126 rezultate pentru "Marco" sortate dupa data. Re: Re: Re: Creatina AlkalinaUniversal din 21 nov 2006 05:40 de Marco
Da, multe persoane ce au folosit Storm au semnalat aceleasi probleme.
Re: Re: Re: care combinatie? din 21 nov 2006 05:38 de Marco
iti recomand GFX-8 si creatina. GFX-ul contine deja creatina asa ca ai grija sa nu depasesti cu mult 10 grame pe creatina pe zi.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ce sa MAI iau?! din 21 nov 2006 05:37 de Marco
Calculeaza-ti aportul proteic zilnic si vezi daca ai peste 2.5 grame de proteina/kgcorp pe zi (aproximativ evident). Calculeaza apoi aportul caloric pt. a vedea daca ai un surplus caloric. in multe cazuri, persoane spun ca manaca f. bine dar defapt ...
Re: Animal pump vs.Creatin alkalin din 21 nov 2006 05:33 de Marco
Este normala promovarea a tot felul de produse de genul Creatina Alkalina... monohidrata este un produs care a aparut de mult si impactul la public e redus acum. Dupa parerea mea, singura creatina ce merita cumparata e cea monohidrata (fie ca e ...
Re: Re: Re: Re: aminoacizii bogati in proteine din 20 nov 2006 23:12 de Marco
Proteina este formata din aminoacizi, nu aminoacizii din proteine.
Din pacate doamna avea dreptate, Amino 2700 e un concentrat proteic si atat, fiind o proteina compresata si atat.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: program din 20 nov 2006 19:42 de Marco
exista o tona de informatii in legatura cu programele de antenament, cum sa faci fiecare grupa, cate zile etc. daca ai rabdare vei gasi.
Re: Re: Re: Re: Re: program din 20 nov 2006 16:26 de Marco
am zis threadurile nu posturile tale, desi nici acestea nu sunt prea stralucite oricum.
Re: Re: Re: program din 20 nov 2006 00:20 de Marco
Gilu sterge toate theadurile de genu.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Flutarile din 19 nov 2006 16:55 de Marco
5 serii de incalzire sunt OK atat timp cat folosesti un procedeu de incalzire corect. totusi iti recomand sa incepi incalzire la un exercitiu de baza, pt. a incalzi de asemenea muschii stabilizatori (triceps, deltoid).
E posibil ca metoda ...
Re: Re: Re: Re: Re: Pauza Intre Serii din 19 nov 2006 16:47 de Marco
un om inteligent. bravo. iti asteptam sfaturile pe forum pt. ca pari capabil de niste raspunsuri inteligente.
Ca un raspuns la intrebarea principala, depinde mult de tipul de antrenament. in cazul unui antrenament in care intensitatea ...
Re: Re: Re: durere incheietura din 17 nov 2006 22:09 de Marco
Daca faci culturism, scopul e de a stimula musculatura nu incheieturile. Si ce daca devii dependent de aceste fase? Le folosesti intotdeauna si atat.
Re: Pauza Intre Serii din 17 nov 2006 21:58 de Marco
La biceps 47 secunde
la triceps 14 secunde pt fiecare capat
piept 1 minut si 12 secunde daca faci impins, daca faci fluturari 49 de secunde
spate 1 minut si 18 secunde daca faci tractiuni si 1 minut si 27 secunde daca faci ramat
la picioare 2 ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: VREAU STRIEREE din 8 nov 2006 01:14 de Marco
Żn primul rand, pe siteurile si formuruile americane umbla o gramada de informatii gresite. Żn al 2-lea rand, DNP-ul nu este o alternativa in nici o situatie.
Re: Re: Centura-la ce exercitii din 5 nov 2006 17:16 de Marco
Eu am o centura de la Żnzer. O folosesc la intreptari,ramat,shrugs,geno.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: VREAU STRIEREE din 5 nov 2006 17:09 de Marco
DNP-ul este defapt un insecticid cum am mai scris. Se poate gasi cu usurinta intr-un magazin de gradinarit.
Żn urma folosirii se poate slabi si 500 grame de grasime pe zi.
Efectele secundare sunt f. mari si periculoase, de la toxicitate ...
Re: care e mai bun???? din 5 nov 2006 17:06 de Marco
ProWhey.
Re: Re: Re: Re: VREAU STRIEREE din 5 nov 2006 05:32 de Marco
insecticid
ps vascorossi: te rog daca se poate fara faze de genul, nu de alta dar unii probabil vor incerca.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sfatuiti-m din 4 nov 2006 19:18 de Marco
Nu exista un program bun. Aproape orice combinatie prin care nu se fac greseli (gen sa nu lasi destul timp de recuperare unei grupe musculare) e bun.
Re: Re: Re: Curiozitate! din 4 nov 2006 19:16 de Marco
Oricare ar fi priza, miscarea corecta este cu coatele pe langa corp.
Re: Curiozitate! din 4 nov 2006 17:22 de Marco
Depinde de fizicul sportivului. Priza trebuie luata undeva la 15-20 cm distanta intre palme. Coatele trebuie sa fie cat mai apropiate de corp, astfel miscare este bio-mecanic corecta. Priza se poate lua si mai stramt, dar atunci vei resimtii ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|