62 rezultate pentru "andreybcl96" sortate dupa data. Re: jurnal andreybcl96 din 2 dec 2011 17:56 de andreybcl96
eu am dat un exemplu cu acel program;) nu am spus ca ala este programul daca esti atent scrie mai sus DE EXEMPLU: ....mai bine mai citeste tu;)
Re: jurnal andreybcl96 din 2 dec 2011 17:22 de andreybcl96
luna aceasta nu imi voi mai face abonament la sala si imi voi face din ianuarie din nou,vreau sa fac o pauza de o luna pentru a rezolva cateva probleme medicale si ma gandeam ca din ianuarie cand incep sa merg 5-6-7 zile pe saptamana si sa fac cate o ...
Re: jurnal andreybcl96 din 29 nov 2011 12:51 de andreybcl96
am inteles,iti multumesc pentru raspuns
dar despre el ca produs,ce parere aveti? este bun? la voi a dat rezultate?
Re: jurnal andreybcl96 din 29 nov 2011 00:39 de andreybcl96
va puteti da cu parerea despre acest supliment??
Muscletech - Creatine Hardcore
Suplimente nutritive Muscletech - Creatine Hardcore
Creatina monohidrata este un compus natural ce se gaseste in organism si care joaca un rol foarte ...
Re: jurnal andreybcl96 din 20 nov 2011 19:23 de andreybcl96
de ce nu are rost? tu la inceput stiai care sunt exercitiile de baza? da intradevar nu stiu care sunt exercitiile de baza si care sunt cele de izolare,dar tocmai daia sunt pe forum aici pentru a ma documenta si pentru a fi ajutat...
mai am si ...
Re: jurnal andreybcl96 din 20 nov 2011 17:30 de andreybcl96
am inteles,va multumesc mult pentru sfaturi,ceva exercitii imi puteti spune si mie care sunt mai eficiente? pentru piept,biceps,triceps,etc... ptr ca acolo la sala lumea e cam ciudata toti ma ia peste picior ca sunt slabutz si nu imi zice nimeni ...
Re: jurnal andreybcl96 din 20 nov 2011 16:40 de andreybcl96
am inteles,va multumesc mult pentru sfaturi,acum am facut si eu un shake in care am pus 2 banane,2 mere,jumatate de gutuie,2 linguri de miere 1 ou intreg si un albus de ou si cam 700 de gr de lapte am pus pana s-a facut el baubil... nici prea ...
Re: jurnal andreybcl96 din 20 nov 2011 15:32 de andreybcl96
am inteles,iti multumesc mult pentru sfat
Re: jurnal andreybcl96 din 20 nov 2011 15:31 de andreybcl96
pe viitor imi voi lua si un blender,poate saptamana viitoare dar pana atunci ma descurc cu ce pot,deci bananele le tai mici,si bag un ou intreg galbenus+ albus si 2 albusuri separat si putina miere daca bag are ceva? sau daca mai bag un mar... ...
Re: jurnal andreybcl96 din 20 nov 2011 15:23 de andreybcl96
am inteles,iti multumesc pentru sfat,am si eu o intrebare,daca vreau sa imi fac un shake cu banane,lapte si putina miere,are ceva daca amestec cu un mixer? deoarece nu am aparat special....
Re: jurnal andreybcl96 din 19 nov 2011 22:13 de andreybcl96
la asta nu m-am gandit...gasim noi o situatie pana la urma,vreau sa incerc sa nu stau mai mult de 1 ora jumatate
Re: jurnal andreybcl96 din 19 nov 2011 18:43 de andreybcl96
eu ma gandeam sa facem de exemplu daca azi avem piept,suntem 3... 1 face fluturari la aparat,unu face fluturari cu ganterele,unu face impins din orizontal cu bara,dupaia inversam... si asa cred ca ar fi cel mai bine,ce parere aveti?:D
Re: jurnal andreybcl96 din 19 nov 2011 10:14 de andreybcl96
am inteles,chestia este ca noi ne ducen 3 prieteni si... avem acelasi antrenament si stam unul dupa altul
Re: jurnal andreybcl96 din 18 nov 2011 23:26 de andreybcl96
m-am atacat pentru ca am cerut sfatul si am primit altceva in schimb,prin pret de criza m-am referit la faptul ca nu imi permit sa mananc in fiecare zi numai piept de pui sau carne de vita sau alte alimente de genul acesta...
1.Luni: Piept+ ...
Re: jurnal andreybcl96 din 18 nov 2011 17:59 de andreybcl96
ai dat un raspuns in bataie de joc care nu isi avea rostul... faci si tu sala de nu stiu cat timp si te crezi expert si crezi ca ii poti lua pe cei fara experienta la misto... problema ta este ca ai uitat ca si tu ai plecat de jos...;)
Re: jurnal andreybcl96 din 18 nov 2011 17:01 de andreybcl96
daca vrei sa fi sarcastic fa asta in alta parte nu aici,eu am cerut sfatul vostru nu v-am cerut sa faceti misto...dar se pare ca tu esti putin...
Re: jurnal andreybcl96 din 18 nov 2011 15:47 de andreybcl96
tu chiar vorbesti serios? daca ar fi sa mananc numai ce ai spus tu mai sus ar insemna sa mananc din 30 in 30 de minute
Re: jurnal andreybcl96 din 18 nov 2011 13:04 de andreybcl96
stiu ca mai sunt topicuri pe teama aceasta dar.. ce imi recomandati sa mananc mai usor de pregatit,mai la pret de criza sa zic si asa...:D
Re: jurnal andreybcl96 din 18 nov 2011 12:41 de andreybcl96
cat sunt de slab..nu cred ca,conteaza cat sunt de slab daca imi doresc sa ma ingras si asta mi-am propus voi reusi... treptat treptat ma voi si ingrasa si se vor vedea si progrese nu de asta imi fac eu griji:) cunosc persoane care erau mai slabe ...
Re: jurnal andreybcl96 din 18 nov 2011 12:37 de andreybcl96
alimentatie,am o alimentatie ok zic eu..mananc cam 3-4 mese pe zi + gustari(fructe) dimineata la 8-9 mananc 3 felii de margarina cu miere, 2 oua fierte si 2 pahare de lapte
pe la 11 mananc ciorba(depinde de care este in casa..) azi de ex am ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|