26 rezultate pentru "adrianCT" sortate dupa data. Re: Jurnal AdrianCT din 8 ian 2012 20:57 de adrianCT
Mi-a spus medicul sa nu mananc/beau alimente excitante gen cola ceai cafea ciocolata etc. de exemplu carnitina, natrual sterol complex ( sau alte suplimente pentru testo) ar fi excitante ?....
Re: Jurnal AdrianCT din 19 oct 2011 18:49 de adrianCT
Ca suplimente iau Serious Mass si am terminat si o cutie de Natural Sterol Complex . Sa raman tot cu acest supliment sau sa iau altul ce recomandati ? Obiectivul fiind masa musculara....
Re: Jurnal AdrianCT din 4 oct 2011 14:06 de adrianCT
Modificari ale programului din cauza lipsei de timp :
Am renuntat la antrenamentele de tennis ( au fost 7 ani foarte frumosi)
Impartirea grupelor musculare pe zile va fi in felul urmator:
Luni Pauza
Marti Spate+Biceps+Antebrat
Miercuri ...
Re: Jurnal AdrianCT din 20 sep 2011 21:36 de adrianCT
Daca nu te pricepeai nu aveai de unde sa sti ca sunt ,,mese de apicultor'' . Ai ceva cu mine sau vrei sa ti secret?...doar pentru tine.
Accept orice parere in legatura cu o dieta pentru mama musculara. Chiar si de la cei care nu se prea ...
Re: Jurnal AdrianCT din 20 sep 2011 13:44 de adrianCT
nu este o dieta.....este cea ce mananc eu, mai in fiecare zi cu mici modificari.
Daca imi poti sugera, te rog frumos, o dieta pentru masa musculara asi fi foarte recunoscator.
Re: Jurnal AdrianCT din 19 sep 2011 13:27 de adrianCT
Astazi am primit coletul ( Serious Masss si amino2222 )
Sper ca am facut o alegere buna
Re: Jurnal Cosmin54 din 16 sep 2011 23:06 de adrianCT
Parerea mea este ca la 13 ani nu ai nevoie de suplimente. Si daca chiar e sa iei ceva mai bine iei putin si bun/de calitate, sa nu te bucuri niciodata la preturile mici pentru ca si progresele vor fi lafel de mici.
Re: Jurnal AdrianCT din 16 sep 2011 14:04 de adrianCT
Astazi:
M1 3oua fierte o rosie branza muschi file+2 felii de paine
M2 un mar nuci+alune de padure (eram la liceu)
M3 muschi de porc la cuptor cu orez
M4 fructe
M5 salata(rosie+ardei+castravete+rucola+ceapa+branza)
Ouale si branza sunt de ...
Re: Jurnal AdrianCT din 16 sep 2011 12:45 de adrianCT
Daniel degeaba imi spui tu mie de prietenii tai sau de mai stiu eu cine . In primul rand tu nu ai de unde sa sti cum eram eu inainte/cum aratam/cat imi dau silinta si cita vointa am.
Re: Jurnal AdrianCT din 16 sep 2011 12:41 de adrianCT
serius mass suna ca un produs pt masa ,
Momentan asta vreau, masa musculara
Re: Jurnal AdrianCT din 16 sep 2011 12:38 de adrianCT
1 Nu bag picioara deoarece le lucrez la acele 2 antrenamente de tennis.
2 Pana la urma ce ziceti de serious mass ? Vreau sa ma axez momentan pe domeniul culturism/sala nu pe tennis.
3 Ce am vrut eu sa stiu si ce imi ziceti ...
. din 15 sep 2011 17:19 de adrianCT
Daca aveti alta sugestie in legatura cu alte suplimente astept cu mare placere.
. din 15 sep 2011 17:11 de adrianCT
.
Re: Jurnal AdrianCT din 15 sep 2011 17:09 de adrianCT
.
Re: Jurnal AdrianCT din 15 sep 2011 17:07 de adrianCT
Nu am mai postat de mult in jurnal ce schimbari am facut.
Cam asa arata programul meu de antrenament:
Luni: Pauza
Marti: Spate+Biceps
Spate: Tractiuni la cablu, la piept; Ramat din šezut, la helcometru; Ramat din aplecat, cu gantera; ...
Re: Masa musculara & carnitina ? din 14 sep 2011 23:10 de adrianCT
Da pentru ca stiu ca slabire si masa musculara in acelasi timp nu se prea poate. Eu vroiam sa aflu daca pot sa asociez carnitina cu ceva suplimente. Iar in legatura cu suplimentele asa pot sa ma duc si eu la magazin si sa spun vreau borcanu ...
Masa musculara & carnitina ? din 14 sep 2011 20:50 de adrianCT
Credeti ca e bine sa iau Carnitina daca asi vrea sa iau si niste suplimente pentru masa musculara ?
Daca puteti sa imi dati si o sugestie de suplimente pentru masa .... sunt intre endomorf si mezomorf merg la sala de 5-6 luni am mare grija de ...
Re: Jurnal AdrianCT din 28 aug 2011 17:29 de adrianCT
nu pot sa zic ca am cine stie ce rezultate sau chestii de genul acesta.....dar cund stau sa ma gindesc citi ani am facut nu imi vine sa ma las.....mai ales ca este un sport pe care pot sa il fac si cind o sa am 40 de ani .....este plin la ...
Re: Jurnal AdrianCT din 27 aug 2011 11:12 de adrianCT
antrenorul meu de tennis mea spus ca dupa un meci ( mult mai dur ca antrenamentul) corpul se reface dupa 8-9 ore de somn.....probabil daca iti lua mult timp sa te refaci cei care fac de performanta nu mai facea in fiecare zi 2 antrenamente ...
Re: Jurnal AdrianCT din 24 aug 2011 18:40 de adrianCT
dar macar forta imi creste?....oare...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|