46 rezultate pentru "demmo" sortate dupa data. Re: Re: Re: cum sa fac? din 24 feb 2010 11:35 de demmo
pai daca vrei ceva ce le contine pe amandoua te orientezi la un wheight gainer (de genul *mass), daca vrei sa le combini tu te orientezi la un whey protein la care adaugi dextroza dupa antrenament...in timpul zilei daca vrei un supliment ia un MRP ...
Re: Re: Re: Re: Re: crestere in greutate in timp din 1 feb 2010 17:45 de demmo
asa cum sa mai zis, depinde de fiecare ...eu am inceput la 28 ani, atunci nu luam in greutate pentru ca greseam mult cu alimentatia, odihna, antrenamentul (de fapt cu toate)....toamna trecuta am iesit din keto direct in high carbs ...cred ca intr-o ...
Re: Greata si durere stomac dup consumul de suplim din 26 ian 2010 16:34 de demmo
salut
in primul rand cred ca doar un medic ti-ar putea da un sfat...dar depinde si cum il bei, din cate stiu eu trebuie baut incet amestecand cu saliva...nu ca pe apa...
care e motivul de ai luat 250g?pe ideea cu cat mai mult cu atat mai bine? ...
Re: Gain Fast pt incepatori (posibil ectomorf) din 23 dec 2009 12:06 de demmo
Idea e ca trebuie sa incerci sa vezi cum reactioneaza corpul tau...un gainer cu siguranta iti trebuie pe langa o alimentatie corespunzatoare, acuma ca o fi de la universal sau nu, depinde de bani si preferinte...normal, se ia asa cum scrie pe ...
Re: Re: Re: Pentru :::::::INCEPATORI::::::: din 3 dec 2009 15:48 de demmo
Ca sa mai scapi de burta iti recomand sauna...
Sauna nu te scapa de burta (grasime)... doar scoate apa din corp , si apoi o pui inapoi imediat...
Re: Mentinere masa din 3 dec 2009 15:17 de demmo
poti sa incerci un antrenament de tip HIT...oricum pauza intre zile de antrenament tre sa fie undeva la 6 zile...
Re: Mike Mentzer HIT! din 22 nov 2009 18:02 de demmo
La fel si eu...3 zile/saptamana in regim HIT...dar parerea mea e ca trebuie sa ajungi la un anumit nivel si de cunostinte si ca dezvoltare...nu cred ca un incepator ar avea rezultate ...eu unul nu l-as mai incerca, poate peste ceva ani...
Re: Re: Pentru :::::::INCEPATORI::::::: din 18 nov 2009 17:05 de demmo
Dieta + aerobic in functie de cat vrei sa slabesti, cele 10 minute de bicicleta inainte de antrenament nu se pun...aia e doar incalzire...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: carbo si ingrasatu din 3 nov 2009 17:39 de demmo
un produs concentrat proteic cu +80% proteine , cate grame de prot ar trebui sa asigure la o cupa (scoop)
exact 80% din cantitate:ok:
Re: Re: Re: E bine sa trag grupele mari intr-o zi? din 31 mai 2009 10:50 de demmo
in nici un caz dupa numai 5 luni de sala...sau cu antrenament clasic...
Re: look-ul si forta din 25 mai 2009 11:24 de demmo
citeste despre dieta 'keto'..in principiu scapi de grasime fara pirderi de masa musculara...si eu am inceput de vro 2 luni si am rezultate bune..
Re: Re: Re: asimilare proteine din 24 mai 2009 10:22 de demmo
Probabil adevarul e la mijloc ca sa zic asa..probabil se asimileaza pe o parte si se pierde pe alta...problema nu era de la supliment, eu il mixam cu lapte si apoi am observat ca la mine carnea nu merge dupa lapte...adica daca mancam carne la putin ...
Re: Re: Re: Re: Re: arderea grasimei din 10 mai 2009 14:59 de demmo
de stratul adipos tine cu dintii :D, in lipsa de proteine consuma din masa musculara...
Re: PROBLEME LA UMERI din 1 mai 2009 18:19 de demmo
fa o pauza de vro 2 saptamani si apoi ia-o usor...
Re: ANTRENAMENT ABDOMEN din 14 apr 2009 15:09 de demmo
nu pe antrenamentul de abdomen ar trebuie sa insisti...dieta + aerobic cu siguranta e ceea ce-ti trebuie...
antrenament HST din 14 apr 2009 14:09 de demmo
Salutare,
vreau sa incep un antrebament de tip HST, m-am documentat, stiu despre ce e vorba dar as vrea si ceva pareri de la voi...il practicati? cum va mers cel mai bine? rezultate?
Re: Re: Re: Re: Re: Tip de antrenament din 6 apr 2009 18:05 de demmo
acum un an jumate cand a postat mesaju' sau acum ????
:-`
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 apr 2009 13:43 de demmo
salut,
cum credeti ca e mai eficient? cand trebuie inceputa incarcarea dupa keto: inainte de ultimul antrenament cu cateva ore, imediat dupa ultimul antrenament sau incepand cu a doua zi?
Re: Re: Cate mese serviti zilnic? din 1 apr 2009 12:01 de demmo
6 - 7 mese/zi (inclusiv suplimente) la 2 - 3 ore intre ele...
Re: Re: cat aveti in brat? din 31 mar 2009 10:18 de demmo
44 cm in 4 ani
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|