47 rezultate pentru "cipi_boy17" sortate dupa data. Re: Re: Superseturi Piept-Spate din 11 aug 2008 21:35 de cipi_boy17
am incercat azi si eu si intr-adevar pomparea este maxima,dar am sa revin la antrenament normal,intr-o zi piept si in alta zi spate.
Este prea epuizant.
Superseturi Piept-Spate din 9 aug 2008 11:55 de cipi_boy17
Buna ziua
Am 18 ani,170 cm si 64 de kg.Fac sala de 1 an si vreo 8 luni
As vrea sa va intreb daca un antrenament piept-spate bazat pe superseturi este bun pentru masa musculara sau forta musculara?
Am auzit multe persoane care zic ca este pentru ...
Re: Re: Gainer din 6 iul 2008 09:04 de cipi_boy17
Am 170 cm si 60 de kg.Cand am inceput sa merg la sala,acum un an si ceva aveam 74 de kg si am dat jos pana la 60.Dupa aceea am luat milk&egg,pro gainer si gigant pro mass fara a mai creste in greutate.Cu alimentatia stau bine(6-7 mese pe zi)8-9 ore ...
Gainer din 5 iul 2008 18:48 de cipi_boy17
Buna ziua
As vrea sa va intreb care gainer credeti ca este mai bun:Whey Line Gigant Pro Mass sau Gain Fast?
Am vazut ca Gigant Pro Mass are mai multe proteine.
Astept pareri
Kre-alkalyn din 7 apr 2008 19:34 de cipi_boy17
Buna ziua
Am 17 ani,1.69 si 63 de kg.Fac sala de 11 luni.
As vrea sa incep sa iau creatina.As vrea sa va intreb pe voi ce parere aveti de kre-alkalyn?Merita luat?
Astept parerile voastre
Multumesc anticipat
Re: Amino Pak din 2 apr 2008 15:01 de cipi_boy17
sau ce ziceti de anabolik pak,tot de la biotech usa?
Amino Pak din 31 mar 2008 18:34 de cipi_boy17
SALUT
Este buna combinatia Amino Pak (Biotech USA) + Milg&egg
Amino Pak as lua inainte si dupa antrenament si milk&egg as lua seara.
Voi ce parere aveti?
http://www.biotechnutrition.ro/pages/suplim/biotechusa/aminopak.html
Gainer din 26 mar 2008 18:44 de cipi_boy17
Salut
Folosesc Pro Gainer.
Dimineata iau prima data o portie de Pro Gainer si peste aproximativ o ora iau micul dejun.Are ceva daca mai intai iau micul dejun si peste o ora iau gainerul?
Este bine daca la 6:30 as lua micul dejun si la 7:30 as lua ...
Re: Re: Suplimente din 25 mar 2008 17:14 de cipi_boy17
Si cam ce supliment imi recomandati?Concret.
Eu ma gandeam la Gigant Pro Mass.Voi cam ce produs imi recomandati ca ar fi mai bun?
Suplimente din 24 mar 2008 18:03 de cipi_boy17
Salut
Am 17 ani,1,70 si 64 de kg.Fac sala de 10 luni.In momentul de fata iau Pro Gainer si as vrea sa imi recomandati ceva suplimente pana in 150 ron.Nu dispun de mai multi bani.
Ce suplimente pana in 150 ron ziceti voi ca sunt mai bune?
Astept ...
Re: Re: Re: Re: Re: Declinatul din 23 mar 2008 18:01 de cipi_boy17
Voi in antrenamentul pectoralilor includeti si impinsul declinat?
Re: Re: Re: Declinatul din 23 mar 2008 17:02 de cipi_boy17
Daca as face asa:
Saptamana 1
-impins cu bara din culcat 4s
-impins cu bara sau gantere din inclinat 4s
-impins cu gantere din declinat 3s
-fluturari 2s
Saptamana 2
-impins cu bara din inclinat 4s
-impins cu gantere din culcat 4s
-impins cu ...
Declinatul din 23 mar 2008 11:19 de cipi_boy17
Buna ziua
Am 17 ani,1,70 si 64 de kg.Fac sala de 10 luni
Are ceva daca nu fac impins din declinat pentru piept?
Antrenamentul meu pentru piept este uramtorul:
Saptamana 1
-impins cu bara din culcat 5s
-impins cu gantere din inclinat ...
Superseturi Brate din 21 mar 2008 19:39 de cipi_boy17
Salut
Am 17 ani,1.70 si 64 de kg.Fac sala de 10 luni.Ca supliment folosesc Pro Gainer
As vrea sa fac introduc superseturi biceps+triceps si m-am gandit la 3 exercitii pentru biceps,3 pentru triceps
Superset 1
-flexii cu bara 3s 10r
-extensii la ...
Animal Pack din 19 mar 2008 18:10 de cipi_boy17
SALUT
As vrea sa iau Animal Pack si as vrea sa va intreb daca a folosit cineva acest produs si cat este de bun?
Mentionez ca am 17 ani,1,70 si 64 de kg.Fac sala de 10 luni.In momentul de fata iau Pro Gainer.
Astept pareri.
Ms. :ok:
Indreptarile din 26 feb 2008 18:47 de cipi_boy17
Salut
Este adevarat ca indreptarile cu bara sunt cel mai bun exercitiu pentru dezvoltarea musculaturii spatelui?
Re: Re: Antrenamentul grupelor mari din 19 feb 2008 06:55 de cipi_boy17
Da
Vreau sa incerc acest program timp de o luna sa vad ce rezultate am cu el:ok:
Antrenamentul grupelor mari din 18 feb 2008 20:23 de cipi_boy17
Salut
De vreo 2 saptamani am inceput sa lucrez dupa urmatorul program:
Saptamana 1
Luni-Spate + deltoidul posterior+trapez
Marti-Coapse+gambe
Miercuri-Pectorali+deltoidul anterior si cel lateral
Joi-Cardio+abdominali
Vineri-Spate + deltoidul ...
Re: Re: Re: Milk&Egg din 13 ian 2008 13:03 de cipi_boy17
Daca iau antibiotic(amoxicilina) pot sa iau in continuare si mils&egg sau nu?
Astept pareri.
Ms.:ok:
Re: Re: Milk&Egg din 12 ian 2008 18:47 de cipi_boy17
Nu,doar milk & egg.
Antrenorul de culturism mi-a spus sa iau inainte de antrenament si dupa antrenament.Voi ce ziceti?:ok:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|