129 rezultate pentru "Tudor_d" sortate dupa data. Re: Jurnal LEX91SPETS din 10 iun 2013 19:27 de Tudor_d
Aici vreau sa te contrazic. Dupa cum bine stim, si fibrele sunt o forma a carbohidratilor. Intr-adevar, din fibrele solubile se absorb ceva carbo, dar mai putin decat echivalentul a 1gr=4cal; din fibrele insolubile corpul nu obtine nicio calorie, ...
Re: Despre albusuri din 9 iun 2013 19:07 de Tudor_d
O informatie interesanta, care am gasit-o in mai multe locuri:
Eating raw eggs (or raw egg whites) will only result in about 50% absorption of the available protein. That means that if you eat enough raw eggs to give you 40 grams of protein, your ...
Re din 8 iun 2013 19:37 de Tudor_d
Am zis ca adaca tot imi spun parerea pe aici sa pun si cateva poze si sa spun si o poveste....
Pozele de la profil sunt facute in 2011(alea de la mare), unde eram dupa o dieta si veneam de la 114kg in jos.Nu stiu exact cate kg aveam atunci. Cel mai ...
Re: Cand ratezi antrenamentul din 6 iun 2013 22:58 de Tudor_d
Daca ai grupe deficitare, fa-le alea, daca nu, poti sari antrenamentul "ratat". Sau mai poti face spate+triceps. Un antrenament in minus nu conteaza, nu te stresa.
Re: Cand ratezi antrenamentul din 6 iun 2013 22:54 de Tudor_d
"daca e zi de sala si te cheama prietenii, prietena sau parintii undeva tre sa ii refuzi cu respect. daca nu te vor intelege e treaba lor."
Tu vorbesti serios aici? Nu stii ce ai pana nu pierzi....si apoi te trezesti ca nu ai stat destul timp cu ei ...
Re: Jurnal Vlad CIubuc din 1 iun 2013 20:16 de Tudor_d
La 18 ani e posibil sa reactionezi bine la 2 antrenamente/sapt la piept. Incearca primul din saptamana sa fie mai "puternic", iar al doilea mai lejer. Dar Daca faci asta asigura-te ca ai o alimentatie bine pusa la punct.
Re: Florin Uceanu - Culturism de performanta din 1 iun 2013 20:03 de Tudor_d
Exemplu cum se autocontrazice in aceasta mare Enciclopedie a culturismului:
"CE MĂNÂNC EU ÎNTR-O ZI:
....Ora 16,00 - 200 g carne pui + paste făinoase + ciorbă + 4-5 mere"
"Dacă adăugăm că un om nu poate asimila mai mult de 30-35 g de proteine la o ...
Re: CARDIO HIIT din 31 mai 2013 17:02 de Tudor_d
30 secunde sprintu'
Re: Florin Uceanu - Culturism de performanta din 31 mai 2013 16:45 de Tudor_d
Apreciez intentia ta, dar nenea asta Uceanu mai bine scria o carte de "cum, cand , cu ce si de unde sa te dozezi" ca acolo precis nu gresea.
Acum sa motivez cu un citat din carte: "Dacă adăugăm că un om nu poate asimila mai mult de 30-35 g de ...
Re: Jurnal Catalin din 31 mai 2013 15:33 de Tudor_d
Ce deduci din asta? (?) Prima data mergi la scoala si apoi la meditatii :)
Re: Jurnal Davidds din 27 mai 2013 08:02 de Tudor_d
Zerul contine la 100 de grame :
Calorii: 24.5, Grăsimi: 0.1, Carbohidrați: 5.1, Proteine: 0.8, Fibre: 0, Sodiu: 0
Asta puteai sa afli singur, fara sa-mi scoti ochii cu fontul ala.
Re: Vreau sa slabesc! din 18 mai 2013 00:00 de Tudor_d
Sa citesti unde s-au dat deja toate raspunsurile: http://www.culturism.ro/forum/slabire-si-definire , apoi sa vezi ce ti se potriveste si sa aplici!
Re: Jurnal Davidds din 17 mai 2013 23:57 de Tudor_d
Supraantrenamentul este posibil, depinde de ce, cat, cum faci si de alimentatie.
Re: Jurnal Adrian din 13 mai 2013 09:01 de Tudor_d
E foarte bine! O data pe saptamana e prea putin. Totusi ai grija sedintele de cardio sa nu fie prea lungi. Compenseaza in schimb caloriile consumate pe banda cu mancare.
Re: Jurnal Leahu Codrin din 1 mai 2013 21:37 de Tudor_d
F bun sfatul, oboseste-ti lombarii ca apoi la ramat sa nu-ti mai sustina cum trebuie coloana!
Re: Antrenament+Alimentatie din 27 apr 2013 22:17 de Tudor_d
Atunci nu ma bag peste diploma lui...
Re: Jurnal Dan din 27 apr 2013 22:06 de Tudor_d
Cand sunt mai stramtorat eu folosesc suplimentele din Supliment Pak si sunt multumit de ele, raportul calitate/pret e ok. Din cate stiu, toate sunt doar importate de redis, nu si produse; au au raport pret/gram de proteina foarte bun, dar este ...
Re: Proteine si creatina din 27 apr 2013 21:20 de Tudor_d
Hahaha, tare! :ok:
Re: Jurnal Alex97 din 27 apr 2013 21:15 de Tudor_d
Da, e buna. Nu ca ai avea nevoie de 16 ani, dar de buna e buna.
Re: Antrenament+Alimentatie din 27 apr 2013 21:13 de Tudor_d
Crezi ca este in regula sa antrenezi luni-piept+biceps si vineri-Trapez+Umeri+Picioare? Intreb pentru ca dpdv al marimii, pieptul+bicepsul nu face nici cat coapsele, iar tu acolo ai coapse+biceps femural+gambe+umeri+trapez.....
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|