55 rezultate pentru "SmithB" sortate dupa data. Re: Carne de pui din 10 apr 2015 10:53 de SmithB
Am spus ca si mie mi-e greu sa cred,dar eram curios sa aflu mai multe pareri. Si mie mi se pare cam SF dar tot ce am zis e caz concret cunoscut de mine,deci nu e inventie sau "din auzite".
Carne de pui din 10 apr 2015 02:05 de SmithB
Voi de unde va cumparati carnea de pui in general pieptul? Din supermarketuri sau "crescuti de casa"? Pana acum nu tare m-a interesat provenienta carnii dar zilele trecute am aflat de un caz concret desi mi se pare ciudat am sa-l impartasesc cu voi. ...
Re: Jurnal SmithB din 1 apr 2015 21:03 de SmithB
Nu exista antecedente in familie si nici eu nu cred (eu cel putin) ca as fi obez ci acoperit,adica ai vazut si tu ca in afar de putin pe aripioare n-am nici nu stiu ce bendieu. Si stiu ca nu am foarte multa masa dar am zis sa scad acum sa ajung ...
Re: Jurnal SmithB din 1 apr 2015 18:27 de SmithB
Desi nu inteleg scopul intrebarii,la 17 vreo 83-85 dar si < la inaltime iar la 18 vreo 90-92. Tu stii cum arat ,nu gasesc vreun motiv sa o public, sau?
Re: Jurnal SmithB din 1 apr 2015 15:51 de SmithB
Ce sa scad la 2kilograme slabite? altcineva?
Re: Jurnal SmithB din 31 mar 2015 21:58 de SmithB
A trecut aproape o sapt de la ultima cantarire si tot 102 imi arata ,acum nu mai stiu ce doamne sa fac. N-am baut sucuri,absolut nimic dulce,paine 0 doar ce am scris in program si niciun progres. Am facut hiit cum am zis. Sa mai scad din calorii sau ...
Re: Jurnal SmithB din 29 mar 2015 17:13 de SmithB
Nu e vorba ca nu stiu,pur si simplu am cerut o parere despre plan si valorile finale,daca sunt prea mari sau prea mici. Cum mi-ai spus tu ca am prea putine fibre,dar nu mi-ai spus cate ar trebui sa am. Zici ca am dat cu parul. Vroiam sa stiu ca ...
Re: Jurnal SmithB din 29 mar 2015 15:12 de SmithB
Bun dar in afara de valorile gresite care le-am corectat dar n-am putut da EDIT pe forum,e ok? Intrebarea mea e daca e problema ca schimb zilnic tipurile de carne ? Si ca si cantitati daca e ok? Carbo nu sunt prea multi? Avand in vedere ca vreau sa ...
Re: Jurnal SmithB din 28 mar 2015 15:54 de SmithB
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ...
Re: Jurnal SmithB din 27 mar 2015 23:32 de SmithB
In afara de oua e ok? Pt carne toate datele le-am luat de pe nutritionalfacts ce mi l-a dat Gilu,deci? Intrebarea mea e daca e ok ca mananc ficat de pui/piept/carne slaba de porc? Sau ar trebui doar piept mai bine?
Cate lipide vrei sa am?
Re: Jurnal SmithB din 27 mar 2015 00:28 de SmithB
Mi-am diversificat planul,incercand sa am aceleasi valori finale. Am sa mai modfic pe parcurs,VA ROG daca considerati ca am gresit cu ceva sa imi spuneti ce si unde sa schimb. Duminica m-am gandit la o zi mai lejer de aceea nu am facut un plan ...
Re: Jurnal SmithB din 25 mar 2015 22:03 de SmithB
Scuze ca mi-am permis sa intreb!!
Momentan cantarul imi arata 102,apoi nu stiu daca ii devina matzul ca nu-i asa plin cu mancare sau nu stiu,nu aveam cum sa scad 2-2,5 in 3 zile de diete,cred cel putin asta.
Am o intrebare,daca nu e prea tarziu ...
Re: Jurnal SmithB din 23 mar 2015 15:33 de SmithB
Ba da stiu care sunt ,dar am uitat sa precizez ca nu sufar in afara ce mi-ai spus mai sus pastele si ovazul in rest nu pot sa mananc nimci din ce mi-ai enumerat indiferent cum gatit si asta nu e de acum. Carotfii imi plac problema e ca nu stiu ce ...
Re: Jurnal SmithB din 23 mar 2015 13:42 de SmithB
Pai da 150ml de cafea + lapte fara zahar sau altceva. Am sa incerc sa le reduc.
Imi puteti da o idee de alti carbo ca si orezul,cu carotfii nu sunt tare in clar. Problema e ca la o masa 100g de orez brun se umfla foarte tare si mi se pare ca e ...
Re: Jurnal SmithB din 22 mar 2015 22:36 de SmithB
Am o intrebare poate stupida sau nu stiu.. cafeaua imi poate influienta in vreun fel dieta? Intreb asta pentru ca beau destul de multa,impreuna cu lapte. Cam 3-4/zi,asta insemnand cam 500-600ml+lapte/zi.
Re: Jurnal SmithB din 16 mar 2015 23:06 de SmithB
Ce ma sfatuiti in legatura cu L-carn ? Lichida sau pastile? Si cam ce brand,desi nu vreau sa fac niciun fel de anti-reclama. Cel mai convenabil pt mine sunt cele de la ProNutrition fiindca sunt singurele care le gasesc la mine in oras si nu trebuie ...
Re: Jurnal SmithB din 16 mar 2015 21:37 de SmithB
Mai mult nu e posibil sau nu merita? Adica pierderea de tesut muscular ar fi prea mare
Re: Jurnal SmithB din 16 mar 2015 16:54 de SmithB
Pai momentan o saptamana doua m-am gandit sa o urmez stric + ceva seminte dupa care sa diversific putin doar sa vad daca merge. In rest e ok ? E nerealist 10 kg in 10 sapt?
Re: Jurnal SmithB din 16 mar 2015 15:46 de SmithB
Salut.Am revenit.
Am decis sa-mi fac o dieta "clasica" doar prin reducerea numarului de calorii fara niciun fel de ciclizare sau mai stiu eu ce. Problema momentan e ca ma pot antrena doar joi,vineri,sambata,duminica din cauza examenelor ce le am ...
Ciclizare carb din 14 mar 2015 12:47 de SmithB
Intr-o dieta de tip "ciclizare a carbo" de exemplu un om are nevoie sa slabeasca de 3000 de calorii(asta cu deficitul de -500), luni marti miercuri (low) , joi vineri (high) ,sambata duminica (med). Intrebarea e daca doar in zilele de high trebuie sa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|