|
540 rezultate pentru "OuTKasteD" sortate dupa data. Re: lipox din 10 feb 2015 06:40 de OuTKasteD
Salut, am folosit eu in vara 2 luni LIPOX, ce pot sa spun...
E ok, nu e la fel ca LIPO6 ( iti dai seama dupa diferenta de pret in primul rand ), nu e foarte puternic, daca il combini cu o dieta decenta si exercitii cardio vei avea efectele ...
Re: parere aparat multifunctional din 1 mar 2014 11:11 de OuTKasteD
http://www.magazinfitness.ro/aparate-multifunctionale/aparat-multifunctional-dy-hl-089 Acesta ofera posibilitatea efectuarii mai multor tipuri de exercitii, dar tot va trebui sa mai cumperi o bara si ceva discuri.
Re: cel mai celebru culturist din 19 dec 2011 18:09 de OuTKasteD
Nu are nici o problema, e doar modifcata poza =)))
Re: Jurnal mariusaic din 18 dec 2011 22:30 de OuTKasteD
Vad ca pe forumul asta nu se mai da nici un sfat, daca zici ceva toti iti sar in cap, toti sunt experti, eu incerc sa ajut , sa dau sfaturi si mereu imi sare unu in cap ca nu e bun ce zic, dar nimeni nu ofera o solutie, oricum ai dreptate basu in ...
Re: Confuz intre atatea proteine! din 18 dec 2011 17:01 de OuTKasteD
Nu, doar ca nu ai efectul dorit asa de repede, dureaza mai mult pana isi face efectul, ce ziceam eu de reactii adverse erau la doze de peste 30 de gr pe zi.
Re: Suplimente OPTIMUM NUTRITION din 18 dec 2011 15:38 de OuTKasteD
Se merita:ok:
Re: Confuz intre atatea proteine! din 18 dec 2011 13:00 de OuTKasteD
Ma refeream la amino 2222 si creatina.
Re: Confuz intre atatea proteine! din 18 dec 2011 11:01 de OuTKasteD
Cum scrie pe cutie, 2 dim, 2 inainte de antrenament ( 4 daca vrei mai multa energie ) si 2 dupa antrenament.
Creatina,in general se utileaza 0.3 g / kg corp, am inteles ca tu ai in jur de 68 de kg, la tine doza de incarcare ar fi undeva la ...
Re: Confuz intre atatea proteine! din 17 dec 2011 22:08 de OuTKasteD
Pai da un exemplu de concentrat proteic la 150 ron, la un gramaj acceptabil, 2-3 kg.
Re: Confuz intre atatea proteine! din 17 dec 2011 21:30 de OuTKasteD
O sa scazi, dar daca faci si tu niste flotari, tractiuni,abdomene si mananci normal, nu o sa slabesti foarte tarei etc.
Re: Confuz intre atatea proteine! din 17 dec 2011 20:55 de OuTKasteD
Vorbesti din vasta ta experienta? Vrei si masa multa si putina grasime si muschi curat?
Re: Confuz intre atatea proteine! din 17 dec 2011 20:11 de OuTKasteD
Corect, eu am luat iulie-octombrie Pro Gainer 5 kg, de la 44 acum am 43, din octombrie ma atrenez fara suplimente proteice , bine ca acum fac definire, folosesc doar reform si kwik energy si mult cardio, in afara ca am pierdut putina masa, nu vad ...
Re: Confuz intre atatea proteine! din 17 dec 2011 19:30 de OuTKasteD
O sa scazi putin in masa, eventual te fibrezi si o sa iti fie mai greu sa faci in acelasi ritm, pentru ca o sa simti o oboseala mai puternica si chiar o febra musculara, dar te inveti, nu se lasa carnea pe tine, nu slabesti, nu te usuci daca te ...
Re: Confuz intre atatea proteine! din 17 dec 2011 17:45 de OuTKasteD
Prietene Pro Gainer la 5 kg e 149 Ron, e la fel la pret cu total mass-ul tau si de o firma mai buna, macar uita-te inainte sa faci o afirmatie.
Re: Confuz intre atatea proteine! din 17 dec 2011 15:00 de OuTKasteD
O sa se vada, incearca sa bagi 3 portii pe zi cand faci antrenamente, una inainte de antrenament cu vreo 1-2 ore, una seara.Daca mai ai bani baga o creatina,10 g pe zi, era la pro nutrition la pret bunisor.
Re: Confuz intre atatea proteine! din 17 dec 2011 11:19 de OuTKasteD
Pai atunci pe langa Pro Gainer care ai luat si e foarte bun, adauga Glutamina 10 gr pe zi, 5 inainte , 5 dupa antrenament, Creatina 10 gr pe zi 5 inainte cu dextroza, 5 dupa cu dextroza si vitamine de restul banilor care mai ai. Inca vreo 60-70 ...
Re: Confuz intre atatea proteine! din 16 dec 2011 20:55 de OuTKasteD
Acum nu te supara, eu te inteleg ca esti speriat de ce zic astia la televizor, dar sa fim sinceri si bautura si tigarile au rolul lor nociv si totusi multi consuma, dar sa revenim ai uitat un lucru important, pe toate suplimentele se precizeaza ca ...
Re: Confuz intre atatea proteine! din 16 dec 2011 20:40 de OuTKasteD
Prietene o portie de pro gainer ( 70 de g ) contine:
20 de gr. Proteine
43 de gr. CarboHidrati
2 de gr. Creatina Monohidrata
Ai spus ca vrei masa musculara, tine-te de antrenament, mai adauga restul de glutamina si creatina, un complex de ...
Re: WEIDER din 13 dec 2011 11:20 de OuTKasteD
Eu am folosit speed booster de la ei si high mineral stack si pe vremea aia 2006 cand foloseam, stiu ca baietii erau multumiti de mega mass 2000.Eu am fost multumit de weider, in legatura cu suplimentele pe stomacul gol, pentru a creste, corpul ...
Re: sda din 10 dec 2011 10:27 de OuTKasteD
E un supliment classic de acum :), eu l-am folosit de multe ori, e foarte bun, e generatie mai veche, isi face treaba si se merita. Oricum nu uita, daca nu te antrenezi intens si alimentatia nu e pusa la punct nu vei face mari progrese.
P.S: O ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
