106 rezultate pentru "k1do" sortate dupa data. Re: Jurnal k1do din 4 ian 2013 10:02 de k1do
sunt nedumerit in legatura cu grasimile..cand ar fi cel mai bine sa se consume?..eu ma gandeam sa iau cu shake-ul de dimineata si niste ulei de masline si niste ulei de peste...cu shake-ul de dupa antrenament nu mai iau deoarece din cate am citit ...
Re: Jurnal k1do din 3 ian 2013 20:39 de k1do
Daca am antrenamentul seara si din cate stiu seara nu este bine sa mancam carbo...dupa antrenament ce pot manca?...de exemplu termin antrenamentul pe la 19 beau shake-ul cu proteine si carbo..si ajung acasa si ce ar trebuie sa mananc daca ma culc pe ...
Re: Spun unii ca trag ''natural'' din 3 ian 2013 19:57 de k1do
de vina este lipsa de informare din aceasta tara...in alte tari nu e unul sa nu plece cu shakeul dupa antrenament...dar nu ai ce sa faci...ROMANIA...
Re: Jurnal k1do din 3 ian 2013 19:47 de k1do
nu prea inteleg...deci e bine sa iau ulei de peste dupa antrenament sau nu?...e bine sa iau si o capsula de optimen?
Re: Jurnal k1do din 3 ian 2013 17:37 de k1do
este bine cu shake-ul de dupa antrenamnet sa iau si niste ulei de peste si o capsula de optimen?
Re: Jurnal k1do din 2 ian 2013 10:59 de k1do
problema e ca il am nedezvoltat...oblicii nici nu ii am..
Re: Jurnal k1do din 1 ian 2013 20:26 de k1do
ma ajuta si pe mine cineva???
Re: Detoxifiere dupa sarbatori din 29 dec 2012 11:29 de k1do
da,stiu am gresit,asta e o invatatura sa nu mai fac.
Re: Detoxifiere dupa sarbatori din 29 dec 2012 11:05 de k1do
eu pana acum am mancat curat,de sarbatori nu am mancat mult pana sa mi se faca rau dar probabil ca am dat-o direct pe mancare atat de grasa si de asta mi-a afectat.
Detoxifiere dupa sarbatori din 29 dec 2012 10:30 de k1do
As vrea sa tin o cura de detoxifiere timp de o saptamana,deoarece cu sarbatorile astea am mancat numai macare grasa si imi simt ficatul putin ingreunat.Problema este ca nu prea stiu ce sa mananc in perioada asta.Mentionez ca voi luat si Liv52.
Re: Jurnal k1do din 27 dec 2012 19:50 de k1do
si pentru oblici ce as putea sa fac ca sa ii dezvolt..ce exercitii ce sistem...ca nu ii am deloc dezvoltati sunt...doar oasele ....
Re: Jurnal k1do din 27 dec 2012 16:35 de k1do
ar fi bine pentru marirea masei musculare la abdomen sa bag greutati mari repetari putine? ... sau?
Re: Jurnal k1do din 24 dec 2012 16:56 de k1do
stiu ce exercitii sa fac dar nu stiu sistemul de antrenament specific pentru cresterea abdomenului...
Re: Jurnal k1do din 24 dec 2012 16:23 de k1do
Am abodmenul foarte mic...iar oblicii sunt nedezvoltati,nu stiu ce sistem de antrenament sa fac pentru marirea masei la abdomen...niste sugestii ceva?
Re: Gambe din 20 dec 2012 19:50 de k1do
deci o ideea ar fi sa bag multe repetari nu?...pana simt ca arde...eu vreau sa cresc in masa musculara la gambe pentru ca le am foarte mici...
Re: Gambe din 20 dec 2012 19:36 de k1do
deci pana la urma care este cel mai bun sistem de antrenament pentru cresterea gambelor?...
Re: Indreptarile din 20 dec 2012 10:03 de k1do
pai problema e ca eu le tin indoite...nu drepte...
Re: Indreptarile din 19 dec 2012 18:53 de k1do
da dar nu stiu cum ...ca orice as face tot imi intra si femuralii...
Re: Indreptarile din 19 dec 2012 18:20 de k1do
am bagat ieri indreptari la antrenamentul de spate si azi am febra la femurali..si maine trebuie sa bag picioare si nu cred ca o sa mai pot sa bag mult la geno...cred ca am sa bag indreptarile la antrenamentul de picioare...
Re: Indreptarile din 17 dec 2012 17:17 de k1do
e cam aiurea...eu cand indoi genunchii simt extrem de mult femuralii...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|