23 rezultate pentru "dragosh88" sortate dupa data. Re: insulina din 23 sep 2009 12:18 de dragosh88
mare prostie ai facut si erai pe cale sa faci.
insulina este un hormon ce vine sa regleze nivelul zaharului in sange. in culturism are rolul de a creste capacitatea corpului de a transporta aminoacizii la celule. este unul dintre cei mai ...
Re: creatina+sala=burta? din 24 aug 2009 19:47 de dragosh88
de ce nu iti masori talia si vezi cum evolueaza?
eu sunt fericit pt fiecare kg pus pe mine, chiar daca o parte este si grasime(inevitabil).
si nu, creatina nu face burta, posibil sa fi retinut apa de la ea si daia.
Re: Re: Re: Re: Re: inaltime! din 24 aug 2009 19:45 de dragosh88
si eu tind sa cred ca este adevarat, desi eu sunt o exceptie(care intareste regula): mama are 170, tata are 170, bunicii aveau intre 160 si 173, unchi-miu avea 175, eu am ajuns la 185. am practicat volei 4 ani si in perioada aia am trecut de la ...
Re: Re: prea multe ? din 31 iul 2009 12:18 de dragosh88
freak - ma refeream ca sunt f pasionat. cand am timp liber sa stau pe net, caut tot felul de informatii despre metode de antrenament, suplimente, alimente bune si mai putin bune, tipuri de exercitii etc.
cat despre dozaj, ai dreptate, asa le si ...
prea multe ? din 30 iul 2009 13:00 de dragosh88
incep prin a spune ca stiu ca am MULT prea multe suplimente acasa, dar deh.. am pus mana pe niste bani, sunt un culturist-freak(desi nu am decat 6 luni experienta) si mi am luat la suplimente ca haplea..
intrebarea mea este daca suplimentele pe care ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 24 iul 2009 08:57 de dragosh88
imi surade ideea antrenamentului pe 5 zile, dar am avut ceva asemanator si nu progresam deloc pt ca bratele nu aveau timp de refacere destul.
de cand am antrenamentul de acum am progresat ok.
desi sunt multe grupe, incerc sa le fac la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 23 iul 2009 16:48 de dragosh88
umarul anterior si tricepsul ii fac dupa ce termin cu pieptul.
astfel fac 3 serii impins la plan inclinat si 3 serii la plan normal si apoi 3 serii impins cu bara pt umarul anterior si 3 serii extensii cu bara Z deasupra capului
e ok sau sa mai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 23 iul 2009 15:46 de dragosh88
acum dupa 6 luni de sala, mancat 5 mese pe zi si dormit in fiecare seara 8 ore, incep sa culeg roadele si sa vad efectele, asa ca mi se regenereaza si rabdarea. am de gand sa ma tin de sala mult timp de acum incolo.
eram doar curios daca exista ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: So din 23 iul 2009 13:28 de dragosh88
ca sa revenim on-topic, aveti vreo idee cum as putea creste in forta la piept? desi sunt ok dezvoltat(cutia toracica masurata la mijloc pieptului masoara 100cm) nu prea am forta la impins. la inclinat fac cu 50 kg - 6 repetari corecte, la plan normal ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Telefoane Mobile din 19 iul 2009 09:56 de dragosh88
HTC Touch Diamond si Nokia 8600 luna
Re: Ce exercitiu imi poate antrena acest muschi? din 17 iul 2009 15:14 de dragosh88
1. genuflexiuni
2. presa
Re: Re: Re: Re: Re: Miopie si fitness din 11 iul 2009 19:06 de dragosh88
de ce sunt la limita ? din cate am citit pe net, cu cat ai miopia mai mare cu atat sunt sanse mai bune de a reusi operatia in totalitate. Astfel, daca ai -1 sau -2 nu te opereaza nimeni, dar de la -5 in sus ai sanse 100% de recuperare
de ce ...
Re: Re: Re: Miopie si fitness din 11 iul 2009 11:46 de dragosh88
hehe.. cre ca 90% din noi am avut ceva asemanator(incepand cu mine :))
si eu am miopie medie (-6.00 la ambii ochi) si fac culturism,nu fitness. nu simt nici o jena la ochi(folosesc lentile de contact).daca imi asigur necesarul de vitamine si ...
Re: Re: Ce exercitii imi recomandati pe vacanta? din 10 iul 2009 12:01 de dragosh88
eu am "problema" asta. am 185cm, dar nu sunt f lat in umeri. ce ar trebui sa fac pt a parea mai lat? dorsali+umeri laterali si fara trapez? sau care ar fi combinatia ?(am zis fara trapez, pt ca ma gandesc ca daca il maresc, se va vedea ca si cum ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 9 iul 2009 13:19 de dragosh88
sunt curios sa stiu(fara urma de ironie):
daca ai un genetic asa bun, si ai reusit sa cresti dupa cum ne spui, de ce ai apelat la steroizi?ce te-a motivat intr-atat de mult incat ai trecut peste posibilele efecte secundare?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: nu mai cresc, desi res din 4 iul 2009 22:00 de dragosh88
in primul rand va multumesc pt interes !
antrenamentul detaliat este cam asa(la greutate trec maximul cu care fac 4-6 repetari)
luni - piept (impins inclinat, normal si flotari la paralele pt piept), apoi impins pt umar anterior si fluturari pt ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: nu mai cresc, desi respect din 4 iul 2009 21:56 de dragosh88
in primul rand va multumesc pt interes !
antrenamentul detaliat este cam asa(la greutate trec maximul cu care fac 4-6 repetari)
luni - piept (impins inclinat, normal si flotari la paralele pt piept), apoi impins pt umar anterior si fluturari pt ...
Re: Re: Re: Re: nu mai cresc, desi respect toate p din 4 iul 2009 17:10 de dragosh88
am inteles!
pai asa am sa fac, doar ca o sa fiu atent la ce carbo bag.
Catablu, cand m-am apucat de sala, am facut cum spui tu aproape intocmai si am ajuns sa pun vreo 5 kg in 3 sapt, din care vreo 4 erau pe burta :) mancam mult orez si paste cu ...
Re: Re: Re: Re: sper sa sparg gheata..... din 3 iul 2009 09:16 de dragosh88
pai de concurat nu e cazul, intrebam doar pt ingrijirea proprie, iar cum amandoi mi-ati spus ca nu se merita sa iau steroizi pt viata cotidiana,mi-au iesit din cap.
oricum, felicitari pt forum, mi se pare cel mai profesionist. sunt user activ pe ...
Re: Re: sper sa sparg gheata..... din 2 iul 2009 17:13 de dragosh88
foarte tare topicul !
intrebarea mea, catre toti cei care ati facut macar 1 ciclu, este: [b]se merita ?[/b] (stiu ca depinde de la om la om si aspiratiile fiecaruia privind culturismul difera, dar sunt curios ce parere aveti voi, cei care ati trecut ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|