283 rezultate pentru "junior24" sortate dupa data. Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii? din 12 aug 2011 15:23 de junior24
.
17,5 - 32 - 38
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii? din 12 aug 2011 15:20 de junior24
.
17,5 - 32 - 38
Re: cat aveti in brat? din 9 aug 2011 22:34 de junior24
Mersi .M-ar interesa exercitiile de care ziceai mai sus , si pe topicu asta nu putem vorbi , daca vrei baga id-u meu :
junior.bv95@yahoo.com
Re: cat aveti in brat? din 9 aug 2011 22:02 de junior24
Mersi amazonb ! :ok:
Re: Tehnica de antrenament piramidal 5% din 9 aug 2011 13:16 de junior24
Tehnica piramida , merge la fel de bine si daca scazi grautatile ?
Re: cat aveti in brat? din 8 aug 2011 22:29 de junior24
Mai masor de 5 ori si tot asa apare :p.
Tot asa ziceati si cu impins 100 la piept si dupa ce a vazut video si-a retras cuvintele asa ca sanatate :,
Re: cat aveti in brat? din 8 aug 2011 22:29 de junior24
1.60
Re: cat aveti in brat? din 8 aug 2011 14:03 de junior24
38 cand e cald .
La 16 ani eu sunt multumit :p
Re: Ce va mai place? din 23 iul 2011 13:22 de junior24
Fotbal:love:
Re: Sondaj Impins la piept din 22 iul 2011 16:41 de junior24
Toti vrem , dar nu putem ..:ok:.
Re: ANTRENAMENT SPATE din 22 iul 2011 16:32 de junior24
:lol:
Re: ANTRENAMENT UMERI din 22 iul 2011 15:58 de junior24
.
I-am vazut pe cei din sala , si cand am intrebat a zis ca lucreaza mai bine daca faci si in fata si in spate .
Nici eu nu sunt prea sigur , dar ei stiu mai bine ca mine .
Re: ANTRENAMENT SPATE din 22 iul 2011 15:54 de junior24
.
Nu am bagat pana acu indreptari , cica iti afecteaza coloana :`.
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 22 iul 2011 15:01 de junior24
- Impins cu bara din culcat 5 x 10
- Impins din inclinat cu bara 5 x 10
- Fluturari cu gantere 5 x 10
- Extensii la scripete 4 x 10
Re: ANTRENAMENT UMERI din 22 iul 2011 14:57 de junior24
- Impins la ceafa cu haltera din sezut 4 x 10
- Impins la piept cu haltera din sezut 4 x 10
- Ridicari in fata cu gantera 4 x 10
- Ramat cu bara pe langa corp 4 x 10 [ asta ajuta si trapezu ] .
Re: 2x HELP! din 22 iul 2011 14:53 de junior24
- Flotari la paralele 5 x 12
- Extensii cu bara ez din culcat 4 x 10
- Extensii la helcometru 4 x 12
- Extensii cu un brat cu gantera 4 x 12
Re: ANTRENAMENT SPATE din 22 iul 2011 14:50 de junior24
- Tractiuni la bara fixa 4 x 12
- Tractiuni la ceafa 4 x 12
- Ramat cu gantere 4 x 12
- Extensii 4 x 15
Cateodata , mai bag si ramat la scripete , depinde cum ma simt .
Re: Sondaj Impins la piept din 8 iul 2011 23:31 de junior24
Deja intram in alt subiect , m-am referit la impins culcat cu haltera si atat .
Re: Sondaj Impins la piept din 8 iul 2011 23:29 de junior24
N-am zis nimic de gantere .
Re: Sondaj Impins la piept din 8 iul 2011 23:11 de junior24
N-am zis nimic de 180 .
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|