|
177 rezultate pentru "zeberdee" sortate dupa data. Re: Ginecomastie sau Lipomastie? din 3 ian 2011 19:18 de zeberdee
nu are nicio legatura.
Re: Bautura din 10 nov 2010 15:59 de zeberdee
Nu am spus ca energizantul meu e vinul, dar sunt momente cand este benefic. Poti respecta 100% programul de somn si alimentatie dar te poti trezi lipsit de vlaga inaintea unui antrenament. Un pahar de vin rosu in asemenea momente nu iti va aduce ...
Re: Bautura din 9 nov 2010 17:42 de zeberdee
"Evident este ca nu poti bea un pahar de vin si dupa aceea sa te duci la sala"
de ce?
Chiar mi se pare indicat daca exista o stare de usoara somnolenta, nejustificata.
Re: winstrol depot din 11 oct 2010 10:21 de zeberdee
personal NU am folosit winstrol, dar am cateva cicluri de stero la activ si m-am documentat cat am putut de mult in legatura cu ei, lucru pe care ti-l recomand si tie.
Daca vrei sa scapi de burta cu ajutorul winstrolului...iti garantez ca esti pe un ...
Re: winstrol depot din 10 oct 2010 21:47 de zeberdee
winstrolul e o alegere buna dar e destul de riscant sa-l iei asa. Poti sa bagi si ceva napo pe langa...nu mult, dar retentia de apa pe care o da o sa compenseze efectele negative ale winstrolului.
Un tribulus o sa te ajute dupa ce termini ciclul.
Re: Re: Re: Re: Muschi sau forta? din 14 sep 2010 15:39 de zeberdee
Exemplele tale tin de categoria "kindergarten" :) E adevarat ca dupa ce te-ai antrenat niste ani buni si ai reusit sa-ti dezvolti o masa musculara decenta, te poti indrepta spre un antrenament de powerlifter. Dar repet, trebuie sa ai o "fundatie" ...
Re: Re: Muschi sau forta? din 6 sep 2010 13:28 de zeberdee
titlul nu e cel mai inspirat...sunt legate una de alta, forta fara muschi nu prea merge. Daca te referi la metode de antrenament, intradevar pt noi amatorii e indicat sa obtinem rezultate cat mai bune cu un minim de efort si riscuri de accidentare. E ...
Re: problema pectoral din 7 aug 2010 18:00 de zeberdee
Era mai utila o poza reala. Eu inteleg ca e vorba de un stern infundat...dar n-am cum sa intuiesc cat de grava e problema. Cel mai sigur se rezolva cu interventie chirurgicala...totusi, daca nu e foarte grav poti sa-ti lucrezi muschii pectorali ...
Re: Re: Re: Cantitatea suplimentelor nutritive din 31 iul 2010 09:38 de zeberdee
chestia aia de la redis se vrea a fi un weightgainer si e indicat sa-l iei dupa antrenament. In privinta cantitatii, 105g mi se pare normal pt un wg. (portiile sunt mai mari decat la concentrate proteice)
Re: Re: Re: slabirea in timpul pauzei din 19 iul 2010 21:41 de zeberdee
nu e nimic complicat. Undeva gresesti..la alimentatie, la felul in care te antrenezi, la odhina...habar n-am. Revizuieste-le. La inaltimea ta, 74 kg nu sunt multe... ar trebui sa le poti mentine fara probleme si fara suplimente.
Re: Re: Re: Re: Chingi din 6 iul 2010 22:04 de zeberdee
Multumesc! :ok:
Chingi din 6 iul 2010 11:48 de zeberdee
Cine stie si are bunavointa, il rog sa-mi explice cum se folosesc chingile.
Re: Re: Re: Re: Ginecomastie sau Lipomastie? din 4 iul 2010 18:41 de zeberdee
Poti sa incerci ce ti-a spus still, dar nu va fi usor sa scapi de ea. Iti recomand un consult la o clinica privata(pt ca la stat n-ai sanse)si ti se va comunica cea mai buna solutie.
Am vazut cazuri mult mai grave, deci poate scapi doar cu o ...
Re: kick box din 10 apr 2009 14:15 de zeberdee
Ia-ti gandu:lol: Concentreaza-te pe sala mai bine...pt ca si aici faci destule greseli probabil, din moment de dupa un an si sapte luni ai doar 60 kg la 1.73.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 5 zile/sapt; ectom din 17 mar 2009 12:12 de zeberdee
si incepator si ecto si 5 zile pe spt...e foarte greu.
3 zile de mers la sala sunt suficiente pt tine!
pipt + brate
coapse + gambe
spate + umeri
Ai grija sa mananci si sa te odihnesti suficient!
Re: Re: Re: Nu reusesc sa iau in greutate din 10 ian 2009 16:40 de zeberdee
Mass Forte Creatin R este de fapt un gainer, probabil si cu ceva urme de creatina prin el dar cu carbohidrati la greu. Avand in vedere ca ai vreo 60 kg eu zic ca 3 portii/zi sunt binevenite pt tine, mai ales ca nu e scump deloc. Nu te astepta sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 oct 2008 19:23 de zeberdee
:lol::lol::lol::lol::lol::lol:...intradevar, super !!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Niste sfaturi din 21 aug 2008 16:52 de zeberdee
neamarinmiliardar, lasa-te tata. Ca esti varza, e problema ta, dar ii mai indrumi si pe altii pe cai gresite. Iar la faza cu bicicleta, cel mai tare ai fost...cu cata superioritate explici tu cum bicicleta inseamna de fapt cardio si nu fitness:D Pai ...
Re: se mai pot mari muschii dupa 27 de ani ? din 16 aug 2008 12:10 de zeberdee
bineinteles ca te expui la riscuri. Una e sa te antrenezi la o sala si alta e sa-ti rupi carca in cine stie ce depozit...
Re: Re: Re: sala prin zona tineretului/timpuri noi din 23 iul 2008 23:32 de zeberdee
Matrix Gym, aproape de statia crangasi. 78 ron abonamentul full...si sala arata f. bine:ok:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
