85 rezultate pentru "Crainic_1" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament la sacul de box din 16 mar 2009 14:31 de Crainic_1
Daca nu sti sa executi corect loviturile risti sa ti se dea incheieturile peste cap ceva asemanator entorselor asta la nivelul incheieturilor dar te poti accidenta si la nivelul falangelor degetelor sau la coate.
Incearca mai bine sa sari coarda ...
Re: Re: Re: cat aveti in brat? din 16 mar 2009 14:12 de Crainic_1
:alien:
Re: cat aveti in brat? din 15 mar 2009 22:34 de Crainic_1
Circumferinta bratelor nu este reflecta neaparat si calitatea lor sau ......Timpul in care reusesti sa ajungi la o anumita circunferinta difera de la indivin la individ.
Si acum sa raspund si la intrebare 45 cm 5-6 ani aprox.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Masa musculara dar din 7 mar 2009 21:14 de Crainic_1
Se pare ca faci confuzie intre steroizi anabolizanti si proteine care sunt suplimente alimentare fara efecte secundare
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori va ant din 7 mar 2009 21:05 de Crainic_1
Ar fi bine daca ai schimba antrenamentele de marti cu cele de vineri
Re: kickboxing!!! din 7 mar 2009 21:02 de Crainic_1
Da ca si orice sport de contact iti poate fi de folos pentru a te apara dar tre sa ti cont ca este un sport iar o lupta reala este foarte complexa plina de neprevazut si lipsita de fairplay.
Loviturile de brate respectiv picioare le inveti ...
Re: cum facem sa ne creasca libidoul/potenta? din 8 feb 2009 22:01 de Crainic_1
Ai incercat TRIBULUS?
Re: sfat---incepator din 7 feb 2009 18:07 de Crainic_1
Fa o perioada doar cu bara
Re: o saptamana pt brate!? din 2 feb 2009 16:00 de Crainic_1
Daca vrei o parere vizavi de culturism nu o sa ai rezultate benefice.Acest program poate da rezultate daca faci box sau lupte kickboxing etc. dar trebuie facut de ex luni antrenament de forta ;miercuri forta in regim de viteza;iar vineri forta in ...
Re: Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 31 ian 2009 17:44 de Crainic_1
Sunt programe bune dar la ce distanta sunt unul de altul?
Re: Cardio din 31 ian 2009 17:39 de Crainic_1
Exercitiile cardio se fac dupa antrenamentele cu greutati
Re: Re: Re: Ce ziceti de combinatia asta? din 30 ian 2009 17:46 de Crainic_1
Ai citit descrierea acestor suplimente?
Re: Antrenament pentru ARMATA din 29 ian 2009 18:45 de Crainic_1
Mda pare destul de simplu dar trebuie sa te antrenezi
de minim 2 ori pe saptamana un antrenament sa contina alergarea de rezistenta cu saculeti pe brate si picioare trebuie sa te incadrezi sub barem.Genoflexiunile , flotarile si tractiunile nu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament pentru ARMATA din 29 ian 2009 18:25 de Crainic_1
Ma luat valul:D
Re: Re: Re: Re: Antrenament pentru ARMATA din 29 ian 2009 18:19 de Crainic_1
Este destul de tarziu in al 12-lea ceas sa incepi pregatirea.
Mai intai ar trebui sa te interesezi care sunt probele fizice si care este baremul apoi sa incepi pregatirea specifica avand ca si scop promovarea examenului .
Oricum o sa fie ...
Re: bicicleta eliptica-- ajutati-ma sa aleg una din 19 ian 2009 22:01 de Crainic_1
Ca sa poti alege o bicicleta buna conteaza in primul rand producatorul (Kettler este ok) apoi functile pe care le are adica trepte de viteza sau programe presetate sa indice consumul de calorii alimentare conteaza mai putin daca este proprie sau ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: biceps triceps din 15 ian 2009 22:16 de Crainic_1
Cocane?!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Nu reusesc sa din 11 ian 2009 20:58 de Crainic_1
I-am propus un antrenament mai usor pentru este ectomorf extrem nu stiu ce contact a mai avut el cu sportul iar prea multe exerciti sau seri poate sal duca la supra antrenare si atunci nu a facut ninic. Bine inteles ca pentru alti este fffoarte ...
Re: Re: Re: biceps triceps din 11 ian 2009 14:27 de Crainic_1
Nu stiu daca trebuie neaparat sa schimbe exercitile ci doar sa iasa din rutina si cred ca deocamdata ar fi indeajuns. Daca nici atunci nu observa o schimbare atunci trebuie schimbate exercitiile
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 11 ian 2009 14:09 de Crainic_1
Poate impins frantuzesc?????????!!!!!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|