283 rezultate pentru "junior24" sortate dupa data. Re: Re din 1 oct 2011 19:08 de junior24
Alexey Lesukov , ar putea sa ajunga in top , nu zic ca si Coleman , ca toti sunt diferiti .
Re: Skandenberg din 19 sep 2011 21:04 de junior24
Fa exercitii pentru antebrat :p...stai agatat de o bara pentru incheietura ..altceva nustiu ;)
Re: Jurnal Cosmin54 din 18 sep 2011 20:29 de junior24
Din programu` tau reiese ca vrei un piept "beton" sa zic asa , 6 exercitii destul de multe , dar atata timp cat poti , continua tot asa :ok:.
Re: Phil Heath vs. Jay Cutler Mr. Olympia 2011 din 17 sep 2011 16:21 de junior24
Ce mic e Dexter :huh:..
Re: ANTRENAMENT SPATE din 15 sep 2011 20:14 de junior24
Mi-am refacut abonamentul la sala , si azi am facut spate dupa o luna si ceva de pauza .
Am facut 5 exercitii :
Tractiuni la bara fixa 4 x 12
Tractiuni la helcometru 5x10
Ramat T 4 x 12
Ramat lascripete 4 x 12
Extensii
+ antrenamentul ...
Re: Ce va mai place? din 12 sep 2011 16:39 de junior24
Aici ai mare dreptate .
Dar intre burtosi aia mai sunt 10% oamenii care nu au burta si le place fotbalul ca joc , sau pur si simplu sa se uite .:)
Re: Ce va mai place? din 12 sep 2011 15:01 de junior24
Nu am de ce:D. Fiecare cu cei place .
Dar de ce il urasti ?
Re: Ma puteti ajuta,am un program nou de antrenament. din 12 sep 2011 14:38 de junior24
Luni : Spate - biceps - abdomen
Marti : Coapse - bicepsi femurali - gambe
Miercuri : pauza
Joi : Piept - triceps
Vineri : Umeri - trapez - abdomen
Re: Ce va mai place? din 12 sep 2011 14:32 de junior24
Fotbal :-`
Re: Fazan din 12 sep 2011 14:29 de junior24
Incepem unu nou :D :
ALIMENTATIE
Re: Branch Warren ruptura quadriceps din 12 sep 2011 14:28 de junior24
Pacat , era unul dintre canditatii la podium .
Re: Antrenament seara sau dimineata ? din 12 sep 2011 13:30 de junior24
Oricand e bine , conteaza doar sa tragi tare .:`
Re: Jay Cutler din 11 sep 2011 21:22 de junior24
bine zis crististrong:ok::rolleyes:
Re: Ma puteti ajuta,am un program nou de antrenament. din 11 sep 2011 21:17 de junior24
Poate unii sunt mai relisti , si li se implinesc .:,
Re: Ma puteti ajuta,am un program nou de antrenament. din 11 sep 2011 20:21 de junior24
Nu il descuraja xExtasy . Fiecare are visul lui .
Vezi sa nu iti supra antrenezi bratele plus muta ziua de marti cu cea de miercuri si e bine .:ok:
Re: Mr. Olympia 2011 pronosticuri din 10 sep 2011 23:16 de junior24
ce trist..:mellow:.
Aici ai dreptate basu .
Re: Mr. Olympia 2011 pronosticuri din 10 sep 2011 15:14 de junior24
dar pe ce program o sa difuzeze ?
Re: incheietura din 10 sep 2011 13:59 de junior24
Nu am stat sa ma uit la profil . Greseala mea .:`
Re: incheietura din 10 sep 2011 13:29 de junior24
http://www.megaproteine.ro/Incheieturi-Ligamente/
Re: Mr. Olympia 2011 pronosticuri din 10 sep 2011 13:26 de junior24
Si pe ce program ?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|