29 rezultate pentru "nebunul" sortate dupa data. ZMA sau Tribulus din 19 mar 2012 19:35 de nebunul
Care este mai bun ZMA sau Tribulus pentru o persoana de 14ani,astept pareri:D
Re: Serious Mass 2.7kg din 15 mar 2012 07:02 de nebunul
ma refeream sa bag proteine mai mult de o luna..:D
Re: Serious Mass 2.7kg din 14 mar 2012 15:42 de nebunul
ar trebuii mai mult de o luna?asai?
Re: Serious Mass 2.7kg din 14 mar 2012 07:28 de nebunul
am zis sa bag ceva proteine sa cresc mai repede in masa musculara...
Re: Serious Mass 2.7kg din 14 mar 2012 07:28 de nebunul
am zis sa bag ceva proteine sa cresc mai repede in masa musculara...
Serious Mass 2.7kg din 13 mar 2012 17:20 de nebunul
ce parere aveti despre Serious Mass?Ce scimbari ati avut intro luna?
Muscle milk din 7 mar 2012 19:30 de nebunul
Ce parere aveti despre Muscle Milk? Am 14ani 1,7m 78kg.Mam gandit sa iau la o luna dupa ce mam apucat de sala?Cei care au mai folosit spunetimi si mie intro luna cu asa cv dak ati vazut cv schimbari:D
Re: proteine la inceput din 25 feb 2012 21:42 de nebunul
cam asa ceva:D
proteine la inceput din 24 feb 2012 14:50 de nebunul
Salut am si eu o intrebare,daca ma apuc de sala si in prima luna folosesc aminoacizi si in a2a luna sa bag proteine timp de o luna apoi dupa 2luni dupa ce am bagat proteine ma las de sala,ce pot patii?
Jurnal Geo... din 26 ian 2012 20:59 de nebunul
Daca as incepe sa fac in fiecare seara sa fac biceps+antebrat cu gantera,flotari sa sa folosesc un extensor pt triceps....in cat timp as vedea niste schimbari. Eu fac si volei ca sa ma intalt dupa ce ajung la o inaltime care cred eu k mie de ajuns ma ...
inceput din 18 ian 2012 21:24 de nebunul
As vrea sa stiu : De exemplu o pers mai grasa se apuca de sala,in timp ,cu ajutorul unu regim si cu mult efort depus la sala va ajunge sa aibe doar muschi fara nici o grasime pe el. Intai slabeste si dupaia depune masa musculara? sau cum ii,stiu ca ...
Re: antebart din 16 ian 2012 21:04 de nebunul
uite aici http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-antebrat.html ;)
Re: febra la inceput din 26 dec 2011 13:47 de nebunul
da dar eu vreau sa stiu daca se umfla mereu knd facem febra:)
febra la inceput din 26 dec 2011 13:36 de nebunul
Toti cand ne apucam de sala facem febra musculara si simtim k suntem toti incordati.Este adevarat ca de fiecare data cand facem febra se umfla si muschi?
Re: Jurnal personal Nebunul din 26 dec 2011 00:10 de nebunul
mergeam la sala inainte acum nu mai merg,dar nu am vaz de varsta mea kre sa faca cu atat;)
creatina din 15 dec 2011 18:37 de nebunul
sal,as vrea sa ma reapuc sa merg la sala si sa bag creatina,chiar daca ii prea devrema de la 14 ani....puteti sami recomandati cv bun?:)
jurnal personal din 16 sep 2011 14:36 de nebunul
Am incput sa merg la sala ,la 13ani timp de 1luna jumate.In acel timp as vrea sa vad ce spun si alti despre forta care am avuto si forta la care am ajuns.
1.La Piept.
Am inceput sa fac cu 2,5kg pe o parte si alta a barei(10kg bara),am ajuns la 15kg ...
Re: Program pentru acasa - masa musculara din 12 sep 2011 23:51 de nebunul
Ai putea sa incerci sa faci flotrarile in forta...adica prima serie faci cate poti,pauza tu sti cat si tot asa pana nu mai poti 6serii.
Eu am 13 ani si fac 60flotari,pauza 1min,45flotari,40flotari,35flotari,30flotari restul seriilor :)
Daca nu ...
Re: Ma puteti ajuta,am un program nou de antrenament. din 12 sep 2011 14:03 de nebunul
Luni:Spate+umeri
Marti:picioare+abomene
Miercuri:Piept+abodeme
Joi:Biceps+triceps+antebrat
Vineri:Trapez+abomen:)sau reiei antrenamenu si faci in ordinea asta:)
Jurnal personal Nebunul din 12 sep 2011 13:38 de nebunul
Am incput sa merg la sala ,la 13ani timp de 1luna jumate.In acel timp as vrea sa vad ce spun si alti despre forta care am avuto si forta la care am ajuns.
1.La Piept.
Am inceput sa fac cu 2,5kg pe o parte si alta a barei(10kg bara),am ajuns la 15kg ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|