37 rezultate pentru "mxcmxv" sortate dupa data. Re: Jurnal Bogann din 26 apr 2014 12:53 de mxcmxv
Am facut inainte fandari cu ganterele, dar am trecut la fandari cu bara fiindca mie greu sa ma concentrez pe picioare cand trebuie sa am in maini ganterele de 30 kg. Asa cu bara, cu greutatea celor 2 gantere, 60 kg, nu am prea mare stres pe brate ...
Re: Jurnal Bogann din 26 apr 2014 10:36 de mxcmxv
Antrenamentul meu de picioare de joi.
Incalzire foarte buna a corpului si in special a picioarelor. Apoi incalzire cu bara goala si treptat am adaugat cate greutati pe bara si am mai facut cateva seturi de incalzire, dupa am trecut la greutatea de ...
Re: Antrenament Kai Greene din 24 apr 2014 20:57 de mxcmxv
Esti Kai Greene de vrei sa faci antreanmentul asta?
Re: Suplimente NOW Foods din 23 apr 2014 22:07 de mxcmxv
Multumesc de raspuns, prefer sa dau 20 de lei in plus si sa iau ceva bun. Dupa astea urmatoarea achizitie de la Now va fi un supliment de omega 3 Tri-3D Omega se cheama. Practic e singurul ulei de peste produs din trigliceride si nu din esteri ...
Re: Suplimente NOW Foods din 21 apr 2014 23:40 de mxcmxv
Ce parere aveti de http://www.nowfoods.com/ADAM-Superior-Mens-Multiple-Vitamin-120-Tablets.htm
Nu sunt interesat de firmele astea cunoscute ca ON, BSN,Universal etc. Vi se pare acesta un produs de calitate din punct de vedere al ingredientelor. ...
Re: Jurnal Bogann din 12 apr 2014 09:58 de mxcmxv
Poate daca saptamana ar fi mai lunga de 7 zile ar fi o solutie, dar imi ajunge o zi libera care sa fie intre antrenamentele cele mai epuizante.
Re: Jurnal Bogann din 11 apr 2014 13:30 de mxcmxv
LA un program pe 4 zile mi se pare mai eficient ca dupa primele 2 zile de antrenament sa fie o zi de pauza.
Re: Jurnal Bogann din 10 apr 2014 23:22 de mxcmxv
Salutare, de 3 luni am urmat programul de antrenament:
Luni: Piept, Marti:Spate(includ aici si trapez), Miercuri Umeri & Abdomen, Joi: Pauza, Vineri Triceps, Biceps % Antebrat, Sambata : Picioare & Abdomen
Vreau sa trec la un program pe 4 zile sa ...
Re: Centura greutati din 8 apr 2014 22:17 de mxcmxv
Eu folosesc centura pe care o folosesc la indreptari daca vreau sa adaug ceva greutate si functioneaza. Prind lantul de catarama din fier.
Re: Jurnal Bogann din 8 apr 2014 22:11 de mxcmxv
Nu-i neglijez, doar ca proteine si grasimi imi iau din alimentatie mai mult decat suficient.
Re: Jurnal Bogann din 8 apr 2014 09:13 de mxcmxv
Am renuntat la ideea cu boxul fiindca nu am timp. Nu ma pot numi culturist, poate doar unul amator. Prin tot ce am spus eu pe aici(cred ca am avut si o proasta exprimare) am vrut sa spun ca incerc sa suplimentez cu cantitatea necesara la nivelul ...
Re: Jurnal Bogann din 8 apr 2014 07:24 de mxcmxv
Am intrebat prima data sa vad daca mai are cineva asa ceva. Nu vreau sa spuneti ca mine, doar fiecare crede ce-i mai bine pentru corpul lui, nu?! Multumesc pentru timpul acordat sa-mi raspunzi.
Re: Jurnal Bogann din 7 apr 2014 22:19 de mxcmxv
Nu vreau sa iau cinci grame, vreau doar 3. Ma bazez pe indicatiile de aici http://creapure.com/en/creapure-every-day/intake-recommendations si creatina pe care o doresc e cea de la ON care-i Creapure. Nu sunt culturist, am undeva intre 70-75 de kg, ...
Re: Jurnal Bogann din 7 apr 2014 21:03 de mxcmxv
Foloseste cineva asa ceva?
Se numeste cantar de bijuterii, vreau sa cantaresc cu el chestii gen creatina si eventual alte suplimente. Cantareste cu precizie de 0.1 grame. Vreau eu sa-mi cumpar unul din asta, costa 20 de lei + transport.
Re: Record indreptari din 29 mar 2014 18:59 de mxcmxv
17 ani jumatate, ectomorf-mesomorph, 70 de kg, dupa ce am facut 6 luni acasa cu 2 gantere reglabile exercitii(mi-au prins bine cele 6 luni fiindca nu stiam nimic despre sportul cu greutati) din ianuarie merg la sala si faceam in medie 9 repetari cu ...
Re: Jurnal Bogann din 24 mar 2014 20:10 de mxcmxv
Am uitat sa mai raspund pe aici. Vreau sa spu ca pana la urma mi-au fost returnati banii pe creatina si am putut sa pastrez si borcanul de creatina. Jumatate din el mi l-a cumparat un prieten si mi-a ramas cealalta jumatate mie.
Whey Protein Isolate-PowerTech din 3 mar 2014 15:06 de mxcmxv
Ce prere aveti de izolatul proteic de la firma PowerTech?
Mie mi-au ajuns azi cele 7 kg comandate. Am luat mai mult sa ma tina mai mult si sa mai economisesc niste bani. Inainte sa-l cumpar m-am uitat la profilul de aminoacizi si l-am comparat cu ...
Re: intrebare din 2 mar 2014 20:22 de mxcmxv
Ai mai pus intrebarea asta odata pe 14 decembrie 2013 si ti s-a raspuns. De ce intrebi din nou?
Re: Recomandari exercitii cu gantere. din 7 feb 2014 16:57 de mxcmxv
Ai putea sa incepi cu asa ceva daca tot esti nou in lumea sportului.
partea 1
http://www.youtube.com/watch?v=475aEW2KV_8
partea 2
http://www.youtube.com/watch?v=McHTbH5Nl74
Re: Jurnal Bogann din 31 ian 2014 19:17 de mxcmxv
Momentan astept raspuns de la vanzator. 50 de lei nu ar fi o problema(partea care s-ar pierde dupa expirare) ca am pierdut eu mai multe in viata.
Cumva tot o scot la capat fara sa ies in pierdere. Nu-mi place sa fac "investitii" proaste.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|