81 rezultate pentru "M_Florin" sortate dupa data. Re: antrenament hard din 10 feb 2007 02:35 de M_Florin
Eu zic ca depinde,unora le merge mai bine antrenand o grupa musculara odata pe saptamana iar altora antrenand o grupa musculara de doua ori pe saptamana.
Re: Re: antrenament mezomorf... din 1 feb 2007 16:25 de M_Florin
Ai putea face asa:
Luni:spate,biceps
Miercuri:piept,triceps
Vineri:coapsa,umar
Re: antrenament mezomorf... din 1 feb 2007 16:14 de M_Florin
Programul acesta nu mi se pare prea bun pentru ca mi se pare ca este prea greu sa antrenezi spatele si pieptul in aceeasi zi.
Incheietura din 31 ian 2007 22:46 de M_Florin
Ce exercitii intaresc incheietura?Sau cum se poate intari incheietura?Multumesc!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: din 31 ian 2007 14:37 de M_Florin
O sa sparg banca in care stau la scoala :).
Re: Re: Re: Re: din 30 ian 2007 22:47 de M_Florin
Pai Milk & Egg este un concentrat proteic cu absortie lenta nu?Deci,cel mai indicat ar fi ca sa il administrezi inainte de culcare.Dupa antrenament ar merge un whey protein.
Re: Putin Ajutor? Va Rog... din 30 ian 2007 22:37 de M_Florin
Salut.In primul rand la 175 cm. si 70 kg. nu esti "schelet".Ai putea folosi urmatoarele suplimente:vitamine,minerale,concentrate proteice-whey protein(proteina din zer pe care sa o iei dupa antrenament eventual impreuna cu dextroza);milk & egg(pe ...
Re: Re: ajutor MARE!...incepator! din 30 ian 2007 22:21 de M_Florin
Baieti dar care este problema daca folosesti de la inceput suplimente nutritive(ma refer la weight gainere sau concentrate proteice)?Parerea mea este ca nu este nici o problema daca sa zicem ca de maine se apuca cineva de culturism si foloseste ...
Re: noi si rezultatetle noastre ! din 30 ian 2007 18:12 de M_Florin
Mi se pare o idee interesanta asa ca am votat da.
Re: Re: din 29 ian 2007 22:36 de M_Florin
As putea incerca Milk & Egg de la Pro Nutrition.Sa-l administrez inainte de culcare?
Re: repetari din 29 ian 2007 15:43 de M_Florin
In primul rand eu nu am asa experienta dar o sa ma bag sa scriu un raspuns.Pentru masa musculara 6-10 repetari,pentru forta undeva la 4 repetari iar pentru definire 10-15 repetari.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenamentul aksa din 29 ian 2007 14:49 de M_Florin
Este foarte bine,ai o sala bine dotata.Alea 100 kg. de unde le-ai luat si cam la ce pret?
Re: Re: Re: un antrenament ?!?! din 28 ian 2007 23:02 de M_Florin
Eu as zice sa faci 3 exercitii a 4 serii pentru grupele mari si 2 exercitii a 3-4 serii pentru grupele mici.
Re: un antrenament ?!?! din 28 ian 2007 22:49 de M_Florin
Programul este bun dar coapsa nu faci?Ai mai putea scrie cate exercitii,serii,repetari faci la fiecare grupa musculara.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: program pt endomorf din 28 ian 2007 22:43 de M_Florin
Cum adica a doua zi ca nu inteleg?
Skandenberg din 28 ian 2007 15:21 de M_Florin
Am facut acest subiect pentru ca cei ce se pricep in acest domeniu sa scrie cate ceva despre skandenberg,de exemplu programe de antrenament.
Inainte sa fac acest subiect am cautat pe forum,am gasit cate ceva dar totusi am zis ca un subiect in plus ...
Re: Re: Re: Shaorma din 28 ian 2007 13:05 de M_Florin
Pai decat sa mananci la scoala shaorma(ai vazut ce a spus Komura)mai bine mananci un sandwich cu piept de pui.
Re: Shaorma din 28 ian 2007 12:16 de M_Florin
Am mancat shaorma de vreo doua ori cand am fost in vacanta la mare(Costinesti),a fost gustoasa.
Re: Re: Re: Ce mananc la scoala??!!! din 28 ian 2007 00:36 de M_Florin
Poti sa mananci la scoala sandwich-uri cu piept de pui.
Super Fat Burners din 27 ian 2007 16:45 de M_Florin
Super Fat Burners este un produs VitaLife.
Super Fat Burners este un produs destinat arderii grasimilor.
Fiecare cutie Super Fat Burners contine 100 tablete.
Administrare:
Doua-patru tablete pe zi.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|