29 rezultate pentru "Vladimir" sortate dupa data. Re: .. din 20 apr 2012 22:27 de Vladimir
mersi mult pentru recomandare dar creatina sau proteina nu sunt bune pentru crestere in masa
Re: .. din 20 apr 2012 13:18 de Vladimir
ma pote ajuta cineva
.. din 19 apr 2012 17:07 de Vladimir
Buna am 64kg 167cm si vreau sa iau ceva suplimente pentru masa. va rog sa ma ajupati ce fet de suplimente sa iau proteina creatina sau altceva..
Mersi!!!
. din 19 apr 2012 17:07 de Vladimir
.
Re: Jurnal Vlad din 30 ian 2012 14:48 de Vladimir
Luni: Pectorali Spate
Marti: Pzuza
Miercuri: Triceps Biceps Umeri
Joi: Pauza
Vineri: Picioare Abdomen
asa e mai bine sau daca puteti sa ma ajutati sa imi fac un program bun cu 3 zile.
Mersi mult!!!
Re: cafea sau ceai verde din 24 ian 2012 18:48 de Vladimir
ok mersi mult
Re: cafea sau ceai verde din 24 ian 2012 18:35 de Vladimir
atunci care ceai e mai sanatos verde sau negru
Re: : ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 21 ian 2012 17:20 de Vladimir
ce pareare aveti despre acest program de 3 zile:
Luni: Pectorali Triceps Biceps
Marti: Pzuza
Miercuri: Spate Umeri
Joi: Pauza
Vineri: Picioare Abdomen
Mersi!!!
Re: Jurnal Vlad din 15 ian 2012 17:32 de Vladimir
Luni: Pectorali Triceps
Marti: Pzuza
Miercuri: Spate Biceps Umeri
Joi: Pauza
Vineri: Picioare Abdomen
asa e mai bine sau daca puteti sa ma ajutati sa imi fac un program bun cu 3 zile.
Mersi mult!!!
Re: Jurnal Vlad din 15 ian 2012 12:53 de Vladimir
ok mersi mult
Re: Jurnal Vlad din 15 ian 2012 12:48 de Vladimir
cu ce greutati ar trebui sa fac?
Re: Jurnal Vlad din 15 ian 2012 12:44 de Vladimir
Pentru a face un piept sau un alt muschi frumos ar trebui sa fac cu greutati mari sau cu greutati libere
Mersi!!!
Re: Jurnal Vlad din 15 ian 2012 12:41 de Vladimir
ar trebui sa maninc mai connsistent si mesele mai apropiate
Re: Jurnal Vlad din 15 ian 2012 12:37 de Vladimir
Bine asta e si normal ca nu asa repede dar ce parere ai despre corpul meu?
Jurnal Vlad din 15 ian 2012 12:24 de Vladimir
..
Re: Jurnal Vlad din 15 ian 2012 12:22 de Vladimir
Salut din nou am o problema parctic orarul dupa cum l-am scris mai sus dar nu se prea observa ca practica acest sport. Poate fac cu greutati prea mari? sau prea multe repetari?
Ce parere aveti despre mine?
Mersi!!!
Re: cafea sau ceai verde din 11 ian 2012 15:10 de Vladimir
nu are nimeni nimic de spus
cafea sau ceai verde din 11 ian 2012 14:58 de Vladimir
Buna am si eu o intrebare ce e mai bine de consumat cafea sau ciai verfe. Eu le consumam pe ambele dar as vrea si parerea unor profesionalisti.
Ceai verde de dimineata iar careaua cu o ora inaintea antrenamentului
Re: Jurnal Vlad din 8 ian 2012 21:00 de Vladimir
ok mersi mult
Re: Jurnal Vlad din 8 ian 2012 20:03 de Vladimir
Pai asa faceau niste prieteni de la sala si faceam si eu dar care exercitii sunt de baza la trapez , programul meu de antrenament este bine?
Mersi!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|