27 rezultate pentru "Paul98" sortate dupa data. Re: Cantarirea alimentelor din 5 mai 2015 21:54 de Paul98
Multumesc !
Re: Cantarirea alimentelor din 5 mai 2015 14:12 de Paul98
Nimeni?
Re: Cantarirea alimentelor din 2 mai 2015 11:41 de Paul98
Poate sa imi explice si mie cineva de ce e asa?
Pe ambalajul pieptului de pui scrie ca are : (21.9g proteine, 2g carbo, 1 g grasimi ) /100g produs.
Dupa ce il gatesc (la gratar), imi rezulta prin calcul ca 100g de piept de pui are 41g de ...
Laptele degresat din 1 mai 2015 21:42 de Paul98
Ar fi ok sa folosesc in perioada de definire, dupa antrenament, lapte degresat cu concentrat proteic din zer ?(Ma gandesc ca este zerul cu absorbtie rapida + niste cazeina din lapte, cu efect anticatabolic) Si de unde as putea sa-l achizitionez?
Calciu din 14 apr 2015 13:34 de Paul98
Buna ziua. Este necesar sa suplimentez cu calciu,magneziu si d3 daca beau in jur de 400-600 ml de lapte / zi ? Suplimentul contine 62,5 % Ca, 24% Mg si 100% D3 /comprimat ( %VNR).
Re: Arahide seara din 25 mar 2015 21:24 de Paul98
Iau oricum suplimente de calciu, magneziu si altele... Singurul lucru care ma interesa era cresterea in masa cu cat mai putina grasime. Am sa incerc oricum si varianta asta.
Re: Arahide seara din 25 mar 2015 21:02 de Paul98
Este ok daca mananc branza de vaca Pilos (17g proteine, 0,7 g grasimi si 3 g carbo /100g produs) alaturi de migdale? Altceva mai bun nu am gasit ...
Re: Arahide seara din 25 mar 2015 19:25 de Paul98
Migdalele sunt ok ?
Re: Arahide seara din 25 mar 2015 19:18 de Paul98
Pentru a-mi atinge necesarul caloric in perioada de masa... E gresit?
Arahide seara din 24 mar 2015 22:24 de Paul98
Ce parere aveti daca mananc 50-70 de grame de arahide cu 30min-o ora inainte de culcare?
Fibre din seminte de canepa din 23 mar 2015 17:11 de Paul98
Ce parere aveti despre acest produs ? Merita achizitionat pt perioada de definire ?http://www.megaproteine.ro/Detoxifiere/Canah-Fibre-de-Canepa/
Re: Pastrare creatina din 26 feb 2015 18:41 de Paul98
Scrie "A se pastra la loc uscat si racoros". Razele soarelui nu sunt o problema (nu bat razele direct pe ele)
Pastrare creatina din 26 feb 2015 17:34 de Paul98
Este vreo problema daca tin creatina in camera in care stau? Se poate altera sau ceva? Momentan nu prea am unde sa o tin la o temperatura mai scazuta.
Re: Alternativa orez brun din 25 ian 2015 11:21 de Paul98
Orezul alb si cartofii nu sunt carbo simplii ? Se pot consuma si inainte de antrenament ?
Re: Miere dimineata din 24 ian 2015 23:30 de Paul98
Ok, dar ti se pare ok masa de dimineata?:) (Alternez cu oua)
Alternativa orez brun din 24 ian 2015 21:56 de Paul98
Buna seara. Ce alternativa as putea sa folosesc in locul orezului brun, sa fie carbohidrati cu absorbtie lenta ? (Daca este ceva in afara de cartofi dulci, linte sau fasole)
Miere dimineata din 24 ian 2015 21:54 de Paul98
Buna seara. Ce parere aveti de masa de dimineata, tinand cont ca sunt in perioada de masa ? 80-100g fulgi de ovaz + 400 ml lapte + o lingurita de miere. Mai mult m-ar interesa de miere, nu se depune ca si grasime?
Re: Raport macronutrienti din 5 ian 2015 22:31 de Paul98
Am calculat pe site-ul lui Scott Herman, dar nici aici nu e mare diferenta.Am incercat cu mai multe kcal, dar am vazut ca iau destul de repede in greutate, deci am decis sa ramai la 2600 kcal. De ce grasimile sunt de proasta calitate? Si daca poti ...
Raport macronutrienti din 5 ian 2015 21:04 de Paul98
Buna seara. Ce parere aveti daca imi impart in felul urmator macronutrientii in perioada de masa ? Proteine-180g ; Carbohidrati-260g; Grasimi-90g .Total kcalorii 2600. Carbohidratii provin in principal din orez brun, fulgi de ovaz, iar dupa ...
Re: Grasimi dupa antrenament din 23 dec 2014 18:59 de Paul98
Ok, dar grasimile mononesaturate sau polinesaturate cu ce influenteaza? Se pot manca , de exemplu, arahide sau nuci dupa antrenament ?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|