|
78 rezultate pentru "vitamina" sortate dupa data. Re: CE TREBUIE AVUT IN VEDERE CAND FACEM O DIETA PENTRU MASA MUSCULARA din 22 sep 2012 09:54 de vitamina
nu m-ai inteles.. ma refeream la produsele astea (paste,patiserie, etc) sa le consumi inainte de antrenament, ca iti dau forta :) iar fara ele nu ai asa multa forta si asta e un minus pt antrenamente:ok:
Re: CE TREBUIE AVUT IN VEDERE CAND FACEM O DIETA PENTRU MASA MUSCULARA din 21 sep 2012 23:14 de vitamina
Salut, am o intrebare. Se poate pune MASA MUSCULARA fara carbohidratii(paine alba,produse patiserie, dulciuri, paste) .. cei care ingrasa.. dar consumand totusi orez ,cartofi, paine neagra ca sursa de carbo?
Re: Animal Pak bun sau nu? din 19 sep 2012 13:30 de vitamina
am intrebat asta.. pt ca am inteles ca majoritatea iau animal pack inainte de antr cu 30 min ca are cv efect de pompare.. si nu are rost sa il combin cu superpump asa ca m-am hotarat sa il iau dimineata :ok:
Re: Animal Pak bun sau nu? din 18 sep 2012 21:01 de vitamina
e bine daca iau animal pack dimineata dupa micul dejun, iar inainte de antrenament iau superpump?..
Re: Alegere suplimente din 14 sep 2012 10:29 de vitamina
salut, eu m-am hotarat sa iau syntha cu 5 glutamina dimineata, inainte de 3 mese cate o capsula opti-men, inainte de antrenament super pump, dupa antrenament monster mass +5g glutamina+5g creatina.. ce ziceti? precizez ca sunt mezomorf 80kg 1.80 ...
Re: ON opti-men din 10 sep 2012 11:39 de vitamina
atunci baga 3 pe zi cate scroe :) stie cineva daca vitaminele astea opti-men iti dau si ceva pofta de mancare?(?)
Re: ON opti-men din 9 sep 2012 22:24 de vitamina
pai ia cate scrie pe cutie.. ce inaltime si cate kg ai?
Re: sfaturi alimentatie/suplimentatie din 29 nov 2011 18:09 de vitamina
mai reduc din paine,iar de diversificat mai schimb de exemplu dupa antrenament mananc omleta cu ton in loc de piept de pui..
Re: sfaturi alimentatie/suplimentatie din 29 nov 2011 15:25 de vitamina
atunci o sa iau 1 cupa de whey de dimineata cand ma trezesc (ora 7:00),la scoala o sa mananc peste 3 ore un sandwich cu snitel din piept de pui (ora 10:00),peste 2 ore o gustare(50g alune) si urmatoarea masa pe la ora 3:30. e ok?
Re: sfaturi alimentatie/suplimentatie din 28 nov 2011 18:58 de vitamina
pai le iau la scoala ... pai ii cu piept de pui presat
Re: sfaturi alimentatie/suplimentatie din 28 nov 2011 18:58 de vitamina
pai le iau la scoala ... pai ii cu piept de pui presat
Re: sfaturi alimentatie/suplimentatie din 28 nov 2011 17:14 de vitamina
sunca 2 felii ,cascaval...
din 28 nov 2011 11:23 de vitamina
Re: sfaturi alimentatie/suplimentatie din 27 nov 2011 21:29 de vitamina
am inteles,momentan nu imi permit 2 cupe de whey dar peste 2 saptamani cred ca imi voi cumpara inca un whey si atunci voi lua si 1 cupa dimineata. deci carne+cartofi inainte de antrenament, carne+orez dupa antrenament si omleta seara. asa o sa fac ...
Re: Creatina Monohidrata din 27 nov 2011 17:50 de vitamina
scuze pt off topic: 5 g de creatina inseamna o lingurita: dar cum? cu varf? sau rasa? :-`
Re: sfaturi alimentatie/suplimentatie din 27 nov 2011 17:10 de vitamina
o sa fac asa: paine mananc doar inainte de antrenament , dulciuri si sucuri deloc. vreau sa scap si de stratul adipos. o sa mananc cartofi piure in loc de cartofi prajiti. seara in loc de lapte cu orez mananc omleta din 5 albuse. e ok asa?
Re: sfaturi alimentatie/suplimentatie din 27 nov 2011 14:45 de vitamina
sunt prea putine proteine in alimentatie sau? ce ar trebui sa mai adaug?
Re: sfaturi alimentatie/suplimentatie din 27 nov 2011 12:20 de vitamina
da inteleg,dar mai exact in ce consta greselile? antrenament,alimentatie,odihna??:unsure:
Re: sfaturi alimentatie/suplimentatie din 27 nov 2011 11:32 de vitamina
pai am deja 2 ani de sala...si am inceput sa stagnez:D
Re: sfaturi alimentatie/suplimentatie din 27 nov 2011 10:53 de vitamina
DECI ACESTA ESTE PROGRAMUL NU PRIMUL . am mai scos ceva din suplimente si l-am editat cum il voi urma:~*:~*
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
