37 rezultate pentru "GabyGym" sortate dupa data. Re: Jurnal Gabi din 14 dec 2012 14:05 de GabyGym
oricum simt foarte bne pieptu.. arde..cand fac o sa vad...
Re: Jurnal Adi123 din 14 dec 2012 12:10 de GabyGym
:ok:sa ne tii la curent cu suplimentele redis.. daca sutn bune de ceva ;)
Re: Jurnal Gabi din 14 dec 2012 12:06 de GabyGym
ce exercitii faci la piept? eu cred ca sunt putin deficitar..
Re: Jurnal Gabi din 14 dec 2012 09:02 de GabyGym
O poza cu evolutia.. mea :)
La inceput :Stanga biceps 34,5 Dreapta biceps 36 ,piept 95
Acum: Stanga biceps 38, Dreapta biceps 39,piept 95
La cald pana si 42 :ok:
Re: Jurnal Gabi din 13 dec 2012 09:25 de GabyGym
Am schimbat programul.. niste pareri?:flowers:
.ZIUA 1
PIEPT + BICEPS
1. Impins din culcat cu bara: 4×16-12
2. Impins din inclinat cu bara: 4×16-12
3.Fluturări cu gantere: 4×14-12
4.Impins cu gantere din declinat 4x16
BICEPS
5. Flexii cu bara ...
Re: Jurnal Gabi din 8 dec 2012 22:14 de GabyGym
cam 4 mese pe zi.. cam la 3-4 ore si nu mananc mult de o data...
Re: Jurnal Gabi din 6 dec 2012 21:27 de GabyGym
nu am grasime.. dar mi se umfla burta foarte tare... si dupa ce mananc tot timpu e asa... ce e de facut?
Re: Jurnal Gabi din 14 sep 2012 23:17 de GabyGym
mersi de raspuns
Re: Jurnal Gabi din 14 sep 2012 10:08 de GabyGym
in poza eram incordat ...pe parcursul zilei cand mananc... e ca si cum m`as balona se umfla burta..
Re: Jurnal Gabi din 12 sep 2012 22:26 de GabyGym
Cum sa dau burta jos? dimineata cand ma trezesc nu am burta deloc.. in timpul zilei incepe sa iasa la iveala dupa ce mananc.. creste... si daca incordez abdomenul.. dispare... ce e de facut in acest caz? o sa pun si o poza .
Re: Jurnal Gabi din 6 sep 2012 17:21 de GabyGym
Ce program de abdomene recomandati?
Re: Jurnal Gabi din 26 aug 2012 11:06 de GabyGym
Ma refeream la inaltime:)) ...
Re: Jurnal Gabi din 23 aug 2012 22:02 de GabyGym
Baieti imi puteti zice niste metode pt a mai creste? de aproape 2 ani nu am mai crescut si sunt complexat de inaltimea mea..
Re: jurnal vladimir din 20 aug 2012 13:29 de GabyGym
Corecte le fac si.. pana nu o mai pot sa duc repetarea la final... probabil sunt deficitar.. ::huh:
Re: jurnal vladimir din 19 aug 2012 22:39 de GabyGym
bafta la tras ,eu am bratele si spatele foarte dezvoltate.. da pieptu tot timpu in urma... :)) asta e creste incet incet
Re: Jurnal Gabi din 18 aug 2012 23:27 de GabyGym
:-?? eu fac progrese... chiar dak tu zici ca nu e ok alimentatia:-?? oricum cum am si zis in fiecare zi mananc diferit..
Re: Jurnal Gabi din 18 aug 2012 17:30 de GabyGym
ce ziceti de alimentatia mea.. nu mananc dupa un program sau ceva.. mananc.. cam ce mi se da.. de ex astazi am mancat pe la ora 9 Cartofi prajiti cu piept de pui (cam 70-100gr) si paine.. dupa pe la ora 2 ,2galbenusuri si 3 albusuri de ou cu ...
Re: Jurnal Gabi din 16 aug 2012 22:12 de GabyGym
[o sa il ridic...pt ca urmatoru gainer o sa fie Ultra Mass 4500 de la universal :) pretul este 190lei mi se pare un pret avantajos
Re: Jurnal Gabi din 16 aug 2012 19:35 de GabyGym
nustiu ce sa zic.. poate am dat bani pe zahar:)) asta e nu am ridicat coletul.. inca deci.. mai pot sa ma gandesc. mersi de rasp;)
Re: Jurnal Gabi din 16 aug 2012 18:49 de GabyGym
poti sa imi zici si de ce?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|