78 rezultate pentru "odiS" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Arnold profil din 25 sep 2006 21:39 de odiS
acuma nu imi spune ca nu o faci putin si pt. un aspect fizic de invidiat, care ar putea da o nota buna din partea unei femei.
e putin din toate, iti doresti sa ajungi sa zica lumea uite la ala ce bine e facut, sau o femeie sa zica uite ce bine ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: di4boliQ din 25 sep 2006 21:21 de odiS
:))
:))
nu chiar asa ma :)
pai in primu rand am facut:
biceps: 6 serii ridicari cu gantere
6 serii ciocane
6 serii cu gantere p gennuchi
6 seii la banca scout
6 serii cu haltere
4 serii ...
Re: Re: Re: Re: Re: di4boliQ din 25 sep 2006 20:31 de odiS
25.09.06
zi de biceps, antebrat, si abdomen
pfai ma nu stiu cum va ajung voua 50-60 minute eu abea ma incadrez in 2 ore juma 3,
de ex azi am stat de la 3juma pana la 6
si vreau sa zic ca abdomenele nu am apucat sa le fac, ca tregea un ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Masina preferata din 25 sep 2006 19:08 de odiS
masina preferata ar fi Mercedes F400
http://www.allsportauto.com/photoautre5/mercedes/f400_carving/2001_mercedes_f400_carving_01_m.jpg
Re: Re: Re: operatii din 25 sep 2006 19:05 de odiS
In legatura cu anestezia total am aflat acuma ca nu se mai practica, poate fi fatala, o anestezie locala e mai sigura dar mai dureroasa
Re: Cel mai eficient gainer din 22 sep 2006 20:18 de odiS
trebuia sa faci ceva de genu;
cel mai bun gainer(calitate-pret)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: ex pt.umeri din 22 sep 2006 20:16 de odiS
nu e bine ma spate cu biceps
la un moment dat asa faceam si eu:
luni:biceps,antebrat,abd
marti:CT, umeri, abd
miercuri:piept,abd i,trapez
joi-pauza
vineri-spate,biceps, abdomen i
sambata-triceps,umeri,abd
duminica-pauza
iar acum ...
Re: am si eu o problema din 22 sep 2006 20:09 de odiS
faci ca si pana acuma, dar unde folosesti ganterele nu fortezi mai mult cu o mana si cu una stagnezi!
altceva nu ai ce sa-i faci.
Re: Re: Re: Re: Becaly din 22 sep 2006 19:54 de odiS
o sa ne fie presedinte un cioban? hai sa fim seriosi
Re: Re: Re: Becaly din 22 sep 2006 19:54 de odiS
scurt, un mare cioban care se crede mai presus de toti
Re: Pure Creatine - 16 ani->rapid PLS din 20 sep 2006 22:47 de odiS
stai mey calm :), ca nu mori asa scrie p toate
si eu luam p la 13-14 acuma daca tot ai facut comanda... poti s-o iei
operatii din 20 sep 2006 22:42 de odiS
care ce operatii ati facut ?
saptamana asta imi programez o operati pt nas, nu imi place aspectu estetic, a mai facut cineva? am auzit ca da cu dalta ci ciocanu pana il aduce la marimea dorita si asta fara anestezie totala. Cunosc p careva care o ...
Re: Oare ma afecteaza ? din 20 sep 2006 22:36 de odiS
nu-i prea bine, daca alftel nu se poate se admite :P
pai de ce crezi ca intre exercitii nu se face pauza mare?
pauza mare e tot ce trece de 5 minute, in cazul tau depaseste doar cu 1si 10 min
da o poti pune ca o incalzire
da ce fel de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cat de des ne antrenam? din 20 sep 2006 22:28 de odiS
mama :D , exagerezi mey
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cat de des ne antrenam din 20 sep 2006 22:25 de odiS
:)) nu ii destul ma , cum sa fie destul mai ales la piept, pai tu faci mentinere sau vrei masa?
pai de ex eu fac 6-7 serii la piept,
biceps spate umeri-5
triceps,trapez,picioare,abdominali-4
2 nu-mi ajung, cel putin mie
cu 2 serii nu ...
Re: Re: Re: Re: di4boliQ din 20 sep 2006 22:08 de odiS
Miercuri
20.09.06
Azi a fost zi de piept(mi-am depasit limita :P)
trapez si din nou abdomenele Inversate nu le-am putut face :(
Re: Re: Re: di4boliQ din 20 sep 2006 22:05 de odiS
Marti
19.09.06
zi de umeri ,cutie ,toracica, abdomene.
am apucat sa fac umerii si abdominalii, dar mai putin cutie toracica. S-a aglomerat sala si nu am mai avut loc,timp si poate chiar chef.
Re: Re: di4boliQ din 20 sep 2006 22:02 de odiS
Luni
18.09.06
zi de biceps, antebrat si abdomene
am facut ex combinate pt abdomen, am facut crunch si abdomene la spaliere. cum termina o serie crunch bagam o serie la spaliere. si vreau sa zic ca am avut putina febra musculara, desi am un ...
Re: Re: Re: Re: Intrebari incepatoare din 18 sep 2006 20:47 de odiS
mai simplu intreaba pe la sala, doar daia platesti :p sa sti ce faci
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: tr din 18 sep 2006 20:09 de odiS
ma il confuzi pe bogdanbgd cu Lukiano
:))
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|