse+abdomen in cealalta!
Daca tot lucrezi doar 2 zile pe saptamana incearca sa lasi ...
Umeri lasati! din 27 mai 2004 05:24 de DuduTheDude
Salutari!
Am aceasta problema la umeri de cand ma stiu! Privit din fata sau spate linia umerlor mei nu e deloc paralela cu pamantul, e , de fapt un V intors! ce ar fi de facut? Eu la sala lucrez umeri ,dar nu prea se vede nici un rezultat si fac ...
Re: I need some help ! din 27 mai 2004 05:13 de DuduTheDude
Apuca-te de aerobic! Alergarea,bicicleta sunt cele mai recomandate! poti sa faci si culturism in acelasi timp dar eu zic sa pui fiarele in cui cateva luni ,timp in care faci 4-5 antrenamente pe saptamana de cate 1 ora si renunti total sau daca nu ...
Problema cu bratele! din 4 mai 2004 22:39 de DuduTheDude
Salutare!
De cateva luni bune nu imi mai ccreste bicepsul si tricepsul! am incercat o intreaga serie de metode: schimb exercitiile saptamanal, am lucrat grupele pe rand cu piept,spate acum lucrez biceps si triceps in aceeasi zi! Am lucrat cu ...
Arginina din 29 apr 2004 23:29 de DuduTheDude
A auzit cineva ceva despre arginina? vreau tot ce stiti!
mersi
Skandenberg! din 20 apr 2004 22:00 de DuduTheDude
NU stiu daca am scris corect , dar va rog sa-mi ziceti si mie ce exercitii trebuie sa fac sa fiu bun la skandenberg!
merci
Re: Re: Re: biceps si triceps in aceeasi zi din 4 apr 2004 22:21 de DuduTheDude
eu am zis ca vreau sa lucrez pieptul si spatele in zile diferite , dar doar piept intr-o zi , doar spate in alta.., iar bicepsul si tricepsul in aceeasi!
aici am nelamuriri , am auzit ca ar fi bine sa fac un exercitiu la biceps dupa care altul la ...
Re: Re: Re: Re: Pocnituri umeri din 3 apr 2004 22:12 de DuduTheDude
Am avut si eu problema de genula asta cu mai toate incheieturile!
Mi-a trecut extrem de rapid cu niste pastile ,numite Vitalizant , de la Redis , ti le recomand , si sunt si ieftine,am impresia ca nu depasesc 100.000 asa ca nu prea ai ce pierde ...
biceps si triceps in aceeasi zi din 3 apr 2004 22:09 de DuduTheDude
Salutare!
Am si eu o problema legata de antrenament! Pana acum am lucrat programul clasis : piept-biceps , spate-triceps... si nu prea am crescut prea mult in brate!
Cineva mi-a recomandat sa imi schimb programul astfel: pieptul intr-o singura ...
Tonus muscular din 23 mar 2004 00:44 de DuduTheDude
Stie cineva cum poti obtine cel mai bun tonus? repetari putine cu greutate mare sau repetari multe cu greutate putina? adica, masa mare sau fibra?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|