45 rezultate pentru "Spartanul" sortate dupa data. re din 16 dec 2013 18:27 de Spartanul
alcoolul si medicamentele nu au ce cauta impreuna. ia si tu pauza 1-2 saptamani daca vrei sa bei
Re: Proteine + slabire( ajutor) din 16 dec 2013 17:34 de Spartanul
ai citit pe hartia aia inutila numita prospect? :)
Re: Proteine + slabire( ajutor) din 16 dec 2013 08:25 de Spartanul
[rosu] sigur.....ca nu poti[/rosu]
Re: Proteine + slabire( ajutor) din 16 dec 2013 08:24 de Spartanul
un pic?cat inseamna pt tine un pic? iei un pic si mai vrei un pic si tot asa.citeste prospectul la pastilele pe care le iei si vezi acolo ce si ce nu sa iei
Re: Proteine + slabire( ajutor) din 15 dec 2013 21:48 de Spartanul
daca asta este planul tau alimentar… ia-l, mototoleste-l si arunca-l la cos. tu acolo ai cam 500-600 kcal in ritmul asta pierzi masa musculara extrem de repede plus alte probleme ca dereglari hormonale, ameteala.
eu cand m-am definit am ...
Re: O problema aparent comuna? din 15 dec 2013 16:19 de Spartanul
dupa cum a scris si marius0 nu conteza exercitiile ci caloriile, dar si nutrientii. tu vrei definire sau ai multe kg de dat jos?
exercitii de forta pentru a pierde cat mai putina masa musculara si cardio bineinteles cu o dieta bine pusa la ...
Re: pareri On CLA din 15 dec 2013 10:01 de Spartanul
poate fi si marketing dar sunt sigur ca se refera la faptul ca slabind vei vedea rezultate mai mari in zona taliei deoarece si stratul de grasime este mai gros aici decat in alte zone. cu cat slabesti mai mult…
Re: O problema aparent comuna? din 14 dec 2013 20:36 de Spartanul
:) tu stii ce zici? te contrazici singur, nu scapi de grasime local orice exercitii ai face
Re: Jurnal Stallone din 12 dec 2013 20:21 de Spartanul
:ok:
Re: Proteine + slabire( ajutor) din 12 dec 2013 20:10 de Spartanul
3-4 ore pe zi? cine ti-a facut programul asta? este pre mult
Re: Jurnal Stallone din 11 dec 2013 23:23 de Spartanul
mi se pare destul de bun, eu unul nu as face atatea repetari pentru abdomen per serie. de ce nu tii un disc pe piept? bafta!
Re: Asimetrie la rotundul mare din 11 dec 2013 23:11 de Spartanul
nimeni nu-i perfect si eu am o asimetrie la pectorali.
nu mai face ramat cu gantera cu bratul drept pana se rezolva, fa doar cu bratul stang sau fa un volum mai scazut pentru partea dreapta
Re: Jurnal Stallone din 11 dec 2013 15:45 de Spartanul
asa este
Re: jurnal junior10 din 10 dec 2013 19:13 de Spartanul
nitrix de la bsn este oxid nitric si ca incepator nu vad de ce sa dai bani pe suplimente pre antrenament, in schimb izolatul proteic, hidroxycut si tribulus mi se par ok
ps: cine ti-a recomandat?
Re: jurnal junior10 din 10 dec 2013 19:02 de Spartanul
bravo! ai obtinut rezultate foarte bune.
legat de suplimente, mi se par cam multe pentru un incepator, dar daca ai bani…
Re: Schimbare program saptamanal din 10 dec 2013 13:48 de Spartanul
tu vrei pareri despre ciclizarea exercitiilor, ceea ce este normal si eu ciclizez exercitiile.
de exemplu: saptamaba 1 faci genoflexiuni cu bara si presa si a doua saptamana faci extensii pentru coapse si genoflefiuni etc.
nu este sa schimbi ...
Re: Problema sala.. din 10 dec 2013 11:57 de Spartanul
crezi ca ai racit la rinichi? du-te la medic si mai lasa sala! gandeste-te si la consecinte.
Re: Jurnal Claudiu din 10 dec 2013 10:09 de Spartanul
:ok:
Re: Repetari in plus din 10 dec 2013 10:03 de Spartanul
:ok:
Re: Repetari in plus din 8 dec 2013 11:11 de Spartanul
deci tu crezi infailibil blogul unuia care nu stie macar ce este definirea si implicit culturismul? poate are dreptate, dar nu imi place sursa, nu o consider de incredere
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|