81 rezultate pentru "adriani" sortate dupa data. Re: Re: Despre “specialistii” in fitness/cultu din 8 mar 2007 21:28 de adriani
domnule profesor cand ai intrat la facultatea unde predai nu ai dat si vreun test psihologic ?? tu nu vezi ce aberatii spui in citatul selectat si de romulus?prin ce sali ai fost tu si ai vazut ca instructorul sa luat de fetele frumoase? la mine la ...
Re din 8 mar 2007 21:11 de adriani
dupa cum stiti am 1.75 si vreo 85-86 kg si sunt vreo 40 % endomorf si 60 mezo si am luat saptamana trecuta o cutie de Creatine Monohydrate si iau combinat cu Dextroza Monohidrata dar am citit pe un forum ca dextroza asta este 100% numai carbohidranti ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 1 mar 2007 13:02 de adriani
mai am o intrebare,daca imi pun niste folie,pungi,cilofan pe burta sau pe coapse acolo in zonele unde am tesut adipos in timpu antrenamentului la sala sau pe bicicleta sau alergat afara ajuta,este bine?? am inteles ca facand lucru asta nu lasi ...
Re: Re: Re: Re: tractiuni la piept - ceafa din 1 mar 2007 12:47 de adriani
corect,e o mica mare diferenta intre bara dreapta si bara EZ,mie imi place mai mult sa lucrez la EZ ca simt ca imi lucreaza si intra calumea bicepsu
Re: Re: Re: Re: ma ingrash din nimic? din 28 feb 2007 18:52 de adriani
alergat afara in parc? sau in sala pe banda de alergat? vreau sa fac si eu cardio dar la sala la mine nu am aparate decat 2 biciclete! sa alerg afara sau pe bicicleta? care dintre astea da rezultate mai bine si mai rapide...alergatu afara,pe ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 feb 2007 18:49 de adriani
ai grija cu cola asta,sfatu meu e sa numai pui in gura asa ceva,o prietena de a mea a murit de curand de la cola,bea cate 2 sticle de coca-cola pe zi si a facut cancer la ficat si a murit saraca:(( !
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: p din 28 feb 2007 18:38 de adriani
cred ca cel mai bine e sa nu iau acum creatina,pentru ca eu doresc in primu rand sa scad in greutate acum am 87 kg si vreau sa ajung c-am pe la 78 kg asa,si dupa aia in timp sa imi dezvolt si masa musculara,deci ca sa imi ating scopul este sa merg la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: program pt en din 28 feb 2007 00:35 de adriani
omule tocmai de aia am si intrebat despre creatina nu stiu nimic si am nevoie de ajutorul vostru,sa iau sau nu? ma ingras daca iau? sfatuitima...am 1.75 si 87 kg !
Re: Re: Re: cum SCAD la picioare?? din 28 feb 2007 00:33 de adriani
salut,si eu am c-am aceeasi problema,am picioarele mari este masa destula dar este acoperita de ceva grasime coapsa si ma gandeam in programul meu de la sala sa nu lucrez deloc picioare credeti ca in timp ce o sa trag la sala si o sa se duca grasimea ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: program pt endomorf din 26 feb 2007 22:28 de adriani
decat sa postezi la misto mai bine te abtii !!
on topic: o intrebare mai am,care e diferenta dintre fat burner box asta de aici http://universalnutrition.ro/magazin.php?p=322 si fat burner plus http://universalnutrition.ro/magazin.php?p=304 ?? ...
Re: Re: Re: Re: Re: program pt endomorf din 25 feb 2007 23:17 de adriani
si ce suplimente as putea sa iau ca sa cresc in masa? despre aminoacizi ce zici e bine sa iau? despre creatina m-am hotarat numai iau ca nu vreau sa fiu iar gras si nu vreau sa ma ingras !
Re: Re: Cateva intrebari . din 25 feb 2007 14:22 de adriani
corect !!! faci abdomene degeaba ca nu slabesti,asta e o prostie toate fetele si baieti au in cap..ca daca fac abdomene slabesc,abdomenele nu fac altceva decat sa iti dezvolte muschiu abdominal! daca vrei sa slabesti fa cardio,sau alearga afara!
Re: Re: Re: program pt endomorf din 25 feb 2007 14:00 de adriani
ai inteles gresit,tocmai de asta am si intrebat eu nu vreau sa mai cresc in greutate,eu vreau sa mai slabesc!!! va rog spuneti-mi sa stiu sigur...daca iau creatina o sa iau in greutate?? eu nu vreau asta! adica nu ma deranjeaza sa am mai multe kg ...
Re: program pt endomorf din 24 feb 2007 23:47 de adriani
salut,am revenit din vacanta si de o saptamana mi-am reinceput antrenamentul la sala dupa programul meu si ma gandeam sa ma duc zilele astea sa imi cumpar niste creatina sub forma de pastile cu gust de portocale ( nu stiu nimic despre creatina tatal ...
Re: antrenament mezomorf... din 1 feb 2007 17:14 de adriani
faci luni biceps,triceps,umeri,abdomene? :wacko: eu abea fac 2 grupe spate cu triceps cand ajung la triceps sunt mort numai am energie!
l din 31 ian 2007 18:14 de adriani
nu stie nimeni ????????
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: program pt end din 31 ian 2007 18:14 de adriani
nu stie nimeni ????????
Suplimente UNIVERSAL din 29 ian 2007 22:56 de adriani
universal sunt cei de la www.universalnutrition.ro nu??
eu sunt endomorf acum am 1.75 si 88 de kg din vara si pana in prezent am slabit 10 kg, si am comandat de la ei fat burners plus sunt bune? adica sunt bune produsele de la ei? as vrea sa iau ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: program pt endomor din 29 ian 2007 21:44 de adriani
mai am o mica problema,sambata asta eu plec in italia si ma intorc peste 2 saptamani acolo nu cred ca o sa ma duc la vreo sala deci 2 saptamani cred nu o sa fac nimic !!! cand ma intorc ce trebuie sa fac sa imi reiau antrenamentu? sau sa o iau usor ...
Re: repetari din 29 ian 2007 21:40 de adriani
pt masa trebuie sa faci cu greutati cat mai mari si repetari mai putine, minim 6 si maxim 10 !
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|