6356 rezultate pentru "Gilu" sortate dupa data. Re: suplimente in timpul antrenamentului din 16 mai 2015 14:48 de Gilu
Consideri in mod real ca te antrenezi la asemenea nivel de intensitate incat sa ai nevoie de asa ceva?
Asta l-as recomanta daca intnsitatea cere:
http://www.megaproteine.ro/Performanta-sportiva/Scivation-Xtend/
Impreuna cu 25-30g dextroza ...
Re: Cantarirea alimentelor din 5 mai 2015 21:47 de Gilu
Conteaza cat timp il tii pe gratar.
Daca-l prajesti maxim normal ca are 40% proteina, pt ca elimina si mai multa apa.
Cel mai bine cantareste-l inainte de preparare ca sa nu te mai incurci in calcule la final.
Re: Jurnal Madalin20 din 4 mai 2015 19:36 de Gilu
Nu face asa ceva.
Re: Intrebare din 3 mai 2015 23:30 de Gilu
Am impresia ca suntem toți niște retardati ca luam în serios astfel de topicuri.
Re: Febra musculara ? din 1 mai 2015 00:25 de Gilu
Incearca sa cresti intensitatea.O serie cu 15 repetari este benefica atunci cand abia faci ultimele 2-3 repetari, cu alte cuvinte sa ajungi la epuizare, in rest nu rezolvi nimic.
Daca dupa ultima repetare mai puteai face 2-3, ai pierdut timpul pana ...
Re: Febra musculara ? din 30 apr 2015 20:47 de Gilu
Detaliaza antrenamentul bratelor și alimentatia.
Re: Jurnal Nickk din 24 apr 2015 13:47 de Gilu
Discutiile despre steroizi se termina aici sau sterg tot topicul si sasizam DIICOT si BCCO.
Re: Thermopure -Myprotein din 11 apr 2015 13:31 de Gilu
In mod normal si eu ti-as fi sters postarea, pt ca miroase de la o posta a reclama negativa.
Cu parerea iti poti da dupa ce folosesti 15 produse termogenice si doar 1 are efecte adverse.
Re: Thermopure -Myprotein din 11 apr 2015 13:29 de Gilu
Este primul termogenic pe care-l folosesti?
Re: Vitamine din 8 apr 2015 23:24 de Gilu
Cu siguranta apreciem politetea, dar regulamentul spune sa cauti inainte sa postezi si sa postezi in continuarea altui topic cu acelasi subiect.
Mai sunt cel putin 2 topicuri mari despre acest ...
Re: Nelamurire cupe din 8 apr 2015 23:07 de Gilu
Ca sa clarificam un lucru, la suplimentul cu cupa mica (~15g) pe eticheta scrie ca o cupa din produsul respectiv are cat?26-28?
Re: Nelamurire cupe din 8 apr 2015 18:08 de Gilu
Orice zer cu ~80% concentratie, indiferent de firma, intr-o cupa standard, are ~25g.
Este evident ca cele 2 cupe nu au acelasi volum/capacitate.
In cazul asta nemaifiind vb de densitatea pudrelor ci pur si simplu una din firme are cupa mult mai ...
Re: Nelamurire cupe din 6 apr 2015 23:24 de Gilu
Tinand cont de ce este in poza imi este imposibil sa cred ca etichetele spun ca ambele cupe contin ~30g pudra.
Re: Masa inainte si dupa antrenament din 6 apr 2015 23:22 de Gilu
Pe prima pagina a sectiunii alimentatie mai este un topic pe exact subiectul asta.
Re: creatina nu are efect? din 1 apr 2015 14:05 de Gilu
Oare cate topicuri despre creatina mai avem?
Re: Jurnal SmithB din 29 mar 2015 13:50 de Gilu
Are 62g chiar, daca ne referim la cel gatit, dar observ ca cel putin ce scriu eu nu citesti, pt ca am mai subliniat odata chestia cu pieptul de pui chiar aici pe pagina anterioara, asa cum nu ai citit nici nenumaratele postari unde rugam utilizatorii ...
Re: Jurnal SmithB din 28 mar 2015 23:37 de Gilu
Planul asta de alimentatie pare un copy-paste de pe un site gen eva.ro...
Iti recomand sa analizezi de acum inainte planul de alimentatie inainte sa-l pui practica, pt ca 3 oua 630kcal trebuia sa iti sara in ochi imediat.
Re: Arahide seara din 25 mar 2015 21:53 de Gilu
Este probabil masa ideala inainte de culcare, indiferent de tipul de dieta.
Re: Dieta ketogenica din 25 mar 2015 21:51 de Gilu
Este un jurnal, aici se aplica in mare parte punctul 2 din regulament si cateva paragrafe din punctul 3.
Nu vad nici un motiv sa stergem.
Re: Cantarirea alimentelor din 25 mar 2015 18:47 de Gilu
Este vorba de absorbtia apei sau de eliminarea/evaporarea acesteia prin preparare.
De exemplu orezul si pastele intotdeauna isi tripleaza(~) greutatea dupa fierbere datorita faptului ca absorb apa.
Cu pieptul de pui este exact invers, apa este ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|