72 rezultate pentru "black19" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: grasime sau apa? din 20 apr 2008 14:31 de black19
deci ideea e sa continui cu antrenament de masa si cardio sa scap d apa/grasime.tin sa mentionez ca sunt ectomorf.deci chiar nu am nevoie sa fac aerobic si sa tin diete etc.o sa continui antrenamentele si sper sa am rezultate.ms tuturor de ...
Re: Re: Re: grasime sau apa? din 20 apr 2008 02:34 de black19
?
Re: Re: grasime sau apa? din 20 apr 2008 01:37 de black19
si daca e apa va disparea daca fac in continuare antrenament pentru masa?si daca e grasime,in mod normal cand consumi energie arzi grasime deci daca e putina ar trebui sa dispara si cu antrenament anaerobic +cardio de 2 ori pe sapt nu?si inca o ...
grasime sau apa? din 20 apr 2008 01:14 de black19
as dori niste sfaturi.am depus de la creatina masa musculara dar si apa si putin grasime.nu sunt gras numa am putin strat adipos pe abdomen si putin la piept.nu stiu daca e apa sau putina grasime.ce ar trebui sa fac?sa continui antrenamentul ...
Re: Re: Re: grasime din 6 apr 2008 18:39 de black19
adica daca eu continui sa fac antrenament pentru masa(fara sa iau weight gainere,eventual creatina,glutamina,aminoacizi etc) o sa imi dezvolt masa musculara si in aceelasi timp grasimea o sa se arda,deoarece consumi energie nu?
Re: grasime din 6 apr 2008 17:59 de black19
nu are nimeni raspuns?:(
grasime din 6 apr 2008 14:31 de black19
am o nelamurire.daca vrei sa mai pui masa musculara si ai putina grasime ce e de facut?continui sa faci antrenament anaerob si in timp grasimea aceea se arde tranformandu-se in muschi?(mentinoez ca stratul de grasime e mic)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Suplimente MUSCLETECH din 9 mar 2008 21:42 de black19
ok ms..dar am o nelamurire daca iei un fat burner sau ceva de genu +creatina si faci cardio odata pe sapt?ar fi buna combinatia pentru a imbunatati masa musculara,adica sa arzi din grasimea corporala dar in aceelasi timp sa"pui muschii" pe ...
Re: Re: Re: Re: Re: Suplimente MUSCLETECH din 7 mar 2008 20:07 de black19
???nimeni?:(
Re: Re: Re: Re: Suplimente MUSCLETECH din 7 mar 2008 17:53 de black19
a folosit cineva produsul leukic?din cate am auzit este bun in arderea grasimilor si marirea masei musculare.daca cine stie mai multe sau a folosit il rog sa ma ajute.ms
Re: Re: Re: Re: Re: Re: glutamina din 21 feb 2008 17:01 de black19
as mai avea o nelamurire.sa zicem ca iei creatina si proteine pentru a pune masa musculara.daca pe langa astea iei un fatburner gen l-carnitina poti da din stratul adipos de pe abdomen.as vrea sa mai pun masa musculara dar as vrea in aceelasi timp sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: glutamina din 19 feb 2008 21:42 de black19
hmm..nu stiu ce sa zic.o sa ma mai documentez.ms tuturor de sfaturi si indrumari.
Re: Re: glutamina din 19 feb 2008 20:32 de black19
ceea ce vroiam sa zic este ca am citit pe net despre hormonul de crestere.zicea ca acesta in cantitate marita transforma grasimea in masa musculara si ca secretia lui poate fi marita prin administrare de glutamina,arginina..etc mai erau acolo ...
glutamina din 19 feb 2008 16:57 de black19
este adevarat ca glutamina mareste secretia hormonului de crestere?si ca acesta la randul sau transforma grasimea in masa musculara?daca gresesc va rog sa ma corectati
as vrea pareri plz:) din 15 ian 2008 14:13 de black19
o combinatie de ultra pro whey de la universal + animal pak ar merge pentru a castiga masa musculara(cat mai putine grasimi)???alimentatia mea este buna(4-5 ori pe zi)+ odihna.tipul somatic ectomorf(nu extrem)
ce ziceti?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina . din 13 ian 2008 16:53 de black19
consum multe calorii..si nu fac cardio pentru ca nu vreau sa pierd masa.dar tot nu m`ai lamurit daca iau concentrate proteice(gen ultra pro whey sau milk`n egg) pun kg pe mine,masa musculara nu?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina ..bine sa din 13 ian 2008 15:16 de black19
ahm..ok.si poti inlocui un weight gainer(ex gain fast..)cu un concentrat proteic in speranta de a pune masa musculara fara grasimi?deci ideea ar fii.. de la concentrat proteic pui masa?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina ..bine sau ra din 13 ian 2008 13:22 de black19
??
Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina ..bine sau rau? din 13 ian 2008 12:08 de black19
dupa ce nu mai iei creatina pierzi masa musculara f multa?am luat proteine cu creatina pump fx si apoi am facut pauza de la suplimente 2 luni si nu am slabit si nici nu am scazut in dimensiuni...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 8 ian 2008 22:50 de black19
daca am doar 17 ani ar fi o problema sa iau n1-t de la universal?stiu k mareste secretia de testosteroni liberi..ar avea ceva efect negativ??
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|