73 rezultate pentru "danyni" sortate dupa data. Re: INTREBARE din 22 oct 2005 15:18 de danyni
Muschiul trebuie lasat sa se odihneasca .. numai asa creste .. in antrenament se umfla
incearca un program luni miercuri vineri .iar sambata ce grupa vrei sa creasca mai mult si incepi luni din nou
ps: la inceputul saptamanii lucrezi grupa care ...
Re: Va plac culturistele? din 22 oct 2005 15:12 de danyni
daca intrebi daca ne-am uita LA o femeie cu muschi NU dupa o femeie cu muschi te uiti ca e ceva rar ..
Re: Re: Re: La 16 ani e bine? din 22 oct 2005 13:38 de danyni
Pt. Bully:Ce suplimente ai luat?Ai luat si steroizi?[/quote]
daca vrei sa cresti in inaltime sau daca nu vrei sa te opresti din crestere ar fi bine sa eviti cat mai mult exercitiile din picioare cu greutati mari ex geno .. eu am crescut in inaltime ...
Re: Re: Re: Re: IN CE TIMP AL ZILEI E CEL MAI INDI din 22 oct 2005 13:32 de danyni
..:))))..M-ai dat pe spate nene...Pe site-ul asta e recunoscut ca expert cel care a scris mai multe mesaje...[/quote]
ma refeream expert in domeniu nu expert pe site ..
Re: Re: ce trebuie sa schimb la brate din 21 oct 2005 13:29 de danyni
depinde de organism .. incearca grupe care se "asorteaza" ex cand lucrezi pieptul intra si putin triceps atunci lucreaza piept si triceps .. la fel si la spate cand lucrezi spatele intra si umerii si invers..
Re: Re: IN CE TIMP AL ZILEI E CEL MAI INDICAT SA T din 14 oct 2005 21:04 de danyni
astept si eu sfatul unui expert ... please
Re: Re: par pe corp din 14 oct 2005 20:55 de danyni
numai nu te rade cu lama o sa creasca mult mai urat des si tare
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cea mai stresanta intr din 14 oct 2005 20:51 de danyni
masoara-te si pune cu 5 cm in plus zi-le sa ramana cu gura cascata
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cea mai stresanta intrebar din 14 oct 2005 20:50 de danyni
stiti voi e vorba aia cu "am brand" probabil ca bicepsu si tricepsu sunt grupele cele mai usor vizibile. iar celelalte numai cand esti slip
Re: Re: Re: Re: Ok... din 14 oct 2005 20:47 de danyni
ia o zi libera dupa fiecare antrenament cea mai buna solutie crede-ma ia programul de pe site
Re: Re: Grasimea din 14 oct 2005 20:45 de danyni
fa exercitii pentru marirea masei musculare sa pui muschi in locurile unde a fost grasime si akum e doar "piele"
Re: Re: din 14 oct 2005 20:44 de danyni
mergi la sala tata lasa lenea
Re: Re: Re: Re: Probleme cu articulatiile din 14 oct 2005 20:39 de danyni
nu te incalzesti cat trebuie sau deloc si uite-te pe site la antrenament la exercitii sunt ceva genuri de ex pe care le poti face cu ganterele
Re: Re: Re: Re: Vreau sa dezvolt muschii din 14 oct 2005 20:38 de danyni
sper ca nu vorbesti serios .
Re: Re: Re: Re: toata lumea poate face culturism? din 14 oct 2005 20:36 de danyni
indicat ar fi sa consulti un doctor inainte de a incepe sa mergi la sala .. sa nu ai probleme la coloana sau alte probleme si sa se agraveze
Re: tractiuni la batatorul din spatele blocului! din 14 oct 2005 20:34 de danyni
in primul rand incepi sa mergi la o sala si lucreaza toate grupele inclusiv picioarele am obs greseala asta la multi incepatori .. trag foarte intens o anumita grupa sau anumite grupe .. chestia e sa ai rabdare ia-ti niste suplimente in 3 4 luni o sa ...
Re: Re: CENTURA , da sau nu din 14 oct 2005 20:30 de danyni
eu zic sa lucrezi intens muschii abdominali si spate cu extensii ajuta foarte mult
Re: Re: ce trebuie sa schimb la brate din 14 oct 2005 20:29 de danyni
cum am mai zis depinde mult de organismul tau dar ai grija sa lasi muschiul sa se si odihneasca sa nu faci ziua 1 si 2 aceeasi grupa
Re: Re: 3x/Saptamana - DeAjuns ? din 14 oct 2005 20:27 de danyni
depinde foarte mult de organismul tau .. la mine a mers foarte bine
ziua 1 : piept triceps
ziua 2: spate umeri trapez
ziua 3: biceps picioare
abdomene dupa fiecare antrenament 3 4 serii chrunch
Re: Re: Re: Re: Fesieri din 14 oct 2005 20:24 de danyni
dar ai grija daca dupa un timp o sa te lasi de antrenamente o sa iti apara vargi asa ca ai grija
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|