29 rezultate pentru "andre2" sortate dupa data. combinatie suplimente din 27 iun 2011 01:07 de andre2
ANIMAL PAK
AMINO FUEL
FISH OIL - ON
Alpha Lipoic Acid - universal
GLUTAMINE - DYMATIZE
SERIOUS MASS -
cu asta o sa-mi atac corpu :D sper sa castige corpu :))
creatina pe langa APsiAF din 25 iun 2011 22:59 de andre2
ce creatina ar sta bine pe langa Animal PAK si amino fuel?
Re: Universal Amino 2700 din 19 iun 2011 17:24 de andre2
nu poti sa o inghiti ca e groasa de asta nu tre sa o tai de unde e semnu de taiat ca tot aia e..
o tai in modu in care faci 2 mai subtiri:)
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 17 iun 2011 09:43 de andre2
impins cu bara plan drept 3x8
impins inclinat cu gantere 3x8
fluturari cu gantere plan drept 3x8
ma gandesc sa scot fluturarile si sa bag 2 serii cu bara pe declinat..
sau e prea mult ?:.
Re: Universal Amino 2700 din 17 iun 2011 09:29 de andre2
cat de mari ? eu am amino 2222 de ON.. si astea's mari ..
le tai in 2 pe orizontala nu de unde imi arta semnu ala sa tai :)
daca o tai pe orizontala imi ies 2 ma subtiri :)
incearca :ok:
Re: antrenament 5 zile din 14 iun 2011 19:42 de andre2
de saptamana asta am inceput sa fac doar exercitii de baza.. ca am citit pe net ca cele de izolare n-au ce cauta in program daca vrei masa musculara
.. :blink:
antrenament 5 zile din 14 iun 2011 13:38 de andre2
luni: piept+ abdomen
marti: spate+ umeri
miercuri: picioare
joi: brate+ abdomen
vineri: circuit :D (kettlebell)
[b]ce parere aveti? ce sa schimb?[/b]
am 1.83 si 73 kg
vreau sa ajung cam pe la 80 de kg ):(
Re: CGT-10 ON din 7 iun 2011 12:45 de andre2
mi-a venit cutia:)
ce vreau sa zic e ca nu are nici o cupa in ea ca sa masor:(
si nici cantar performant nu am in casa:)
ma gandesc ca la 4 linguritze de cafea as ajunge la 20 de grame :D
.. sau gresesc?
:blink:
Re: CGT-10 ON din 6 iun 2011 23:13 de andre2
mersi mult
Re: CGT-10 ON din 6 iun 2011 16:21 de andre2
si in zilele de pauza ?
CGT-10 ON din 6 iun 2011 08:43 de andre2
maine imi vine cutia de cgt :D
.. am dat pe google sa vad modu de administrare
am vazut 3 tipuri:
1. 15 grame inainte de antrenament
2. inainte si dupa(nu scrie cat)
3. 20 grame inainte de antrenament (asta e ce mai des care l-am vazut :D).. pe ...
Re: Torrent din 4 iun 2011 09:18 de andre2
torrent: http://www.vitamincenter.it/shop/ita/s/867-torrent-1-5-kg.html
torrent zero: http://www.vitamincenter.it/shop/ita/s/2723-torrent-zero-714-gr.html
na :)
Torrent din 3 iun 2011 22:21 de andre2
vreau sa ma bag pe torrent de la universal .. da nuj care ca mai este si altu "torrent zero"
care'i treaba cu ele? stie cineva? merita ?
Re: cum va terminati ziua? din 1 iun 2011 00:04 de andre2
ieri am bagat lapte pt prima data .. azi am stat de 2 ori pe wc doar dimineata :( azi nu mai fac aceasi greseala :(
Re: ce zici? din 31 mai 2011 09:04 de andre2
asta e antrenamentu:
Luni: piept + abd (daca mai am gaz bag si oleaca de biceps)
marti: spate + umeri + abd
miercuri: pauza
joi: picioare
vineri: bratze + abd
sambata: exercitii cu kettlebell (nu chiar in fiecare sambata... mai ...
Re: ce zici? din 31 mai 2011 08:53 de andre2
mersi O:)
Re: cum va terminati ziua? din 31 mai 2011 08:50 de andre2
m-am bagat si eu pe lapte :D
Re: ce zici? din 30 mai 2011 16:13 de andre2
ca whey folosesc - http://www.nutrisport.co.uk/Whey-Protein-Isolate (nu este la noi.. dar oricum am sa bag de la ON dupa ce o termin)
si ca gain - Dymatize: Super mass gainer
aminoacizi: 2222 de la ON
Re: ce zici? din 29 mai 2011 23:06 de andre2
ma gandeam la 80 + 80 pt ca pe cutia de gainer zice sa iau 167gr dupa antrenament .. ;) si ca sa nu iau asa mult.. 167 doar gainer am zis sa fac juma juma cu isolatu :ermm:
gasesc undeva unde scrie cate gr de prot si carb are nevoie omu pe ...
Re: ce zici? din 28 mai 2011 22:37 de andre2
da.. sunt presat ca shunca.. din pacate:(
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|