62 rezultate pentru "andreybcl96" sortate dupa data. Re: jurnal andreybcl96 din 18 nov 2011 12:01 de andreybcl96
Ingrediente: concentrat proteic din zer, dextroză monohidrată, lapte praf degresat, maltodextrină, premix de vitamine și minerale (sodiu, clorură de potasiu, vitamina C, calciu, vitamina B3, magneziu, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B1, ...
Re: jurnal andreybcl96 din 18 nov 2011 09:35 de andreybcl96
un supliment bun mi s-ar putea recomanda si mie va rog? nu stiu foarte bine ce trebuie sa iau..unii zic creatina,alti proteine,altii carbo,unii amino...fiecare cu parerea lui dar vreau sa stiu pentru mine ce ar fi mai bun?...as vrea ceva care sa ma ...
Re: jurnal andreybcl96 din 17 nov 2011 13:31 de andreybcl96
imi cer scuze chiar nu am stiut de asta... am considerat ca e bine sa pun un link ptr a vedea colegii mai in detaliu la ce ma refer
Re: jurnal andreybcl96 din 17 nov 2011 02:03 de andreybcl96
am vorbit acum pe internet cu un var de al meu care a fost antrenor la o sala de culturism si mi-a recomandat produsul http://www.supremepower.ro/product_info.php?products_id=445{3}0{1}133 ce mi se pare mie ciudat la acest produs este modul de ...
Re: jurnal andreybcl96 din 17 nov 2011 01:03 de andreybcl96
aveti idee ce m-ar ajuta mai mult pentru cresterea in masa? dintre creatina si proteina?
ma gandeam sa imi iau ceva din astea http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/95-mass-forte-creatin-r.html
sau.. ...
Re: jurnal andreybcl96 din 17 nov 2011 00:52 de andreybcl96
aproximativ 100-120 de ron se mai poate adauga in plus daca nu este o suma foarte mare dar ceva sa fie cat de cat ok...nu ma astept sa cresc peste noapte bineinteles dar nici sa dau banii degeaba pe ele
P.S : imi cer scuze pentru greselile de ...
Re: jurnal andreybcl96 din 17 nov 2011 00:50 de andreybcl96
aproximativ 100-120 de ron de mai poate adauga in plus daca nu este o suma foarte mare dar ceva sa fie cat de cat ok...nu ma astept sa cresc peste noapte bineinteles dar nici sa dau banii degeaba pe ele:-`
Re: jurnal andreybcl96 din 16 nov 2011 17:57 de andreybcl96
ce parere aveti despre urmatoarele suplimente?
http://www.redis.ro/ro/proteine-concentrate/99-ideal-protein.html
http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/51-super-mass-r.html - acesta mi se pare cam cel mai ok... din punct de vedere al pretului ...
Re: jurnal andreybcl96 din 16 nov 2011 10:54 de andreybcl96
Nu stiu ce se intampla cand dau edit imi sterge tot ce este pe pagina....
Eu am 1.73 inaltime si 55 de kg,m-am apucat de sala de 2 saptamani si pot spune ca primele zile abea faceam cu 10-15 kg la spate si akm pot ajunge undeva la 35 cu 6-7 ...
jurnal andreybcl96 din 16 nov 2011 10:50 de andreybcl96
Buna ziua!
Luni: Piept+ Biceps;
Marti: Picioare+ abdomen+ Antebrat;
Miercuri: Pauza
Joi: Spate+Triceps;
Vineri: Umeri+Trapez+abdomen.
- ce parere aveti despre program? este bine stabilit? credeti ca ar fi mai bine daca inversez biceps cu ...
Re: antrenament 4 zile sfaturi din 16 nov 2011 10:46 de andreybcl96
deschid acum un jurnal
Re: antrenament 4 zile sfaturi din 16 nov 2011 08:55 de andreybcl96
astazi am de facut picioare+ abdomene+ antebrat
imi puteti recomanda si mie cateva exercitii pentru aceste grupe va rog?
si mai am o intrebare, cum cresc mai bine in masa? executand mai multe serii cu greutati mai mici,sau executand mai putine ...
Re: antrenament 4 zile sfaturi din 16 nov 2011 08:27 de andreybcl96
la sala unde merg eu nu exista antrenor... m-am gandit sa il diversific in acest fel deoarece m-am gandit ca asa as diversifica exercitiile in sensul sa nu fac aceleasi exerciti tot timpul,schimband "accesoriul" schimbam si exercitiul in sine...
Re: antrenament 4 zile sfaturi din 16 nov 2011 03:00 de andreybcl96
credeti ca ar fi o greseala daca as incepe sa iau proteine..? exista riscul ca dupa ce nu mai iau proteine sa scad in masa?
Re: antrenament 4 zile sfaturi din 15 nov 2011 04:07 de andreybcl96
si mai am o intrebare,petrec cam 2-3 ore in sala pentru a lucra 2 grupe,de exemplu astazi la piept si biceps am stat cam 2 ore si jumatate,stau atat de mult pentru ca nu ma grabesc,incerc sa fac exercitiile cat mai lejer si cat mai corect cu toate ...
Re: antrenament 4 zile sfaturi din 15 nov 2011 00:38 de andreybcl96
am inteles,iti multumesc mult pentru ajutor m-am gandit sa ma antrenez o saptamana cu ganterele si alta cu bara pentru a mai diversifica programul:)
Re: antrenament 4 zile sfaturi din 14 nov 2011 21:36 de andreybcl96
am inteles,iti multumesc mult,ceva exercitii imi recomanzi mai bune..?:D
Re: Evaluator stare sanatate din 14 nov 2011 05:59 de andreybcl96
si eu tot 9.4 am obtinut:d cam multi am obtinut punctajul acesta (9.4) nu vi se pare cam ciudat?:((
Re: program 6 zile din 14 nov 2011 00:26 de andreybcl96
va salut,nu credeti ca este cam mult 6 zile pe saptamana? din ce am invatat si eu de la cei care m-au sfatuit si pe mine fiind incepator... am inteles ca in timpul antrenamentului muschiul se forteaza si atunci porneste el,dar masa creste in ...
Re: antrenament 4 zile sfaturi din 13 nov 2011 21:44 de andreybcl96
Sau cum credeti ca este mai bine sa inversez bicepsul cu tricepsul?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|