6356 rezultate pentru "Gilu" sortate dupa data. Re: Jurnal SmithB din 22 ian 2015 12:42 de Gilu
Este un calcul estimativ, un punct de plecare.
Pot fi prea multe sau prea putine.
Trebuie inceput de la 4000kcal daca vrei sa pui masa si sa modifici in functie de rezultat.
Re: Jurnal SmithB din 22 ian 2015 12:39 de Gilu
Minim, as sugera 10g inainte si 10g dupa.
Re: Jurnal SmithB din 21 ian 2015 23:32 de Gilu
Ideal este inainte si dupa.
Re: Dezvoltare abdomen din 20 ian 2015 22:06 de Gilu
Dupa parerea mea ar trebui sa te preocupe altceva, anume sa acumulezi masa musculara.
La tine este o problema de structura, pe care o poti corecta partial dezvoltandu-ti masa musculara, in special la umeri si spate, pt ca soldurile nu le poti ...
Re: iso din 20 ian 2015 21:59 de Gilu
Nu are nimic, o pudra de calitate asa se dizolva.
Cine isi mai aduce aminte de California Fitness Whey Protein la caletuta (2005-2006) stie cum trebuie sa fie un whey de calitate.
Re: Jurnal Flavius din 13 ian 2015 19:30 de Gilu
Teoretic da, dar nici un gainer nu contine doar dextroza, cele mai multe merg pe maltodextrina.
Re: carb backloading din 12 ian 2015 00:20 de Gilu
Corect, am citit eu in graba prima postare si am inteles definire.
Este egal, ideea principala in tehnica asta este ca poti influenta metabolismul, adica mai conteaza si ce si cand mancam.
Re: carb backloading din 11 ian 2015 22:58 de Gilu
Si de ce sa slabesti daca la sfarsitul zilei ai atins necesarul de calorii pt mentinere sau ai chiar surplus?
If it fits your macros asta sustine, ca nu conteaza ce si cand mananci, conteaza la sfarsitul zilei ce ai.
De aici rezulta ca una din cele ...
Re: carb backloading din 10 ian 2015 22:14 de Gilu
Care este principiul dupa care functioneaza metoda asta?
Poate functioneaza, poate nu.
Dar observ ca cei care sustin "if it fits your macros" nu comenteaza nimic.
Nici ca da nici ca ba.
Oare de ce?
Re: Jurnal Flavius din 6 ian 2015 00:17 de Gilu
Invers.
Re: proteine complete din 4 ian 2015 21:44 de Gilu
Nu, le aduni doar ca si calorii.
Re: Grasiime sau ginecomastie? din 18 dec 2014 23:35 de Gilu
Ceva ceva se vede la sfarcul drept.
Mai vb peste 12 luni.
Re: Jurnal Flavius din 16 dec 2014 22:58 de Gilu
Merge fara probleme, nu trebuie sa renunti la nici unul.
Re: spate din 16 dec 2014 12:20 de Gilu
Daca-l faci doar pt dorsali este mai bine la cablu/aparat.
Re: Coltul incepatorului din 9 dec 2014 21:33 de Gilu
Suntem la sectiunea suplimente nu antrenament.
Re: Set Gantere Reglabile Cromate ''Active'' din 7 dec 2014 19:10 de Gilu
Purtati discutiile pe privat nu pe forum.
Re: Jurnal Adi123 din 7 dec 2014 15:42 de Gilu
Orice dieta care induce starea de cetoza se numeste keto, asta inseamna oriunde sub 100g carbs/zi.
Trebuie sa mananci peste valoarea aia.
Re: Jurnal Adi123 din 7 dec 2014 10:37 de Gilu
Pe o dieta clasica nu exista asa ceva.
Nu ai cum sa ajungi in starea de cetoza mancand clasic.
Starea de cetoza apare la 1-2 saptamani de la eliminarea carbohidratilor din alimentatie (keto) si nu de la 1-2 mese dezordonate.
Si a nu se confunda cu ...
Re: Ajutor, GAINERE! din 6 dec 2014 17:04 de Gilu
As merge pe un produs care are raportul proteine/carbohidrati de 1 la 2, este un raport normal, bun.
Re: Ajutor, CASEINA ! din 5 dec 2014 22:54 de Gilu
Produsele contrafacute reproduc in totalitate ambalajul original pt a nu naste suspiciuni.
Intr-adevar este o diferenta la ambalaj, dar nu inseamna ca este contrafacut.
Cel mai probabil este un lot nou si au schimbat ambalajul.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|