72 rezultate pentru "Alex2012" sortate dupa data. Re: Merge sala + box ? din 7 iul 2012 22:26 de Alex2012
si io fac box si merge sala cu boxu te definesti
olimp din 4 iul 2012 02:32 de Alex2012
ce ziceti de creatina de la olimp mega caps 1100 si amino ?
sunt bune?
forta din 3 iul 2012 23:39 de Alex2012
am tot cautat subiectul ista pe forum ca sa nu mai deschid un topic insa nu am gasito.Intrebarea ar fi urmatoarea>
Pentru o a avea forta gen Mariusz Pudzianowski este necesar un antrenament specific sau merge si cu antrenamentul clasic de culturism?
Re: febra musculara din 2 iul 2012 23:34 de Alex2012
nu numai proteine ,anumal pak ,creatina si amino acizi insa bcaa nu
Re: febra musculara din 2 iul 2012 19:02 de Alex2012
atunci nu sti care ar fi prbema la ine?:((
Re: febra musculara din 2 iul 2012 17:10 de Alex2012
cand am inceput sa umblu la sala prima zi am facut maini cam 1 ora si dupa vreo 8-9 ore deabia am putut sa ridic o cana cu apa
febra musculara din 2 iul 2012 02:30 de Alex2012
de ceva timp cand fac o grupa musculara,nu primesc febra pe a doua zi.De ex. sambata am facut picioare asa de intens incat abia am reusit sa cobor scarile de la sala si sa ma urc in masina,toate imi tremurau insa azi nu am simtit nici o febra numai ...
Re: repetari abdomen din 2 iul 2012 00:18 de Alex2012
ridicare picioarelor sau "ducerea genunchilor la piept din atarnat",nu stiu exact cum se numeste exercitiul solicita la fel tot abdomenul sau numai abdonemul inferior adica patratelele inferioare?
Re: repetari abdomen din 1 iul 2012 15:57 de Alex2012
pai sa se faca pentru ca dupa ce o sa ma definesc sa fie gata facut:P
Re: repetari abdomen din 1 iul 2012 13:05 de Alex2012
faza e ca nu prea am ce pune:((sunt cat de cat masiv insa nici o definire nimic ,intelegi, am procent de grasime de 17% asa ca.....O sa pun peste cateva luni sa ma fac si eu cat de cat
Re: repetari abdomen din 30 iun 2012 02:11 de Alex2012
Re: repetari abdomen din 30 iun 2012 02:10 de Alex2012
deci nu se face ca la celelalte grupe cate 8-12 ep pe serie.
pana acum asa faceam:unsure:Merci baietiB)
repetari abdomen din 29 iun 2012 02:29 de Alex2012
Cate repetari credeti ca ar fi mai bine sa se faca pentru abdomen pe serie?
Re: Universal Animal din 26 iun 2012 13:32 de Alex2012
ce zici unu de ista ar fi bun? http://www.culturism.ro/magazin/on-100-whey-gold-standard-908g-.html
Pana acum am folosit de la weider Mega mass 4000 dar as vrea sa schimb.si daca imi puteti recomanda o creatina buna si un amino.:ok:
Universal Animal din 25 iun 2012 18:52 de Alex2012
Animal stak este bun? Am vazut ca stimuleaza secretia de hormoni anabolici.Oare este ceva rau in asta deoarece nu as dori sa cresc in asa fel incat sa ma 'unflu'.
si daca este bun combinat cu animal pak ar iesi ceva?
Re: Mersul pe bicicleta. din 23 iun 2012 00:43 de Alex2012
de ajuns de ajuns insa nu baga alimente bogate in grasimi ,prajeli ,fast food etc>:P
Re: dupa definire ,cat se pierde din masa? din 21 iun 2012 17:27 de Alex2012
da cine a spus ca vrea cifre exacte ca pana la urma fiecare este unic in felul sau am intrebat cam aproximativ.
si da definire pentru mine inseamna:strat adipos minim sub 10% ,separare ,reliefare musculara buna :P si chestia cu Lazar Angelov ...
Re: dupa definire ,cat se pierde din masa? din 21 iun 2012 17:18 de Alex2012
daca nu ai citit mai sus am spus ca banii si timpul nu sunt o problema,si in ceeace priveste rabdarea nu sunt unu din ila care crede ca se duce '2 saptamani' la sala si il intrece pe Arnold.Stiu ca trebuie ani ca sa construiesti un fizic ...
Re: dupa definire ,cat se pierde din masa? din 21 iun 2012 14:27 de Alex2012
ce rost ar avea sa pun intrebari la misto pe un site ca ista.daca vreau sa fac misto fac misto pe alte siteui sau messenger nu pe un site serios ca ista.
chiar vreau sa fac performanta,si daca ti se pare ca pun intrebari fara rost le pun pentru ...
Re: dupa definire ,cat se pierde din masa? din 18 iun 2012 18:32 de Alex2012
merci de sfaturi.cum am zis timpul nu este o problema,am rabdare.Insa cand ar fi mai bine sa ma definesc acum si dupa sa incep iarasi sa pun masa sau sa pun masa odata si dupa aceea sa ma definesc?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|