48 rezultate pentru "Raresh16" sortate dupa data. Re: Apendicita acuta gangrenoasa din 6 aug 2012 13:12 de Raresh16
singurele informatii ce le stiu sunt ca pe fisa medicala scrie apendicita acuta gangrenoasa , leucocitoza la internare 22 500 , si scrie a se evita efortul 3 luni , iar chirurgul a spus sa nu fac sport 3 luni , nu am cum sa mai vorbesc cu ...
Re: Apendicita acuta gangrenoasa din 5 aug 2012 23:27 de Raresh16
eu zic sa astept 5 , 6 luni ca sa nu fac hernie inghinala ..
Apendicita acuta gangrenoasa din 3 aug 2012 20:57 de Raresh16
Salut , acum 10 zile m-am operat de apendicita acuta gangrenoasa si doctorul a zis sa nu fac sport 3 luni , ar fi bine sa ma apuc dupa 3 luni de culturism , sau sa mai astept ?
dulciuri din 1 iun 2012 19:36 de Raresh16
salut , daca merg la sala si vreau sa fac masa musculara am voie dulciuri ?
Re: Jurnal Raresh16 din 1 iun 2012 11:46 de Raresh16
e perfect , multumesc
Re: Jurnal Raresh16 din 1 iun 2012 11:04 de Raresh16
Salut am primit un program de pe forum la sectiunea incepatori care este cam asa :
luni piept, biceps, triceps
marti si miercuri pauza
joi spate si umeri
vineri pauza
sambata picioare
Problema este ca prietenii mei merg luni miercuri si ...
Re: ajutor pentru masa musculara din 31 mai 2012 22:31 de Raresh16
Atunci un program pe 3 zile si nu va mai zapacesc
Re: ajutor pentru masa musculara din 31 mai 2012 19:58 de Raresh16
As putea combina acest program ca sa il fac pe 3 zile? de exemplu as putea muta picioarele miercuri + abdomene
Re: Jurnal Raresh16 din 31 mai 2012 19:57 de Raresh16
Salut , m-am apucat iar de sala , inaltime : 162 cm , greutate : 51 kg , cred ca sunt ectomorf. As dori si eu un program pe 3 zile pentru masa musculara daca ma puteti ajuta.
Re: ajutor pentru masa musculara din 31 mai 2012 19:19 de Raresh16
vreau sa fac si picioare , deci ma ajutati cu un program?
Re: ajutor pentru masa musculara din 30 mai 2012 16:21 de Raresh16
nu m-a ajutat cu nimic acest site , acolo este un program pe 4 zile si eu nu vreau sa fac presa sau genoflexiuni.
As dori un program pe 3 zile
ajutor pentru masa musculara din 29 mai 2012 19:20 de Raresh16
Salut , am 17 ani . greutate 51 kg si 162 cm inaltime.
Am nevoie de un program pentru incepatori deoarece m-am apucat de sala si nu stiu ce program sa fac pentru masa musculara , cate repetari si serii . Apreciez daca ma puteti ajuta :ok:
Re: incheieturile din 28 oct 2011 17:17 de Raresh16
dar rotiri de incheietura cu o gantera de greutate mica nu faci? ar trebui sa acorzi importanta si incalzirii incheieturilor.
Re: problema .. din 28 oct 2011 15:09 de Raresh16
nu ma solicit ca nu fac nici un sport inafara de culturism.. am inceput de 2 zile sa ma antrenez la picioare dar ma dor tendoanele de la genunchi
Re: problema .. din 27 oct 2011 21:56 de Raresh16
ma dor foarte tare tendoanele de la genunchi, adica din spatele genunchiului care urca inspre pulpa piciorului.http://imageshack.us/f/847/218wi.jpg/ [incerc sa fiu cat mai explicit]:)
problema .. din 27 oct 2011 21:34 de Raresh16
de cand eram mic am avut aceasta problema, cand indrept piciorul in aer gen :http://img47.imageshack.us/i/phr0255zqju5.jpg/ , ma doare in spatele genunchiului(pe parte cu gamba)-->http://imageshack.us/photo/my-images/828/calf01.jpg/(nu sunt ...
Re: incheieturile din 27 oct 2011 21:23 de Raresh16
eu cred ca nu iti faci incalzirea cum trebuie.
spune-mi daca se poate ce incalzire faci? ;)
Re: cu manusi sau fara? din 20 oct 2011 16:44 de Raresh16
la antrenamentul viitor imi voi lua manusi :ok:
Re: Jurnal Raresh16 din 20 oct 2011 16:42 de Raresh16
nu iti va da nici un doctor hormoni de crestere la 1.73 inaltime :mellow: eu am mers 2 ani la control ca sa imi dea acest tratament pentru ca am nanism hipofizar (o boala de crestere) si fara reteta nu iti da la nici o farmacie si nu cred ca iti ...
Re: cresterea in inaltime si exercitiile din 19 oct 2011 21:06 de Raresh16
nu iau suplimente :,
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|