22 rezultate pentru "ombladonn" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Flotari in din 12 ian 2008 22:39 de ombladonn
Da.Mersi mult de sfaturi!Acum m-ai lamurit in totalitate.Nu am mai facut flotari cam de mult,dar dupa o perioada,muschii se obisnuiesc cu greutatea si o sa fac febra usoara de tot sau chiar deloc.Oricum,acum stiu cum sa procedez ca sa fie cel mai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Flotari intre 2 an din 12 ian 2008 20:54 de ombladonn
Am citit undeva ca daca nu mai am febra nu inseamna neaparat ca s-a refacut muschiul...Acolo este 15%:D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Flotari intre 2 an din 12 ian 2008 20:54 de ombladonn
Am citit undeva ca daca nu mai am febra nu inseamna neaparat ca s-a refacut muschiul...Acolo este 15%:D
Re: Re: Flotari intre 2 antrenamente din 12 ian 2008 20:52 de ombladonn
In acest context, "abdomene"="Crunch"...Sincer nu inteleg care e problema...Raspunsuri idioate am primit,intr-adevar..
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Flotari intre 2 antrenamen din 12 ian 2008 16:45 de ombladonn
Am inteles.Cat timp am febra nu lucrez pe muschiul respectiv.De acum nu o sa iau in considerare doar orarul...Mersi mult,85% m-ai lamurit :D
Re: Re: Re: Flotari intre 2 antrenamente din 12 ian 2008 00:52 de ombladonn
Fratilor...va rog sa nu deviem de la subiect...Intrebarea era daca se reface muschiul daca fac flotari o data la 2 zile de ex...intre 2 antrenamente cu ganterele la interval de o spt..
Re: Re: Re: Re: Flotari intre 2 antrenamente din 11 ian 2008 10:46 de ombladonn
P.S. :Fac antrenamentele acasa cu gantere si nu merg la sala...Am 15 ani,nici nu imi permite programul si mai astept putin..
Flotari intre 2 antrenamente din 10 ian 2008 22:27 de ombladonn
Buna.Intre 2 antrenamente pentru bicepsi(la diferenta de o saptamana)pot face flotari in fiecare zi,iar muschiul reface??
Aceeasi intrebare si pentru abdomene...
Va multumesc anticipat
Re: Re: coca cola din 15 oct 2007 21:53 de ombladonn
Toata lumea ar trebui sa iti multumeasca pentru "articol" deoarece majoritatea cred ca nu stiam aceste lucruri.E cam horror treaba cu sucurile...In concluzie evitati sa beti sucuri.Dar asa cateodata mai merge si un cola ;)).Bafta
Re: Lasati copii sa mearga la sala din 19 apr 2007 23:10 de ombladonn
Imi place cum gandesti si ai dreptate :D%%-
Re: Re: Re: Re: Lasati copii sa mearga la sala! din 14 apr 2007 22:33 de ombladonn
catablu daca ai lasa deoparte aroganta si ai gandi putin mai mult ai vorbi altfel nu te supara......Am facut pe langa,si flotari,abdomene,genoflexiuni...vroiai sa incep din prima zi cu greutati de 30 kg?;)
Re: Re: Re: Re: Lasati copii sa mearga la sala! din 14 apr 2007 22:29 de ombladonn
catablu multumesc pt "sustinere" sa zic asa ;):ok:
Re: Re: Re: Lasati copii sa mearga la sala! din 2 apr 2007 21:33 de ombladonn
stai lejer omule!nu am de gand sa iau suplimente decat dupa 18 ani.Aprox de un an si jumatate trag de fiare si am inceput cu gantere de 2.5 kg si eu sunt multumit de forta pe care o am.Apropo...acum o spt nu puteam trage de fiare ca incepea sa ma ...
Re: Re: Re: Re: Shake-uri fara suplimente din 14 mar 2007 14:13 de ombladonn
am citit despre aceasta problema pe forum.Cel mai bine e sa fie fierte pentru ca nu se pierde din calitati.Cine le mananca crude isi asuma riscul ;)
Shake-uri fara suplimente din 13 mar 2007 14:48 de ombladonn
Spuneti pls cateva feluri de shake-uri care sa nu contina suplimente. (ce se poate pune in ele)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cu din 10 mar 2007 22:34 de ombladonn
Multumesc de sfaturi CM_Punk !apropo de suplimente...nici nu m-am gandit la varsta asta sa iau.o sa incerc sa imi fac un regim cum mi-ai zis in mare.Eu mancam de 2 ori pe zi si pe saturate.seara nu mancam deloc pt ca am putine kg in plus...dar o sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Culturism din 7 mar 2007 21:41 de ombladonn
de ce sa nu se apuce?si mie ce sfat imi dai,sa continui?eu o fac din placere... pt definire ce imi recomanzi? te rog da-mi un sfat.multumesc anticipat
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Culturism la 1 din 7 mar 2007 21:33 de ombladonn
am pus ceva masa dar problema e ca nu imi e prea definit bratul.nu stiu la inceput cat aveam...acum am 31 cm.da oricum acum 2 ani nu puteam face nici o flotare si acum fac 30:D...la inceput trageam cu gantere de 2,5 kg si de o luna trag cu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 7 mar 2007 16:51 de ombladonn
da,Dumnezeu sa o odihneasca in pace:(...nu ii doresc nimanui asa ceva.si eu mai beau cola dar nu mult.acum o spt. am fost stropit pe fata cu cola pe neasteptate...asa m-au usturat ochii de am crezut k nu o sa mai vad:wacko:
Re: Culturism oare la 14 ani ? din 7 mar 2007 16:39 de ombladonn
parerea mea este ca cel mai bine ar fi sa faci cate tractiuni poti in fiecare zi sau chiar de mai multe ori pe zi si o sa faci tot mai multe ;) bafta !
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|