86 rezultate pentru "Speedwheel" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 14 feb 2010 14:01 de Speedwheel
De doua saptamani am reinceput antrenamente, am avut o usoara accidentare la mana dupa o altercatie cu cineva (don't ask), asa ca am fost nevoit sa intrerup antrenamentele timp de aproximativ o luna.
Timp de cateva luni am fost pe low carb, cam ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 nov 2009 19:19 de Speedwheel
Hmm nu prea, nivelul de testosteron cam mic pentru varsta mea. Posibil ca oboseala acumulata dealungul a doua zile de distractie sa fii influentat in mod negativ rezultatele. Sangele mi-a fost recoltat imediat dupa ce mi-am serbat ziua :D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 nov 2009 15:24 de Speedwheel
Am facut analizele:
T3: 1.21 (0.58-1.59)
T4: 6.45 (4.87-11.72)
Testosteron: 5.81 (1.66-8.77)
Test liber: 18.33 (4.5-42)
lh: 3.19 (1-8)
estradiol: 51.70 (10-60)
la ultimele doua nu am scris exact intervalul de referinta
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 nov 2009 15:23 de Speedwheel
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 nov 2009 11:50 de Speedwheel
Sunt nevoit sa schimb zilele de antrenament deoarece sambata implinesc frumoasa varsta de 20 ani , asa ca am sa mut antrenamentul de vineri astazi, iar cel de sambata -> vinerea.
[b]5 noiembrie 2009[/b]
Spate:
1. Tractiuni la bara cu priza ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 nov 2009 11:22 de Speedwheel
[b]4 noiembrie 2009:[/b]
M1(08:00): omleta(2 oua, lapte, faina de in) + conserva de somon
m2(09:30): 30 g proteina zer
m3(11:00): smanatana fermentata + nuci + seminte in + o salata (rosii,ceapa,ardei capia, castraveti, ulei de masline)
...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2009 23:13 de Speedwheel
sincer, eu nu vad nici un sens in postul tau :huh: nimeni nu a negat ce ai spus tu acuma
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2009 22:00 de Speedwheel
de acord cu macho:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2009 19:22 de Speedwheel
Nu ai inteles nimica din postul meu anterior, dovada sunt aberatiile care le-ai spus mai devreme, tu ori ai gandirea unui copil de 12 ani ori nu ai tangente cu sportul acesta, oricum eu ma opresc aiceea cu afirmatiile pe tema aceasta, bafta!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2009 16:46 de Speedwheel
tu nu intelegi ca asa am eu structura osoasa, daca nu creste bodyfatul si la 90 de kg talia ramane aceeasi, ca sa intelelgi si tu talia nu este direct proportionala cu greutatea si inaltimea, iar cand m-am masurat am incordat abdomenul decat.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 3 nov 2009 22:39 de Speedwheel
am 78 kg, dar nu uita ca am 182cm inaltime si nu am burta sau ceva, defapt daca m-as masura fara sa mananc nimica toata ziua cred ca as avea 70cm in talie ca m-i se lipeste burta de spate :)))
circumerinta taliei a ramas neschimbata de cand am ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sp din 3 nov 2009 04:41 de Speedwheel
Masuratori:
brate: 40, la stanga ceva mai putin(acuma ma chinui sa le echilibrez)
cvadriceps: 62
gambe:40
talie:73
latime umeri: ~60
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: din 3 nov 2009 04:35 de Speedwheel
sal all
Nu am mai postat de mult pe acest site progresul meu, asa ca sa va povestesc ce s-a mai intamplat cu mine in tot acest timp.
07/2008-05/2009 - Nu am mai frecventat sala de forta, timp in care am slabit foarte mult, iar toata munca mea ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 14 iun 2008 15:15 de Speedwheel
exact ;)
o sa pun poze cand o sa fac rost de un aparat foto :)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 10 iun 2008 21:58 de Speedwheel
new stats:
Brate: 36 (stangu' mai putin)
Antebrate: 34 (la 90 grade)
Coapse: 61
Gambe: 40
Piept:114 (amorfa)
Incheietura: 18.5
Latime umeri: 50
greutate: 77 kg acoprit
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 14 apr 2008 18:20 de Speedwheel
felicitari :ok: :>
asteptam poze si pareri :flowers:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 10 apr 2008 12:46 de Speedwheel
@35 rece
http://img36.picoodle.com/img/img36/4/4/10/f_123949m_3ddc5a9.jpg
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 apr 2008 14:54 de Speedwheel
stiu ca trebuie sa fie mai subtire in partea de jos, dar la mine parca e diferenta prea mare...o fi si din cauza ca am coapsa mai lunga fiind inalt :)
sincer nu mai vreau sa pun grasime...ca nici abdomenul nu se mai vede...nu cred ca am nevoie ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 apr 2008 13:55 de Speedwheel
am terminat aproape 3 cutii de concentrat proteic...am 74 kg dar m'am acoperit si nu prea imi place...la brat am 34.5 (a crescut putin)
nu stiu cum sa fac sa cresc in partea de jos a coapsei, unde am sub 50, iar in partea de sus 59 o.0
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 30 mar 2008 19:22 de Speedwheel
o amorfa mica :P
http://img153.imageshack.us/img153/884/dsc08596ox8.jpg
ps: am 110 cm -> torace (amorfa)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|