23 rezultate pentru "saw46" sortate dupa data. Re: Re: Re: nu prea am timp de culturism din 13 feb 2005 19:02 de saw46
atunci nu te apuca!
Re: Re: Re: o problema .....invatatu din 13 feb 2005 18:57 de saw46
eu unul cred ca mersul la sala nu iti va afecta in nici un fel activitatea scolara daka iti vei imparti timpul intr-un mod inteligent.
Re: cat timp imi trebuie pt. a junge la un concurs din 13 feb 2005 18:53 de saw46
in primul rand ai nevoie de un instrucor, o persoana specializata care sa te ajute cu sfaturi despre exercitii si nutritie.
o perioada exact nu pot sa dau, asta epinde doar de tine si de corpul tau. eu oricum iti urez multa bafta!
Re: Vreau doua lucruri.. din 12 feb 2005 14:14 de saw46
apuca-te de exercitii cardio si de exercitii de forta.
evita alimetnele boagate in carbohidrati si grasimi si daaka vrei poti sa folosesti si un fatburner.
Re: Re: Re: Re: Re: daca lucrezi picioare creste s din 10 feb 2005 23:24 de saw46
daka stagnezi de ceva vreme primu' lucru pe care tre sa-l faci este sa-ti schimbi total programu'.
fa-ti un program care sa puna accent pe forta-gen powerlifting , adica greutate mare, putine rep, oricum mult mai compelx, si pune accentul pe ...
Re: Re: Re: Total Mass din 10 feb 2005 22:55 de saw46
da, ed la hardbody sunt. da' omu ti-a rasp, nu tre sa te superi pe el.
glume de culturisti.:)
Re: Re: probleme medicale din 7 feb 2005 00:07 de saw46
exact. cel mai bine este sa consulti un oftalmolog; desi eu unul cred ca sunt slabe sanse ca probleama ta sa aiba la origine ridicarea greutatilor.
Re: mici probleme din 7 feb 2005 00:03 de saw46
nu stiu ce exercitii la spalier te-ar putea ajuta, in schimb pe marirea cutiei toracice incearca pullover-ul. ai grija insa sa-l executi corect si ar fi bine sa ai pe cineva cu experienta in preajama pt siguranta.
efectul vizual se va imbunatatii si ...
Re: dureri de ficat din 31 ian 2005 23:25 de saw46
sincer, cred ca cel mai bine e sa te consulte un doctor si poate sa faci niste analize hepatice. da', un doctor specializat, nu vreun ageamiu care da diagnostice la intamplare si care cum aude de culturism si suplimente nutritive gaseste motivu' pt ...
Re: Re: FORTZA din 31 ian 2005 23:16 de saw46
"Eu trag de 3 ani si de abia pot sa imping cu 90kg la piept.am prieteni care fac de 1 an si ei imping cu 130kg."
asa, si... faptul ca tu impingi cu 90 de kg si prietenii tai cu 130 nu inseamna absolut nimic.
jay cutler cand a intrat pt ...
Re: Re: cresterea in inaltime din 31 ian 2005 23:04 de saw46
porblema inaltimii tine in totaliate de genetica. in nici un caz nu se poate stimula cresterea in inaltime cu pastile sau alte chestii asemanatoare.
sportul ideal pt cresterea in inaltime e inotul, de preferabil practicat de la o varsta ...
Re: Re: Re: cutia toracia din 15 ian 2005 02:23 de saw46
sincer, pt marirea cutiei toracice stiam de pullover si cam atat. incearca sa respiri puternic intre serii, am auzit ca ajuta. orcum cel mai bine e sa gasesti un instructo specializat sau daca ai posibilitatea un culturist cu experienta si vezi ce ...
Re: Re: Re: din 15 ian 2005 02:19 de saw46
sincer nu stiu daca pot cauza hernie. cel mai bine si cel mai sigur este sa intrebi un fizioterapeut sau sa-ti intrebi profesoru' de baschet. totusi nu cred ca pot afecta cu ceva colana si nici sa cauzeze hernie. de obicei hernia la sportivi e ...
Re: vreau sa tragdefiaresi nu stiu cu ce sa incep din 15 ian 2005 02:09 de saw46
antrenamentul cu siguranta o sa aiba efct, daka e facut cum trebuie, adica: alege-ti un program pt incepatori (eu iti recomand pt inceput 3 zile de antrenament pe sapt), incearca sa mananci 5-6 mese pe zi, din care 3 tre sa fie de baza. fiind la ...
Re: Re: Cocoasa din 15 ian 2005 01:58 de saw46
vad ca din ce in ce mai multi "profesionisti" anonimi incep sa dea sfaturi ironice. daca ai cu adevarat ceva de spus sau vrei sa faci misto, macar ai bunu' simt si da un nume, sa stie omu' pe cine sa injure.
cat despre problema cu cocoasa, ...
Re: cutia toracia din 8 ian 2005 19:22 de saw46
Arnold, a considerat intotdeaunal ca exercitiul responsabil pt extraordinara dezvoltare a cutiei sale toracice a fost pullover-ul.
modul de excutie: din culcat pe o banca orizontala apuca o gantera cu ambele maini si extinde bratele pastrandu-le ...
Re: din 8 ian 2005 18:47 de saw46
incearca sa gasesti un magazin de specialitate si daca nu au in stoc incerca sa faci o comanda.
pana una alta, daca esti din bucuresti mergi la magaziul unirea, aripa calarasi, et. 3, unde e un magazin cu profil sportiv, si vezi, poate ai noroc.
Re: Vreau sa ma inaltz din 8 ian 2005 18:41 de saw46
problema inaltimii tine total de genetica. daca ai parinti inalti vei creste inalt. sfatul cu efectuarea unei radiografii e f bun, la fel si cel cu vizita la un endocrinolog.
intre timp, daca ai conditii apuca-te de inot sau baschet. eu, unul, iti ...
Re: burta din 31 dec 2004 03:35 de saw46
Re: din 31 dec 2004 03:28 de saw46
Apuca-te de alergari pe distante mari ca sa castigi rezistenta, care cred ca o sa-ti fie de mare folos, altfel, yo stiu, incepe sa faci traciuni la bara, flotari, genoflexiuni, exercitii cu care sa poti continua si acolo, in lipsa unei sali.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|